Ⅰ:如何治打呼噜效果好

　　要根据具体引起打鼾的具体原因选择合适方法进行治疗。打鼾分为中枢性和周围性，还有混合性。大部分都是指周围性，即因为鼻部、咽部、喉部这些原因引起的打鼾。如小孩打鼾，儿童打鼾好多是因为鼻炎引起，或慢性鼻炎、鼻窦炎或过敏性鼻炎引起。这些鼻炎引起的同时，孩子还很有可能有扁桃体肥大和腺样体肥大。小孩最常见的打鼾即鼻炎和腺样体肥大，这2种原因最常见。孩子因为正处于生长发育阶段，如果长时间打鼾，晚上睡觉张口呼吸，有时甚至有睡眠时呼吸暂停的情况，会影响孩子的正常生长发育。不光是颌面部的骨骼、口腔、鼻腔的骨骼发育，有时候会影响正常智力发育。因为老是打鼾，张嘴呼吸，晚上睡不踏实，导致经常会处于缺氧的状态，会影响智力发育，导致经常会睡眠不好，睡眠不足原因引起。这种情况下对肥大扁桃体或腺样体如果用药物治疗效果不好，就可以进行手术切除治疗。对于鼻腔炎症、过敏性鼻炎、鼻窦炎等炎症，要进行积极治疗、控制病情，改善鼻腔通气，这样也会缓解打鼾症状。另外可以用中药进行辨证治疗，有时有些孩子家长害怕做手术，做扁桃体切除或腺样体切除，会对孩子产生不好的影响。可以先用药物治疗，中药还有西药进行治疗，看能不能缓解打鼾的症状。有一部分孩子可以通过治疗缓解症状来免去手术。

　　成人引起的打鼾影响因素更多，很多人有咽喉部炎症或鼻腔鼻窦炎症。如咽喉部慢性炎症导致黏膜肥厚，还有软腭下垂，还有舌根后坠等原因都会引起打鼾。还有一个是鼻腔鼻塞，鼻子通气不良，或鼻腔里面长息肉，有其余肿瘤，这些导致通气不良也会引起打鼾。还有一个原因即肥胖，成年人身体特别肥胖也会引起打鼾。根据具体情况，要采取具体治疗方法。如咽喉部炎症，要消炎消肿，鼻腔炎症，要用滴鼻子的药，或用其余药物来治疗鼻部炎症，改善鼻腔通气。如果鼻腔有肿瘤、息肉，该做手术就要进行手术治疗，如下鼻甲肥厚引起鼻塞，可以用下鼻甲部分切除，或用其余手术方法把下鼻甲缩小，也改善通气功能。扁桃体的肥大，软腭下垂，这些也会引起打鼾。可以通过做手术把扁桃体切掉软腭切除一部分，叫咽腭成形手术，可以改善打呼噜。如果用药物或手术办法还不能解决睡眠打鼾或呼吸暂停的问题，可以佩戴呼吸机，进行纠正睡眠打鼾的情况。其实很多成人特别是肥胖的成人，如果减肥成功，打鼾的情况会有明显缓解。所以根据每个人具体情况不同，采取的治疗方法不一样的。

Ⅱ:怎样缩阴效果好

　　阴道松弛可以进行缩阴，但是缩阴的方法需要根据阴道松弛的严重程度来定。

　　如果是轻微的松弛，通过物理治疗可以改善阴道松弛的情况，可以做提肛运动，最好使劲呼吸后缩紧肛门，每天坚持一段时间，可以改善阴道的情况。

　　如果阴道属于中度松弛，可以去医院进行盆底肌锻炼，可以使用阴道哑铃进行盆底肌锻炼，还可以去医院通过仪器治疗，改善盆底肌的肌肉，缓解阴道松弛现象。

　　如果阴道松弛严重，容易影响正常性生活，需要去医院通过手术治疗，术后注意卫生以避免感染，最好在术后3个月同房，过早的同房会影响手术效果，建议定期体检看下身体情况，最好不要性生活过于频繁。

