一)摆脱烦人的阴道瘙痒

　　有的妇女外阴瘙痒得厉害，以致坐立不安，十分难受，而且一时又治不好，令人厌烦，所以民间称为“讨厌的阴痒”。

　　为什么会发生阴痒呢？最常见的原因是由于不注意清洁卫生， 感染滴虫引起的。中医则认为是湿热下注所致。

　　病人除了阴痒以外，阴道常有黄带流出，并有心烦、失眠、尿黄等症状。 是清利湿热。除可选用龙胆泻肝片、二妙丸等中成药之外，也可煎服以下方药：

　　1、龙胆草10克、栀子10克、车前草30克；

　　2、苦参10克、黄柏10克、车前子12克。

　　在内服药物的同时，还应使用中药煎水坐浴，以下药方可供选用：

　　1、蛇床子30克、秦皮15克、白矾10克；

　　2、苦参30克、黄柏15克、雄黄10克、白矾10克、花椒10克。

　　有的病人不仅外阴瘙痒，而且在外阴粘膜或靠近粘膜的皮肤上发生白色斑块，应请妇科医生进一步检查，如果是女阴白斑病，而白斑的面积又很少，可以试用以下方法：

　　1、蛇床子、鸡血藤、白鲜皮、土槿皮、野菊花、仙灵脾各30克，泽漆、艾叶、苦参各15克、花椒12克、冰片1克，煎汤，外洗局部；

　　2、用补骨脂软膏涂拭局部；③首乌24克，川断、桑寄生、枸杞子各12克，玄参、麦冬、丹皮、地骨皮、覆盆子各9克，菟丝子、益母草各30克，煎水，分3次服。

　　如果白斑面积很大，已经出现皲裂和溃疡，或药物治疗无效者，往往需要采用手术切除的治法。

二)丑女真经教你如何摆脱单身

　　丑女真经教你如何摆脱单身?电影中的那个穿着英武男式制服的女特务出场时，总是更容易打动男人的心。一个女人，穿着英武的制服，还要把一个男人打倒在地下。所有观看影片的男人都恨不得被她蹂躏。

　　1、她很性感

　　她戴着一头没有擦干的长发从浴室走出来，她的神情慵懒，沐浴后的清香满屋都是。她的浴衣半遮半掩，她象一株刚出水的芙蓉。

　　《红楼梦》里总说，女人是水做的。很多男人都描述最让他们心潮澎湃的是女人刚从浴室走出来的那一刻，那时，她是清新的，纯洁的。丑女真经教你如何摆脱单身，也许每一个男人心目中都有处女情结，所以每一次出浴的女人，都多少满足了他们内心寻找清纯的情结。

　　2、她很淘气

　　她穿着你的衣服，因为宽大，象一只蜷缩的小猫。

　　她在屋子里走来走去，男性服装和娇柔的她，形成一种鲜明的反差。

　　许多男性都在小时候崇拜过女特务。电影中的那个穿着英武男式制服的女特务出场时，总是更容易打动男人的心。丑女真经教你如何摆脱单身，一个女人，穿着英武的制服，还要把一个男人打倒在地下。所有观看影片的男人都恨不得被她蹂躏。

　　3、她像坏女人

　　当《马路天使》中的天使抽着烟，挑逗地看着街上来来往往的男人时，这样的造型相信成了后来许多男人的性幻想对象。丑女真经教你如何摆脱单身，比如在酒吧，昏暗的灯光下，她叨着一支烟，神情若有所思，眼神空茫而落寞。她看起来是那么孤独，但又那么不可捉摸。她象一株开在暗夜里的粟婴花，因为不可捉摸，男人们才会跃跃欲试想把她带回家。女人有点坏，男人才会觉得可爱。所以好莱坞的女星们，一出道时争先恐后地演坏女人。因为男人的心理是这样的：越是得不到的，才会有追求的刺激和快感。

