（1）怎么防止妊娠纹

　　从生理上来讲，完全避免妊娠纹是不可能的，因为腹壁张力变化不可避免，但孕期涂抹润肤、防止瘢痕增生的外用药可能会有帮助。另外，合理控制体重增长，合理控制胎儿增长，可能对减少妊娠纹有一定帮助。

　　妊娠纹是在妊娠过程中，随着子宫增大，腹壁张力包括腹直肌、皮下结缔组织等增大，造成在妊娠中晚期以后横纹肌断裂、毛细血管破裂，导致皮下纹理变化，是妊娠纹生成的病理生理基础。腹壁越紧致，平时越瘦，妊娠纹发生的机会越多，孕期不可能完全避免。当然也有非常幸运的孕妇，生2-3个孩子，小腹上一点纹都没有，但只是个别现象。

（2）如何预防妊娠纹

　　如何预防妊娠纹

　　孕妇在怀孕的时候，肚子上都会长出难看的妊辰纹，这让很多怀孕的女性十分苦恼，所以做好预防妊辰纹的工作十分重要，那么应该如何预防妊辰纹呢?接下来小编就来为大家介绍。

　　1、涂抹橄榄油

　　孕妈妈可以从怀孕三个月开始涂抹橄榄油，并且轻轻的按摩腹部，这样可以防止妊娠纹变多变重。虽然不能完全消除妊娠纹，但是可以控制在一定的范围内不扩大。一般可以在洗完澡后使用，早晚各按摩一次，效果会更好。

　　2、运动方式祛纹

　　产后新妈妈可以做运动，比如跑步可以消除妊娠纹。跑步的时候可以锻炼臀部和大腿，将脂肪转化为肌肉，就可以淡化一些妊娠纹。而且促进身体的新陈代谢，帮助排除废物。

　　如何预防妊娠纹，怀孕的女人们一定要注意好用上面的方法来预防妊辰纹噢，以上就是健康族小编为您整理你的相关内容。

（3）三款美食助妈妈远离妊娠纹

　　生完孩子的妈妈们，最担心的莫过于肚子上的妊娠纹。怎样才能远离妊娠纹呢？记者从孕后康复中心了解到，从饮食上进行调理的话，有三种食物建议孕后妈妈们多吃。

　　.hzh {display: none; } “妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。”业内人士介绍说，人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。

　　正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始抻长。尤其是怀孕6个月后更加明显。

　　当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。

　　想要远离妊娠纹，其实可以从饮食上进行调理。业内人士介绍说，有三种食物，对于消除妊娠纹有很好的效果。一、西红柿，其中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说它的抗氧化防妊娠纹的能力很强；二、猪蹄：蹄皮、蹄筋中含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹；三、猕猴桃：丰富的维C能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，有效减轻准妈妈妊娠纹。