（一）约会必备 12小时紧急瘦身法

　　在日常的生活中，计划永远赶不上变化。就算你的日程每天都安排的好好的，临时的变化也会使你措手不及。如果你明天有约会，或者见重要的顾客，你怎么能突然之间变漂亮，变的瘦下来呢？今天就为你准备了约会前12小时紧急瘦身法。

　　.hzh {display: none; } 1、我不要酒精

　　如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲？

　　这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精正是刺激口渴的感觉，使你更多喝水，从而也被我们列入“显瘦计划”的大敌之一。

　　2、矫正姿态：走出迷人的步态

　　双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。

　　3、上肢侧身运动让你小腹明显变紧致

　　仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。

　　形体教练向我们推荐：做30次转身运动，紧接着做30次上肢侧身运动。

　　一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果！

　　4、挺直的站姿和坐姿

　　想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉，只不过我们没有把它运用在纠正体态上。

　　这种端正的坐姿会给人以自信，并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。

　　5、正确饮食：不要过多摄入水分

　　不错，每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加速消化的作用。

　　所以记住，如果要在第二天有显瘦的效果，在头一天千万不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了。

　　6、合适的早餐

　　每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁，这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。

　　可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果对人的消化系统及新陈代谢都很有好处呢！

　　7、让气体走开

　　千万别再花一整天的时间通过嚼口香糖来预防肥胖了。一天下来你的胃肠会进去大量气体，这只能看起来更胖！

　　同样道理，也要尽量少吃难于消化的食物，像各种各样的豆子、油炸食品和高脂肪食品。取而代之，你应该多吃浆果类水果，像葡萄等。

　　8、碳水化合物陷阱

　　不要再吃单一的碳水化合物食品，例如比萨饼、意大利面条等等，这些都会使你的体重增加，应该少吃。

　　9、远离盐分

（二）双氯芬酸钠持续12小时还是24小时

　　双氯芬酸钠持续12小时还是24小时不能确定，需根据具体的药量、用药方式以及病情严重程度等因素而定，存在个人差异，不能一概而论。

　　双氯芬酸钠为非甾体类抗炎药，起效较快，主要是通过抑制前列腺素的合成而产生镇痛、抗炎、解热作用，主要用于缓解各种关节炎的关节肿痛症状、滑膜炎、滑囊炎以及急性的轻、中度疼痛等。双氯芬酸钠的止痛效果较强，口服后在胃肠道吸收较快，通常在服药半小时左右会出现止痛效果，如果为肠溶片或普通片，一般可以维持4-6个小时，但如果是缓释片则作用时间稍长，可能会持续一天左右，但具体时间还需根据药量而定。

　　通常情况下，服用双氯芬酸钠一日一次即可，但具体需结合自身情况在医生指导下正确使用，不可擅自乱用。

（三）易坦静为什么要隔12小时服用

　　易坦静也就是氨溴特罗口服溶液，其服用方法是1天2次，也就是12小时服用1次，目的是使药物在血液中保持相对稳定的浓度，以维持较好的治疗效果。

　　该药物在人体内有一定的代谢途径和代谢时间，服药间隔是根据药物在人体内代谢的时间制定的，当药物在人体内代谢到较低浓度时则应补充药物以提高血液内药物的浓度，以维持治疗效果。由于人体代谢时间因人而异，如老年患者机体功能下降，代谢变慢。小儿患者发育未成熟，代谢功能不完善，或是代谢途径受阻而引起药物代谢时间异常，对于这类特殊人群的用药需要在医生指导下进行。

　　建议患者注意本药物禁用于肥厚型心肌病患者及对药物组成成分过敏者。另外，孕妇、哺乳期妇女、甲亢、高血压、心脏疾病、糖尿病、重度肾功能不全患者慎用该药物。老年患者生理功能低下，建议在医生指导下用药，用药过程中有不适应及时去医院就诊。

（四）避孕药第二粒超12小时怎么办

　　紧急避孕药的服用是在同房之后72小时之内先服用一粒，12小时再服用一粒，能达到充分避孕的目的。如果第二粒服用的时间超过了12小时，避孕的效果会明显的下降，有可能导致怀孕。这种情况也不可能再服用其他药物给予补救，因为再服用紧急避孕药，也一样达不到相应的避孕效果。这种情况只能等到来月经的时候给予观察，如果还没有来月经，可以利用晨尿做早早孕的检测，主要的目的是排除怀孕的可能性，最好在停经35天之后利用晨尿再检测。