(1)娇娇美颈 高雅女人的象征

　　不雅“颈”色一：细纹

　　典型不完美表现：明显的皱纹

　　元凶：错误的睡姿、环境过于干燥等

　　解决方案：

　　diy按摩法：四步抗皱法

　　step1：先将颈霜均匀涂抹在颈部。

　　step2：除拇指以外的剩余四指并拢，这四指的力道相对比较柔和，用这四指的指腹对颈部进行轻柔按摩。

　　step3：以右手按摩左侧颈部，由胸前往上按抚到下颌处。

　　step4：以左手按摩右侧颈部，同样由胸部上抚到下颌处。

　　护肤品保养法：细腻美颈霜

　　当颈部细纹还不太严重时候，可以选择给颈部以针对性强的特殊保养，最好每日使用颈霜仔细按摩肌肤。美颈霜大多质地细腻，能有效紧实滋润颈部肌肤，恢复颈部肌肤自然弹性，有效防止、淡化颈纹产生。如果没有美颈霜，也可以选择诸如olay新生塑颜纯金面霜这类可淡化细纹的面霜来代替。

(2)女人的玫瑰花

(3)远离痛经 女人的10款首选保健食谱

　　大多数女性在月经前和月经后都出现痛经的现象，痛经已成为很多女性朋友们的难言之隐，经常困扰着女性的正常工作与生活。一些女性朋友在日常生活中不注意好的饮食习惯的养成，经常会吃一些不适合的食物加重痛经。

　　生活中，痛经是很多女性的困扰，要知道，食物多女人痛经也会影响很大，女人痛经时，以下几类食物可不要吃!

　　痛经不能吃什么

　　1、刺激性食物

　　有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

　　2、生冷寒凉食品

　　妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

　　此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

　　3、酸涩食物

　　酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

　　酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

　　无论在经前或经后，女性朋友们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅，因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。