Ⅲ:胃疼怎么办 水里加一物治疗胃疼效果好

　　现在很多人都有胃病，小编觉得胃病也是一种富贵病，这和我们平时的饮食，以及贪凉有很大的关系。胃痛起来是非常难受的，因此，我们一定要找对治疗的方法。治疗胃疼的方法很多，其中足疗就是其中一种，一起来看看吧。

　　相信很多人的胃都是不好的，有些人每天都要吃胃痛药的，话说是药三分毒，因此，能不吃就不要吃，其实治疗胃疼，我们可以采用足疗的方法。

　　胃痛以胃脘部经常发生疼痛为主症，其主要部位系在胃脘近心窝处。痛时可牵连胁背或兼见恶心、呕吐、吐酸、嘈杂、大便溏薄或秘结，甚至呕血、便血等症状。多见于急慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、胃肠神经官能症等。

　　温胃止痛汤

　　组成：桂枝20克，麻黄、芜;舌、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。

　　用法：我们将上面的一些药物放在锅里，然后加入水一起浸泡半个小时之后再煎煮取汁，最后再倒入浴盆里面，等到八分热就可以了。

　　这个时候将双足漫入，待水温下降后，再适当兑入热水，边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止，每晚l次，每剂可用3天。

　　功效：温胃止痛，蔬风散寒。适用于风寒外袭所致的胃痛，症见胃痛如绞，得温痛减，怕冷，发热等。

　　陈皮香菜汤

　　组成：陈皮、法半夏、吴莱萸、干姜、川椒(花椒，下同)各10克，香菜(芫荽)50克。

　　用法：将上药放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放人浴盆中，待温时足浴，每次15-30分钟，每日2次，每日l剂，连续3～5天。

　　功效：温中散寒止痛。适用于风寒侵袭所致的胃脘疼痛。

　　香附木香汤

　　组成：香附、木香各15克。

　　用法：将上药放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放人浴盆中，待温时足浴，每次15-30分钟，每日2次，每日l剂，连续3-5天。

　　功效：疏肝行气。适用于肝郁气滞所致的胃脘疼痛，症见胃中胀痛，连及两胁，生气时加重等。

　　足底按摩治胃痛效果好

　　胃痛，为胃病的常见症状，多见于急、慢性胃炎、胃痉挛或十二指肠溃疡及胃神经官能 症的病人。

　　慢性胃炎起病较缓，疼痛多表现为隐痛与胀痛，有时胃脘部有灼热感，常在进食生冷食 物后疼痛加剧，常伴有恶心、打呃、食欲减退，迁延日久，可见消瘦、面色苍白、全身乏力等症 状。

　　溃疡病患者，上腹部有节律性疼痛，多呈周期性发作，胃溃疡的胃疼多在进食后疼痛; 十二指肠溃疡多在空腹时疼痛，进食后即可缓解。一般胃脘部多有压痛，胃溃疡的压痛点 多在上腹部偏左侧。

　　十二指肠溃疡多在上腹部偏右侧有压痛，有时还可牵连到后背疼痛。

　　胃神经官能症患者上腹部时有疼痛，胃纳减少，嗳气、吞酸、恶心、呕吐，常伴有头痛、头 晕、心烦、失眠、肢体乏力等症状。

　　足底按摩治疗胃脘痛有着切实可靠的疗效。

　　在足穴胃的位置，用火柴棍或牙签钝头端施以强刺激，或用指甲、牙刷等在胃穴反复刮刷，直至皮肤红热。多有立竿见影的效果。

　　胃胀胃痛按摩3穴有奇效

　　气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。下面我们一起来看看按摩哪些养生穴位，可快速缓解胃长胃痛症状。