　　4、她会撒娇

　　一项重新寻找中国女人味的活动让女人们趋之若鹭。因为一项关于男人的访问中，几乎 百分百 的男人认为，他们认为女人味的最显明标志就是会撒娇。所以记者访谈女强人时，她身价上亿，操控着上万人的大公司，但她一定要强调她的女人味：她会在傍晚偎依着丈夫一起看日落。不要，我就是不要嘛。丑女真经教你如何摆脱单身，这是港式的撒娇语言，不同的女人撒娇时各有千秋，有梨花带雨式，有茑嘀燕呢式，有无赖撒泼式，有嗲式等等，总之，会撒娇的女人让男人立刻缴械投降。

　　5、她说她很满足

　　你满足了吗?你问她。

　　她不说，可是满面桃红，双眼羞涩。她不直视你的目光，却用手暗示你再来一次。这是这个夜晚最性感的示爱语言和令男人最激动人心的瞬间。你知道她是如此地心满意足，所以即使她真的累了，也要开动马力再来一次。

　　6、她会挑逗你

　　即使在最激情上涌时，她也不用最生死时速的态度上床。男人的欲望来得快，也爆发得快，所以延缓过程，恰恰是挑逗你的一种方式。

　　她慢慢地解开衣服，你急于看到真相，可是真相的打开漫长而焦虑。越是不能快速得到的东西，越是才有滋味。她打开衣服的神情无辜，混合着挑逗的媚感，献身的纯感，甚至犹豫的迟疑。你简直无法自持。

　　7、她脸上的一抹红晕

　　你讲了一个黄段子，她有点害羞;你做了一个坏坏的动作，她感到害羞。那不是矫揉造作，是她脸上的一抹红晕真正浮上来了。她看起来那样不知所措。有时候，恰如其分的害羞，是一个人保留纯真的表现之一。很多电影中，那个女孩越是害羞，她对面的男人才会越来越有征服感。丑女真经教你如何摆脱单身，因为你总希望只有你让她变得复杂，但这之前她是完全的纯真。

　　8、她很女人味

　　她一个人在家看电视，小燕子受了委屈，她哭得一塌糊涂;那个历经千般磨难的主人公最终死在了坏人的手下，她简直泪雨倾盆。你推开门，看见她为莫须有的剧情而动真感情时，你会觉得女人的同情心让世界变得充满温情。

　　丑女真经教你如何摆脱单身，一个能够在大家都不轻易动感情的时代而哭泣的女人，散发着仁慈的 性感之美。

三)经络急救 让你快速摆脱急症

　　经络，是中医中的名词，就像人体的一条河流，贯穿七经八脉。人之所以生病，从经络角度考虑，多是因为经络不通造成，尤其是一些急症，如落枕、头晕目眩等，可通过经络急救，让你快速摆脱这些急症。

　　一、经络急救，缓解落枕

　　你有过这样的经历吗?一夜好眠，起床后却感到颈后、上背部疼痛不适，明显酸痛，颈部活动受限，不能自由转动，严重的时候连低头仰头都有困难，头部强直于异常位置，使头偏向病侧，用手触摸颈部肌肉，疼痛、僵硬，摸起来有条索感……如果回想，轻易就想起是睡觉的时候位置不对，姿势欠佳，或有受凉等因素引起，然后马上感叹“落枕啦”!其实落枕不一定要找专业的按摩师才能缓解哟，来试试自己解决落枕吧!

　　出手穴位：翳风、气舍→翳风应在耳垂的边缘处，气舍在锁骨上的分叉处。

　　出手方法：揉。

　　俗称的落枕，实际上是位于颈部的胸锁乳突肌出现了痉挛疼痛，可自胸乳突肌起点的“翳风”穴按揉至止点处的“气舍“穴，按揉时手法要轻揉，切忌暴力用力，不拘治疗时间，反复治疗至肌肉疼痛缓解即可!

