1)绿瘦专家提醒 3种运动害你越减越肥

　　文章提要:绿瘦专家指出，并非运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能反而使你“增重”。绿瘦专家为此列出了3种不利于减肥的运动： 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。

　　做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。

　　因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，降低人体运动耐力。短时间大强度的运动后，血糖水平会降低，血糖降低是引起饥饿的重要原因，这时人们往往会食欲大振，这对减肥是极为不利的。

　　在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量;在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化；大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。

　　如现在常见的跳健身操减肥塑身，持续时间大约只有1个小时左右。也就是说，在脂肪刚刚开始分解的时候，人们就停止了运动，其减肥效果自然不言而喻。

　　人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越“粗”。

　　总之，要达到全身减肥的目的，就应做心率每分钟在120～160次的低中强度、长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。例如：健身操、慢长跑等。

2) 剖腹产国庆宝宝专家提醒风险

　　很多准妈妈剖腹产下“国庆宝宝”

　　昨日，在新中国成立60华诞这个盛大而喜庆的日子里，各大医院产房内，也迎来了一个个鲜活的小生命。

　　产妇拖到国庆剖腹生子

　　昨日9：01，大坪医院产房手术室里，传出当天婴儿的第一声啼哭。守候在手术室外的男子余海中激动得手舞足蹈大喊：“我当爸爸了！”随后，孩子和妻子张建菊都出了产房，护士笑呵呵地把孩子抱到余海中面前告诉他，孩子是个2.5公斤重的男孩。

　　“儿子胎位不好，本来按医生要求该在昨天剖腹产的。”谈到这个“国庆宝宝”，张建菊激动地说，为了让儿子与祖国同天生日，张建菊拖到昨日一大早才在大坪医院进行剖腹产。据悉，大坪医院昨天共有4男4女“国庆宝宝”诞生。

　　也有准妈妈顺其自然

　　昨天，市急救中心的产房里，也有两个重量分别为2.5公斤和3.5公斤的“国庆宝宝”诞生。医院产科陈护士介绍，两个孕妇都是剖腹产，母子平安。据了解，昨日重医附一院也有9名“国庆宝宝”诞生，重医附二院则有3名孩子诞生，全是剖腹产。

　　在采访中，虽然昨天是国庆日，但一些临产孕妇还是想顺产。在急救中心产科病房，30岁的孕妇蒋华珍告诉记者，她的预产期就在今明两天，剖腹虽然可以减少很多痛苦，但都说顺产是最好的生产方式，所以她还是想一切顺其自然，不会刻意去作剖腹产手术。

　　专家提 　盲目剖腹产有危险

　　“年轻的准父母们不要一味为了讨吉日选择剖腹产，最好是顺其自然生产。”重庆现代女子医院妇科副主任王凌云说，如果孕妇体检各项指标正常，医生会建议正常分娩，若为了在“吉日”生子而选择剖腹产，术后和术中出现并发症的几率比较大，会影响新生儿和产妇的健康。大坪医院妇产科主任李力也说，提前剖腹产可能造成新生儿呼吸窘迫综合症、缺氧缺血性脑病等早产并发症，产妇可能造成产后大出血等危险。是否选择剖腹产，最好还是听专业医生的建议。

3)专家提醒：与玩具说话的宝宝渴望交流

　　宝宝喜欢玩具是天性，可是有的爸爸妈妈却发现家里的宝宝抱着玩具说悄悄话，却不和自己说。为什么孩子有话不跟父母说，不和同伴说。却愿意对着玩具说呢?专家提醒：这个现象要引起家长注意，与玩具说话的宝宝渴望交流。

　　现在宝宝大多是独生子女，父母疼爱有加，导致他们形成了对双亲的过度依赖，无法消除天生的不安全感，进而逐渐形成了交往恐惧。

　　另外，随着宝宝慢慢长大，与家长的共同语言也越来越少，他们只好通过自言自语来解闷。对着玩具说话的宝宝，常会发展成不愿或不会和他人交流。虽然进入青春期后，这种情况会有所好转，但宝宝长大后仍然容易形成以自我为中心的性格。

　　其实，宝宝和玩具说悄悄话，说明他们有交流的需求。但现实生活无法满足这一需求，于是，玩具成了他们交流的第一选择。此外，他们还会选择和小蚂蚁等不具备攻击性的小动物说话，或者干脆自言自语。

　　如果发现宝宝经常对着小玩具、小动物说悄悄话，家长应该意识到他们有交流的需要。这时我们应尽量给宝宝创造“不独”的环境，带他们外出活动，多去有同龄孩子的亲戚朋友家串门，让宝宝自己去沟通。家长还要学会和孩子交朋友，之所以不跟父母交流，是因为他们感觉和大人没有共同语言。如果能学会用孩子的思维来思考问题，和他们成为“密友”，宝宝有了心里话，自然会找父母讲了。

4)专家提醒：正确治疗“非过敏性鼻炎”

　　北京协和医院变态反应科医师关凯日前在第四届北京协和医院过敏性疾病国际高峰论坛上提醒公众，要关注易被忽视的“非过敏性鼻炎”，提高诊断正确率，提高治疗效果。

　　一提到鼻炎，人们往往想到是过敏所致，而对高达65%的非过敏性鼻炎和混合性鼻炎不甚了解，结果导致相当一部分患者服药后效果不佳，有的甚至出现鼻窦炎、中耳炎等症状。

　　关凯说，国内非过敏性鼻炎患病率尚无确切数据。欧美调查显示：单纯非过敏性鼻炎占全部慢性鼻炎患者的25%，单纯过敏性鼻炎约占45%，另外大约30%是混合性鼻炎，同时患有过敏性和非过敏性鼻炎。据此估计全球罹患非过敏性鼻炎的患者超过2亿人。

　　关凯介绍，非过敏性鼻炎与过敏机制无关，无论皮试还是血液检测过敏原，其结果都是阴性的，临床主要表现为对环境刺激、气候变化产生鼻塞和流涕症状。研究显示，如果一位慢性鼻炎患者鼻炎症状是在35岁以后出现的，且没有家族过敏史，春秋季节户外活动或接触宠物时均不会出现鼻炎症状，但接触香水气味会诱发明显鼻部症状，那这位患者患有非过敏性鼻炎的可能性超过95%。

　　关凯指出，对于非过敏性鼻炎的治疗，目前临床上以鼻用糖皮质激素和鼻用抗组胺药物为一线用药。此外，也有研究尝试使用鼻用辣椒素、鼻腔冲洗等方法进行治疗，对于药物治疗仍不能减轻的鼻甲肥大，可考虑手术治疗。