　　内关穴

　　仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。

　　中脘穴

　　位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等，治疗效果都非常好。

　　足三里穴

　　在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。

　　运动疗法

　　1.运动应在餐前一小时至饭前20分钟进行，气功可在饭后半小时进行。

　　2.卧床不起，行动不便的病人躺在床上，作缓慢的上、下肢大关节的活动，作躯体的转 向运动，如两手同时左右摆动，肩背左右滚动。

　　3.活动自如的病人最好在站立时进行上述运动，并可增加腹肌的锻炼，如保健操、太 极拳、太极剑以及医疗散步等。

　　4.合并有反酸症状及烦躁病人，可增加相应的思维控制活动以及从事球类、器械运 动，以提高精神的紧张度。

　　5.运动中要配合腹式呼吸，也可做脊柱两旁的按摩或可能的自我腹部按摩。

　　6.坚持练习内养功和饭后卧床休息。

　　7.每日练习23次，根据个人情况可作8～20分钟，饭后卧床不少于30分钟。症状 明显时少作或不作腹式呼吸运动。

　　结语：我国是个胃病大国，上至七八十岁的老人，下至几岁的孩子，多多少少都会有胃病问题。对于胃病，我们一般会吃药来解决，其实，看完上文，你应该知道了，治疗胃病的方法有很多，按摩和足浴就不错

Ⅳ:高血脂不可放任自流 槐花茶降血脂效果好

　　健康族导语：高血压高血脂都可能随时要了你的命，中医认为，槐花是药食同源的食品，其性味苦，微寒，无毒，是凉血要药，具有清热泻火、凉血止血等作用。槐花泡茶具有降血压降血脂的功效，是一款适合高血压患者及高血脂患者饮用的一款药茶。

　　槐花茶可降压降脂，预防心脑血管疾病

　　槐花(含槐米)是槐树的花朵、花蕾。槐花尚未开放时采集的花蕾称槐米，花初开放时采集的花朵称槐花(国槐花略带绿色，洋槐花呈洁白色)。作为一种药茶，槐花茶可降血压降血脂，同时，适当加入绿茶或配用枸杞子泡茶饮用，降血压降血脂的功效更佳，同时还能防止心脑血管意外发生。

　　槐花茶泡制及槐花采摘注意事项

　　1. 每年5~6月采集槐树的花或花蕾(花朵洁白，花蕾绿色)，去除树叶、枝梗等杂质。

　　2. 用清水淘洗干净，沥干，当日晒干，呈黄色或淡棕色，色泽鲜艳，花整齐，不易变质，也可用开水焯一下，烘干(晒干为佳)，保存。

　　3. 槐花既是食品又是药品，晒干后的槐花用清水浸泡后仍可包包子、炒鸡蛋等。肝热头昏、目赤肿痛者，用槐花煎水或泡茶饮用，也有一定的治疗和保健作用。

　　4. 用槐花泡茶，一般用量10~15克，也可因人而异取量。用滚开水冲，温浸10分钟，频频饮用，饮完后可以补充开水，继续饮用。

　　5. 槐花加入绿茶，或是槐花加入枸杞子泡茶，降压、降脂、保护心脑血管，养生保健效果更佳。

　　中医提醒：药茶虽好，但槐花性味苦寒，故脾胃虚寒、食少便溏或腹泻者及孕妇不宜饮用用槐花茶。

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Ⅴ:吃什么补血效果好

　　很多疾病并不是营养性贫血，不需要通过补充食物治疗，比如白血病也可以引起贫血，没有办法用食物补充，只有很少数的贫血可能与食物相关，比如营养性贫血里的缺铁性贫血或者巨幼细胞性贫血，可能跟营养摄入有关。建议缺铁性贫血患者多吃瘦肉、乳制品、鸡蛋和海产品等，包括动物肝脏或者血豆腐等，可能含有一定铁成分。如果是缺铁性贫血，仅仅食物补充远远不够，还需要额外补充铁剂。营养性贫血还有另外一种，比如巨幼细胞性贫血，往往有叶酸或者维生素B12缺乏，可以适当补充叶酸，叶酸主要在绿色青菜里，B12主要在肉制品里补充。但同样的，食物补充不够，还是需要进行药物治疗。除此之外，大多数血液病都是治疗原发病，而不是靠食物治疗。