　　二、经络急救，缓解头晕目眩

　　紧张、疲劳，难免引起头晕、头重、眼花，这种状况持续时间久了还会诱发心悸、呼吸困难、脉搏不规律、手脚发冷、高血压、食欲不振、多汗症等，可以点百会、拿风池，快速消除头晕目眩，让清爽的精神伴随在你身边。

　　出手穴位：风池→颅底两侧。

　　出手方法：拿。

　　这个穴位的位置约与耳垂相平，是颅底部非常明显的凹陷，点按此处时会有酸麻胀的感觉向后头部放散。你用力推按一分钟，可增强对穴位的刺激。然后顺势向下提捏颈项至大椎穴止，然后重复操作约10次，会感觉舒服很多。

四)摆脱压力的10条妙计

　　现代人很多健康问题的根源在于压力。你有没有感到过来自工作、家庭的压力让你喘不过气来，赶快在压力威胁到你的健康之前，想办法摆脱它吧！下面的10项建议你不妨一试。

　　1、一次只担心一件事情。

　　女人通常比男人更经常感到压力，这是因为她们更爱方方面面地考虑问题，诸如自己的工作、体重，以及每个家庭成员的健康等等。

　　2、每天集中精力几分钟。

　　比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。

　　3、说出或写出你的担忧。

　　记日记或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独无助。

　　4、不管多忙，一定要锻练。

　　研究人员发现，在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。

　　5、享受按摩的乐趣。

　　不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。

　　6、放慢说话的速度。

　　即便桌上摆满了要看的文件，还要应付形形色色的人，说各种各样的话，也一定记住,尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。

　　7、不要太严肃。

　　不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。

　　8、不要让否定的声音围绕自己。

　　老板也许会说你这不行那不行，但你要告诉自己，我是有着许多优点的，只是老板没发现而已。

　　9、让自己彻底放松一天。

　　读一篇小说，唱歌，饮茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。体味内心的一种宁静，一种放松。

　　10、至少记住今天发生的一件好事情。

　　不管今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事同家人分享。

五)男科检查助你摆脱“不育枷锁”

　　男性不育居高不下的发病率让所有年轻的家庭瞠目结舌，没有生育过的，担心紧张;已经发生的，则是愁眉不展，遍访名医。男科专家指出：其实摆脱男性不育不是一件很难的事情，只要在婚前或孕前做好检查工作，就可以有效的避免男性不育的发生。

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　　育龄夫妇同居一年，有正常性生活，从未采取任何避孕措施，未能受孕的称为不孕症。

　　受孕是一个复杂的生理过程，必须具备以下条件：1.卵巢排出正常的卵子，2.精液正常并含有正常的精子，3.卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵，4.受精卵顺利地被输送进入子宫腔，5.子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。这些环节中有任何一个不正常，便能阻碍受孕。阻碍受孕的原因可能在女方，也可能属男方或在男女双方。

　　男性不育的原因有很多，具体的表现可以通过精液检查明确，如弱精，无精，少精，性功能障碍，阳痿早泄等都可能导致不育.

　　生儿育女可是一个“男女搭配”的活儿，男人们别以为自我感觉体力佳身体棒就行，无精子症、精子异常等疾病，自身并不一定有不适感觉，但可直接影响胎儿健康。

　　目前男性精液有问题者尤其常见，因此，男人必做精液检查。

　　检查项目：精液检查

　　检查内容：检查精液量、颜色、黏稠度、

　　液化情况、PH值及精子密度、活动率、形态等。

　　检查目的：可以提前预知精液是否有活力或是否少精、弱精。

　　检查方法：提取男性精液做检查。

　　如果精子活力不够，则要从营养上补充，如果出现少精症，男性则要戒除不良卫生习惯，如不抽烟不酗酒、不穿过紧的内裤等;如果是无精症，则要分析原因，决定是否采用辅助生殖技术。

　　另外，男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大。如果男性曾经患过腮腺炎，有过隐睾，发生过睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询，选择增加合适的体检项目。

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　　总之，杜绝男性不育的发生，必须先从预防着手，婚前或孕前男科的体检就是其一。不要让自己成为时过境迁，无力回天的主演。北京奥北医院男科专家提醒：婚前或孕前男女双方的体检不仅有助于避免不孕不育的发生，而且还有助于优生优育。