(1)女性吃什么鱼可润肤？

　　爱美的女生要多吃鱼，不同的鱼有不同的功效，一起看看下面的介绍。

　　吃鱼有益

　　鲫鱼：有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

　　鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治产妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

　　鲢鱼：有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。

　　青鱼：有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

　　黑鱼：有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

　　墨鱼：有滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

　　草鱼：有暖胃、平肝祛风等功能，是温中补虚的养生食品。

　　带鱼：有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。

　　鳗鱼：有益气养血、柔筋利骨等功能。

　　哪些人不宜吃鱼

　　1、出血性疾病患者忌多吃。这些人本来体内血小板就少，血液凝集功能差，而鱼的体内有一种叫ＥＰＡ的蛋白，能够抑制血小板的凝集作用，如果再吃鱼，就会加重毛细血管出血。

　　2、肝硬化病人忌吃某些鱼。鱼类脂肪中含有二十碳五烯酸，它是一种不饱和脂肪酸。其代谢产物具有降低血脂、血液粘稠度，抑制血小板凝集作用，对防治心血管疾病有利。因为肝硬化时机体难以产生凝血因子，加以血小板偏低，很容易引起出血。如果再吃富含二十碳五烯酸的沙丁鱼、金枪鱼、青鱼等，容易使病情加重。

　　3、结核病人在抗痨治疗过程中慎吃鱼。结核病人服用异烟肼时，如果同时吃某些鱼类，容易发生过敏反应。

　　4、痛风患者不宜吃鱼。因鱼类含有丰富的嘌呤类物质，而痛风则是由于人体的嘌呤代谢发生紊乱而引起的。

(2)卵巢保养吃什么 女性吃什么食物养卵巢

　　1.多吃胡萝卜

　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　2.高钙饮食

　　美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　3.卵巢保养要少吃煎蛋

　　女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

　　4.叶酸

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　5.服用维生素c和维生素e

　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

(3)月经量较少的女性吃什么来调理好呢

　　月经是女性正常的生理现象，正常的月经量一般是50~60毫升，但是很多女性的月经量却不到10毫升，这种现象即为月经量少。月经量少是可以通过饮食来调理的，那么月经量较的女性吃什么来调理好呢?让健康族网小编来告诉你吧!

　　月经量较少的女性吃什么来调理好呢?月经量少的女性可通过以下几中食物疗法来进行调理：

　　1、血瘀者：三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。

　　2、精血不足挟瘀者：益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。

　　3、精血亏虚者：黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。

　　月经不调吃什么中药好?当归可用来调经活血

　　青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育，功能还不稳定，加上正处于求学阶段，精神压力大，生活环境变化大，还有生活不规律，就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。

　　当归调经止痛、补血活血。研究发现，当归还可促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血量，营养皮肤。若气滞血淤、月经错后、病经，可配伍香附、柴胡、川芍等行气活血药煎水服用;若气皿亏虚、月经量多色谈、心悸气短，可配伍炙黄蔗、党参、白术等补气药煎水服或选用中成药归脾九。

　　带下异常一般多由脾虚引起。常见带下色白或淡黄，质黏稠，无臭气，且绵绵不绝，面色发白或萎黄，四肢不温，神疲贪少。可选用补脾要药惹米、白术等配伍山药、苍术、茯苓等健脾利湿药一起煎水服用。也可选用中成药参菩白术散(片、颗粒)、乌鸡白风丸等治疗。

　　健康族网小编温馨提醒：以上就是月经量较少的调理方法。在调理月经量少之前，女性患者应该要先了解一下导致月经量少的原因，这样才能对症治疗。

(4)女性吃什么对妇科炎症好

　　建议女性生活中多吃含有蛋白质丰富的食物，比如豆制食品、牛奶、瘦肉等。多吃新鲜的水果、蔬菜，补充维生素。多吃坚果类食物，有助于提高机体的免疫力和抵抗力，防止细菌病毒的入侵，减轻妇科炎症的发生。

　　生活中避免吃辛辣、刺激、油腻、油炸性的食物，其会加重妇科炎症发生的风险，因为这些食物会导致脾胃功能减弱，使大量的湿气淤积在体内。多吃黑糖、红枣、阿胶、枸杞等，这些食物有一定补血功效，能辅助改善女性贫血症状及经量大的症状。适当吃具有滋阴作用的食物，例如阿胶、山药、当归等。除此之外，女性生活中要积极锻炼身体，同时保持情绪稳定，避免抑郁、焦虑，可以提高抵抗力。