一)别让你的脸变成月球

　　痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓痘疤。

　　痘疤形成原理

　　痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害;发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。

　　兼顾两大方面

　　所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。

　　痘疤的种类

　　那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢?首先我们来认识一下痘疤的种类：

　　痘疤主要可以分为色斑及疤痕两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。

　　红色斑

　　红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。

　　黑色斑

　　而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。

　　暂时性的假性疤痕

　　这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退;该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。

　　假性疤痕平均约半年左右会自动消失

　　一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。

　　真性疤痕

　　而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。

　　凹洞疤痕

　　凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。

　　增生性疤痕

　　增生性疤痕俗称蟹足肿，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。

　　青春痘疤

　　青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。

二) 准爸爸，别让你的“马虎”伤及孩子

　　怀孕是一个非常特殊的时期，准妈妈需要得到准爸爸的精心呵护。如果准爸爸做出一些不恰当的事情，有些愚蠢举动，将会有损于准妈妈和胎儿的健康，请准爸爸多注意哦。

　　不在乎准妈妈在厨房久留

　　有些准爸爸一直在家里做甩手掌柜，妻子怀孕后一时改不了这个习惯，妻子不得不经常久留于厨房。

　　根据国内外有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妈咪的危害更是犹如雪上加霜。

　　因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。

　　更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有强烈的致癌物苯并芘。如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯并芘的浓度，大大高于国家标准。

　　经常让准妈妈与家用洗涤剂接触

　　有些准爸爸在妻子怀孕后，并没有把家里的清洁工作接管过来。

　　很多时候妻子还在经常使用洗涤剂、洁厕剂来清洁厨房、卫生间及浴室等。

　　研究显示，家用洗涤剂造成的化学污染，对人体健康有一定的损害作用，特别是在不恰当使用时。比如，把洁厕剂与消毒剂一起混合用，洁厕剂中的氯含量很高，当把它与含氨类清洁剂合用时，会产生刺激眼、鼻、咽喉等部位的氯气，甚至损害肺部。喷雾型的消毒剂、清洁剂与除臭剂、空气清新剂混用时，也会产生有损人体健康的化学反应，特别是对孕妇和胎儿更有害。

　　改正：

　　*凡是要亲手接触各种洗涤剂，包括洗衣粉在内的工作，最好别让妻子做，准爸爸一定要一马当先。

　　*不要把洗涤剂、消毒剂混合使用，浴室洗涤类、洁厕类、厨房洗涤类用品一定要分开使用。

三)别让你的包皮“脏兮兮”！

　　25岁的陈先生因尿频尿急到医院检查，不料被确诊为慢性前列腺炎。一开始陈先生以为发病与自己工作久坐有关，因为自己这种年龄不应该有前列腺疾病。但检查结果显示，这些都是包皮过长惹的祸。

　　医生告诉他，临床有很多前列腺炎患者找不准发病原因，导致疾病反复发作，其中一部分人的致病因就是包皮过长。

　　此类病人必须要做包皮切除术，前列腺炎才能从根本上治愈。但陈先生对此一直很犹豫：25岁做手术算不算晚?会不会影响今后的性生活和生育?

　　与陈先生不同，有类似遭遇的小徐顺利接受了手术。24岁的小徐还在读研，起初他对手术也有所顾忌，一是担心失败，二是觉得害羞。未手术前他每次上厕所都觉得自卑，旁边有人自己就不敢方便，这种自卑折磨了他六七年

　　所以读本科时，他下决心要手术。但当时他一下拿不出太多钱又不好意思求助家人，所以直到读研，生活费充裕了才去手术。小徐说手术没有想象中那么可怕，术后一切遵医嘱即可。

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四)别让你的孩子沉迷电脑

　　你是否发现你的孩子生活作息已经完全混乱，或者连续十几个小时端坐在电视机前；或者在电脑前奋战至深夜仍毫无睡意；其他时候则昏昏沉沉、无精打采，比起上学时候来似乎更显疲惫。当心，你的孩子可能患上了"假日综合症"。

　　"假日综合症"是指学生们从繁忙的学习生活一下子过渡到一个没有压力的假期所产生的无所适从的情绪或过度放纵的行为。尤其是已经高考和中考过了的毕业班学生，他们卸下了沉重的心理负担，进入了真空状态，急需发泄蓄积已久的情绪和填充由于失去重压带来的空虚。于是，他们多选择了无节制的看电视、打游戏和上网。这些天，申城网吧爆满，很多家中已有电脑的孩子更是寸步不离电脑。而许多家长出于"同情"心理，考虑到孩子平时学习辛苦，难得假日可以轻松，也都采取纵容的态度。

