①冬季头皮痒怎么办 偏方帮你轻松搞定头皮瘙痒

　　头皮好痒喔!冬天季节一到，许多人的头皮就闹脾气，变得又干又痒，不小心还会搔抓破皮流血!大家都知道冬季头皮比较干，所以头皮屑会更多，但是天天洗头头皮还瘙痒该怎么办呢?怎样使头皮不发痒呢?那如何强健头皮健康和抵抗力，不让头皮问题来捣蛋呢?下面我们一起来看看吧!

　　冬天头皮发痒、头皮屑多的原因是什么?

　　皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

　　有什么方法可以解决头皮发痒、头皮屑多的问题呢?

　　避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

　　用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

　　头皮发痒该怎么办?

　　如同上述所说，洗头时不仅要注意使用温水，洗发水也应当选择相应含有止痒成分的洗发水，同时洗发水刺激性要小，以免刺激头皮。洗头时不要用力抠头皮，这样容易伤及头皮，用指腹力道适中地进行按摩才更有利于头皮血液循环，否则反而容易刺激皮脂分泌，造成头部出油过多，反而加重头皮干燥。

　　此外，不仅是头皮，冬季头发也很容易干枯、毛糙，因此洗完头后，也要注意头发和头皮的保湿，可使用一些具有保湿功能的护发素涂抹，保持头发和头皮的水分，同时也能避免静电带来的麻烦，否则头发摩擦生电越多，越容易失水毛糙。此外，如果头发问题比较严重，可到专业的美发店寻求美发师的帮助，并定期对头发、头皮进行护理，这样就能更好地缓解头皮发痒的问题啦!

　　此外，中医有道肾其华在发，发为血之余，冬天刚好又是肾气当令的季节，大家也可以从秋天开始，先做好养肾补肾的准备，有助预防头皮干痒和掉发。常见补肾的代表性食材，包括黑豆、黑木耳、黑芝麻、海参和山药等。

　　照护头皮健康　每天梳头100下

　　至于体外的方法，最简单的方法是取一把梳齿尾端呈圆润状的木梳，每天梳头100下，就能刺激头部各个穴位，畅通气血，维持毛囊和头皮健康。手边没有梳子，用双手按摩百会穴、风池穴、天柱穴、神庭穴和头围穴等头部穴位，也有不错的效果。

　　告别头皮干痒 试一试自己做养发水

　　特别的是，洗头发前先用养发水做头皮SPA，更能改善头皮干痒的情况。养发水的组成有牛蒡子5钱、荆芥5钱、防风5钱、黄芩5钱、川芎2钱、当归1钱，作法是将所有药材冲洗一下后放入纱布袋中，加水煎煮10至15分钟，放凉后用纱布或不织布沾取药汁，涂抹于头皮上并轻轻按摩，停留3至5分钟后，再按照正常的洗发程序洗净。

　　此养发水有养血润燥、疏风解表、驱风止痒的作用。但后续的洗发精应选择成分简单的产品，洗发精的最主要功能在于清洁，成分太复杂反而可能增加头皮的负担;若洗完头发后感觉发丝干涩，只要做发尾润丝就好，不要让润丝精碰到头皮，以免阻塞毛囊。

　　其实， 除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头皮屑减少： 首先患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做30次，至头皮有发热感为止。然后单手四指(食指、中指、无名指、小拇指)并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，往返做10次，使头部有轻松感为佳，最后要注意每日坚持按摩效果才会明显。

②头皮痒脱发厉害该怎么办

　　头皮痒时可以服用西替利嗪片和依巴斯汀片，外用复方酮康唑发用洗剂或者是二硫化硒发用洗剂。

　　男性脱发严重时可以使用米诺地尔酊，配合口服非那雄胺片。

　　女性出现脱发时可以涂抹2%的米诺地尔搽剂，口服胱氨酸片。

　　睡前可以用手指按摩头部皮肤半小时左右，平时需要注意休息，不要熬夜，在晚上11点前睡觉，每天需要保证有充足的8小时睡眠时间，保持心情舒畅，避免心情烦躁。

③头皮痒有小疙瘩怎么办

　　头皮痒，有小疙瘩的主要原因是考虑有毛囊炎或者皮脂腺炎症状的发作。对于毛囊炎和皮脂腺炎的治疗，目前考虑的是一方面要注意头皮的清洁，做好头皮的定期护理。另一方面洗头时可以选用杀菌、养护的洗发露，能避免头部因清洁不到位而发生毛孔堵塞。

　　此外，要避免辛辣刺激性食物的摄取，要避免抽烟、喝酒。同时，多进食含有丰富维生素C的新鲜蔬菜、水果，或者含有丰富维生素A的猪肝和胡萝卜等。对于有皮脂腺炎和毛囊腺炎，伴有炎症或真菌感染时，还可以局部外用某些消炎的药膏或者口服抗生素，都可以有效消除症状。