①膝盖淤青如何快速消除

　　膝盖瘀青可以通过以下方法来快速恢复：

　　第一、口服活血化瘀、消肿止痛的药物，一般用中成药物来进行治疗，比如大七厘片、盘龙七片或者骨折挫伤胶囊等，都能够起到很好的消肿、活血化瘀、止痛的作用，对于膝盖的瘀青有很好的治疗作用。

　　第二、可以用物理治疗的方法，比如微波理疗或远红外线的理疗，对于膝盖外伤之后的瘀青有很好的促进吸收作用。

　　第三、外用药物的治疗，外用药物可以用云南白药气雾剂，云南白药气雾剂可以在后期起到消肿、止血以及活血化瘀的作用。通过云南白药气雾剂来使瘀青消散，也有很好的治疗作用。

②产后如何快速减肥 快速恢复产前迷人身材

　　许多女性姐妹们，常常会在生完了宝宝之后，腰腹部就会显得肉松松垮垮的，看起来真的是不尽人意，怎样才能让自己在最短的时间内恢复孕前的好身材呢?相信对于各位妈咪朋友们，一定是最重要的心声了吧!不要着急，产后减肥，要有秩有序地进行哦!

　　1、保持步行的习惯

　　为自己设定一些小的运动目标，并利用每次机会进行运动。如“我要去看看信箱”，或“我需要去ATM，顺便呼吸新鲜空气，享受步行的乐趣”。把家务活看成是健康生活方式的选择，而不是一些被迫要做的烦人任务，这样也可以让你做起来更有乐趣。

　　2、刷牙时收腹

　　利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松，重复这个动作。每次早晚刷牙时都可以进行这样的练习。

　　3、多走几步

　　假如你抱着满满的购物袋，分几次将它们从车上运到厨房内，你便能够消耗更多的热量，即使你可以一次完成。

　　4、利用每个下蹲的机会

　　不要有这样的想法：“现在我不想捡那个东西。”将地板上凌乱的什物看成是腿部锻炼的机会。屈膝，将衣服、鞋子、以及其他任何东西摆放到原位。

　　5、亲自动手

　　做菜时，不要使用食品处理机，或购买预先清洗好、切好、装袋的蔬菜。在不需要电动搅拌机的时候，尽量使用手动的方式。

　　6、利用办公桌锻炼

　　加强小腿及腹部肌肉，有助于保持体形——— 坐在椅子上，身体直立，收缩腹部，向上抬腿，脚尖绷直，锻炼小腿肌肉。伸腿，脚尖向前后运动20次，然后将每只脚及脚踝转动20次，进一步增强小腿肌肉，并塑造脚踝形状。

　　7、站起来

　　当你接电话时，站到办公桌旁，让自己的身体伸展一下，使精力更加充沛。尽量将经常使用的文件放到柜子顶部，这样每次拿文件的时候都需要站起来。

　　8、从沙发上弹起来

　　辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最喜欢的电视节目……就利用这个机会，在广告的时候进行锻炼吧。试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或在每次广告期间做俯卧撑。

　　8个产后减肥的小动作，可是让各位妈咪姐妹们激动万分，快速重拾孕前的好身材吧!

③如何快速去除黑眼圈？教你6招摆脱熊猫眼

　　眼睛是心灵的窗户，可是眼部也是肌肤最脆弱的部分。有些人稍不注意就会出来黑眼圈，让自己的形象问题受损。怎么才能和黑眼圈说再见呢？

　　黑眼圈分两种：一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。

　　青色黑眼圈，是由于眼睛下方的毛细血管淤血造成的，通常由睡眠不足或用眼过度引起，可以通过在眼睛部位进行冷敷和热敷，并进行缓解眼部疲劳的按摩来祛除。

　　茶色黑眼圈，引起茶色黑眼圈的原因大多在于没有对眼部进行彻底的卸妆，或者由于眼部周围的肌肤过于干燥而引发了反复出现的慢性炎症等。

　　1、茶叶去黑眼圈

　　把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。坚持一段时间后黑眼圈即可有所减退。

　　2、土豆去黑眼圈

　　晚上睡觉前一两个小时或者晒太阳后，把土豆洗净切片敷在眼睛上，大约10-15分钟后取下，然后用清水清洗一下眼部，再涂上眼霜，对去除黑眼圈和雀斑都非常有效，也可以有淡化痘印的效果哦！