　　但这并不是一个好的娱乐方式。长时间呆在空调间里，对身体健康不利,易得空调病；长时间在电视机或电脑桌前，不仅会使视力衰退，而且易导致肌肉疲劳和紧张，引起颈部疼痛、僵硬和头痛；网上有许多不良信息和不健康网站,中小学生的分辨力和自控能力较差,易受它们的影响,网上的虚假信息和欺诈现象也会使孩子变得不信任别人；沉迷于网络这个虚拟空间会使孩子在现实生活中与人交流的能力变差，尤其跟父母的交流会更少。如果就这样任孩子放纵度过假期，最后会发现孩子不仅没有在假期中变得轻松，相反只是更劳累了。

　　禁止孩子使用电脑是不可能的，家长可采取一些方法引导监督他们。譬如,把电脑放在公开的地方如客厅，避免孩子长时间单独玩电脑；与孩子一起上网，与他们分享网络上有趣的事情；安装"爱子盾"软件等可控制孩子上网时间的软件来规定他们上网的时间，每天最好不要超过两到三个小时；帮助他们识别网站上的不良信息等但更重要的是，家长们应当多花些时间和孩子交流。双休日时带孩子出游，多进行户外活动；让孩子参加有益身心的活动；依据孩子的兴趣，引导他们做些其他喜欢做的事；帮助孩子确立暑期内或更长远的目标；鼓励孩子参加同学聚会，多参加社区活动；鼓励高三学生打工，多接触社会。总之，不能一味地将孩子关在家中，而要积极帮助他们度过一个快乐的假期。

五)女性：乳房健康保养法 别让你的胸部“熟过头”

　　导语：近几年近几年，乳腺癌的发病率连年上升，已经成为城市女性的头号杀手，并且呈年轻化发展趋势，呼吁女性同胞们要关注你的乳房健康，不要一味将时间、金钱花在脸蛋上！乳房也是需要关爱的噢！

　　什么会让乳房疾病盯上你？

　　一、饮食方面的原因，特别是脂肪的摄入量过多，饮食结构不均衡或者营养过剩，这些都会导致女童早熟，月经初潮提前，有研究表明，月经初潮在13岁以前的女性其患乳腺癌的几率是其他女性的三倍以上。而且，实验证明，很多与荷尔蒙有关的癌症如乳癌，均与大量摄取动物性脂肪与蛋白质有关，所以在日常生活的饮食中，应减少吃动物性脂肪和蛋白质，包括全脂牛奶、奶油、红肉等，要保持饮食的均衡，多吃蔬菜水果，不要偏食肉类食物；

　　二、滥用避孕药，使得体内激素水平有波动，乳腺刚开始发育，就被急促中断，乳房的复原就不完全，导致乳腺小叶增生；

　　三、使用的美容产品是通过加入雌激素以达到嫩肤效果，长期使用这些美容品会导致子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺疾病等妇科病的产生；

　　四、有些女性为了保持身材而不愿生育或者在生育后不愿哺乳，这也会增加乳腺癌的发病机会；

　　勘探你的乳房熟了没

　　自检，是最好的乳房检查方法。可以时时进行，简单省钱，并且也免去了很多的尴尬。女性最好从24岁左右开始，养成定期自我检查乳房的习惯。然后在较长的一段时间，例如半年或者一季去医院做个正规的检查。如果发现乳腺增生的，应该三个月去医院检查一次。

　　乳房自检的最好时机是在月经后，方法如下：

　　1.双手垂直放在身体两侧，稍稍用力夹住后观察双乳的差异。要注意乳房外形线条、轮廓的完整。然后查看乳房的皮肤是否光滑匀称，有无凹凸变化，有无颜色异常；最后观察乳头是否向外突出，双侧乳房是否对称处于同一水平线上。有没有出现特殊的一样，并做好记录。

　　2.把手太高，放在脑后，观察同侧乳房的颜色、形状是否正常，以及查看乳头有无分泌物。

　　3.洗澡时，以沐浴露做润滑，将手放在脑后，用另一只手中间三指合并，以乳头为中心，慢慢由内往外顺时针方向移动，并摸摸看有无硬块或颗粒，最后挤压乳头看有无分泌物出现。

　　4.平躺下，在背后垫上枕头。抬起一只手放在脑后，用另一只手轻轻按抬起手那一侧的乳房，要沿着腋下到乳房做检查，看看有无腋窝淋巴结肿大。一旦发现乳房存在色素沉着、乳头有凹陷或明显突起，同时腋窝淋巴结还出现肿大等症状时，这时有可能是出现了肿瘤的迹象，建议去正规医院做全面的检查，有医生给出判断及建议。