Ⅰ：哪些食物可帮老年人清洁血管？

　　高血脂，动脉硬化等心脑血管疾病一直是危害老年人健康的头号杀手，要想预防这些疾病的发生就要保证血管的畅通，俗话说通则灵，这对人类的血管同样适用。那么怎样才能保持血管的畅通呢?以下我们就给老人们介绍六种血管清洁工。

　　玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。

　　苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。

　　海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇;其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。

　　绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

　　大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的天然途径。

　　洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，疏通血管的功效特别好。

Ⅱ：银屑病吃哪些食物

　　银屑病患者建议多吃水果、蔬菜，也需要进食一些高蛋白食物。银屑病在临床上是一种红斑鳞屑性疾病，主要表现有红斑，并可伴有脱屑。银屑病的皮肤更替时间通常只有4-5天，脱落的角质层其实是蛋白质。所以，在日常生活中，除了水果、蔬菜之外，患者也要适当进食一些蛋白质类食物，比如猪肉、鸡蛋等。

　　但按照中医来讲，银屑病患者在进食蛋白质食物的同时，也要注意忌口，一般辛辣或发物类食物尽量不要吃，比如酒、辣椒、鱼、虾、牛羊肉等。银屑病患者平时生活中要注意适当锻炼身体，保持皮肤微微汗出，有助于病情恢复，并适当接受日光浴。

Ⅲ：哪些食物有利于消除黄褐斑

　　皮肤的美在很大程度上来源于营养滋润。产妇由于体内代谢变化,营养素及饮食不平衡,皮肤会发生许多变化,典型的是由于妊娠期雌激素、黄体酮浓度升高,促使黑色素细胞产生色素沉着,形成黄褐斑。由于分布对称,形似蝴蝶,又称蝴蝶斑。故选择一些含特效成分的食物调理,从内入手,表里同治,长期坚持下去,是其他任何美容方法无法比拟的。中医认为,滋阴补肾、舒肝理气、健脾、调和气血的食物有助于产后美肤、护肤、清除黄褐斑。常用食物如下:(1)猪蹄、猪皮:含大量胶原蛋白,是皮肤细胞生长的主要原料,还可增加皮肤积水,使之细嫩丰满,减少皮肤干燥。(2)冬瓜子、丝瓜:含多酵素,可分解黑色素,使皮肤变白,丝瓜还含激素类活性物质。(3)番茄:含丰富的谷胱甘肽,可抑制酪氨酸酶活性,有利于沉着色素的减退。(4)黑芝麻、松子仁:含丰富的维生素E,可防止皮肤脂质氧化。(5)富含维生素C的蔬菜和水果,如菜花、青辣椒、猕猴桃、大枣、山楂、柠檬、柑橘等。(6)柿饼:甘寒,润心肺,使气血运行畅通,不生黄褐斑。经常食用以上食物,除美肤、消除黄褐斑以外,对产妇的产后脱发也有一定的防治作用。