　　3、尽量避免阳光的照射

　　阳光中有很多有害射线，会伤害肌肤，从而产生细纹和斑点，同样会导致黑眼圈的出现。所以，在你外出的时候最好戴上太阳镜，并且使用SPF30以上的防晒霜。

　　4、不能摄入太多食盐

　　黑眼圈是怎么形成的？在饮食中摄入食盐量过多，会引起水肿，这也是导致黑眼圈的重要原因之一。如果你发现自己的黑眼圈是这样引起的，那么就要尝试减少食盐的摄入，并且检查一下食物列表中隐含的盐分。

　　5、滚蛋疗法

　　煮一个鸡蛋，趁热剥去外壳。用干净纱布包住鸡蛋，轻轻在眼部四周揉圈，这么做可以增加眼部血液循环，对因眼部微血管循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。

　　6、食疗

　　多吃含有丰富的优质蛋白质、维生素E、维生素A、铁质、缩多酚和儿茶素的食物，如：鸡蛋、芝麻、胡萝卜、绿茶、海带等。

④如何快速祛痘，最全的青春痘祛痘方法！

　　青春期的靓男俊女们正是爱美的时候，可青春痘的出现可谓是困扰了非常多的人，由于青春期的荷尔蒙分泌旺盛，从而刺激油脂的分泌，色素沉淀，毒素排不出去，就很容易滋生出青春痘，特别是在脸部，影响到整体的美观，再加上平时的一些坏习惯，稍不注意就会增加病情，下面就为大家介绍一些快速祛除青春痘的方法。

　　如何快速祛痘，最全的青春痘祛痘方法！

　　首先就是在清洁面部的时候，一定要注意选择好清洁用的护肤品，一般青春痘都是因为脸部油脂分泌过多导致垃圾的沉淀，细菌的滋生而引起的，因此在选择洁面用品的时候，应当尽量选择清爽低刺激的洗脸用品，在这里为大家推荐伊华浓草本祛痘水，是祛痘最快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好，同时，再清洁面部的时候，一定记得用温水，而避免用热水或凉水清洗。

　　接下来再为大家介绍几种常用的祛痘好方法。第一种就是我们经常见的土豆面膜，因为土豆中含有的物质具有消炎杀菌的功效，因此，选择将土豆切片敷在脸上，能够很好地起到祛痘的效果。

　　由于很多情况下的青春痘，是因为内分泌失调引起的，因此调节内分泌也能很好的抑制痘痘的生长，为大家介绍我们常见的方法-喝柠檬水，柠檬是非常好的东西，在温水中加半颗柠檬，每天能保证喝上三瓶柠檬水，绝对会让你的痘痘更快速消失，而且疤痕都不会留下哦。当然，调节内分泌也可以适当的用一些药物来作为辅助，但尽量不要使用一些刺激性的药物，这方面当然可以咨询相应的专家啦，还有就是平时生活中一定要注意个人卫生，而且一定要改掉自身的一些不良的习惯，比如说洗脸的时候马马虎虎，不洗手的情况下跟脸部经常性的接触，还有就是千万不要挤痘痘哦，一旦不注意，用没有清洗过的脏手挤痘痘的话，很容易导致细菌进入到毛孔当中，不但痘痘挤不好，还很容易留下疤痕，可是千万要不得的。

　　在治疗痘痘的过程中，选对护肤品也是极为重要的，如果选错的话，不仅不能够消除痘痘，相反还会让自己的心情更加糟糕，痘痘更加严重，为大家推荐两种护肤用品，茶树油和芦荟，这两种东西里面所含有的物质都具有很好的杀菌消炎的作用，而引起青春痘生长的很大原因就是因为细菌的滋生，因此，选择护肤品的时候一定要选择具有良好杀菌消炎作用的护肤品，才能够真正对去除痘痘起到有效的作用。最后提醒大家的是，夏季炎热，人的脸部非常容易出汗出油，应该避免经常用手去接触，不要经常用湿巾擦脸，这样很容易导致脸部的水分流失，常洗手，洗脸有分寸，多保持脸部的卫生，出门尽量带好遮阳伞，如果痘痘比较严重的话，还是建议要去正规的地方进行治疗哦，希望能够帮助到大家。