Ⅰ,女性吃什么可以缩阴

　　由于分娩、性交等因素，可导致女性盆底肌功能不足，表现为阴道松弛、阴道前后壁膨出、子宫脱垂等。

　　可以通过食疗改善，常见的食疗方如下：

　　1、红枣枸杞乌鸡汤，此汤具有滋补肝血、生精益肾、健脾益气的作用，对于阴道松弛、干涩有改善作用。

　　2、淮山老鸭汤，此汤具有滋阴、补血、补气的作用。单凭食疗对于阴道松弛治疗效果不理想，需联合应用其他治疗方法，如缩肛法、电刺激疗法等。平时可以多吃蔬菜、水果、豆浆及豆制品，多喝水，保持大便通畅，适当活动。

Ⅱ,更年期女性吃什么能“安神”

　　女性一到了更年期往往情绪多变，经常为一些小事大动肝火，总感觉气儿不顺，哪么如何来改善这种脾气暴躁的症状呢？

　　一般认为，这与更年期女性体内雌性激素、钙、孕激素的比例失调及缺铁等有关。所以，这些“气儿不顺”的更年期女性最好注意多吃以下四类食物。

　　一是含很多的钙质的食物

　　钙有抑制颅神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄入含有大量的钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌性激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌性激素的不足。建议女性天天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。

　　二是疏肝理气食物

　　从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。可以疏肝健脾理气的食物有：莲藕，能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好；白萝卜，长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃；山楂，善于顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，不管生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用；

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Ⅲ,夏季女性吃什么清火

　　有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。

　　生活规律多吃蔬菜水果

　　多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

　　不宜吃辛辣食物

　　在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。

　　不要随意服用“清火”药物

　　专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。

　　当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

　　口腔溃疡不见好转应及时就诊

　　另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

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Ⅳ,女性吃什么对妇科炎症好

　　建议女性生活中多吃含有蛋白质丰富的食物，比如豆制食品、牛奶、瘦肉等。多吃新鲜的水果、蔬菜，补充维生素。多吃坚果类食物，有助于提高机体的免疫力和抵抗力，防止细菌病毒的入侵，减轻妇科炎症的发生。

　　生活中避免吃辛辣、刺激、油腻、油炸性的食物，其会加重妇科炎症发生的风险，因为这些食物会导致脾胃功能减弱，使大量的湿气淤积在体内。多吃黑糖、红枣、阿胶、枸杞等，这些食物有一定补血功效，能辅助改善女性贫血症状及经量大的症状。适当吃具有滋阴作用的食物，例如阿胶、山药、当归等。除此之外，女性生活中要积极锻炼身体，同时保持情绪稳定，避免抑郁、焦虑，可以提高抵抗力。