1,视网膜脱落与糖尿病有关系吗

　　视网膜脱落现在最常见的病因里面就包括糖尿病，所以说这两个疾病的关系是十分紧密的，这是因为糖尿病特征性的并发症糖尿病视网膜病变就是导致视网膜脱落最常见的原因。糖尿病视网膜病变作为糖尿病微血管并发症之一很多患者都会存在，这个疾病分为两个阶段，早期是非增殖期的表现，患者只是有轻微的出血，而终末期增殖期的表现，整个眼底就已经有新生血管的发生，如果进一步严重就有可能会导致视网膜脱落，这样患者的整个生活质量就会受到很大的影响，严重的话甚至有可能会变为盲人。所以说对于糖尿病患者并发症的控制是十分重要的，这对于患者的整个生活质量包括生命都有非常重要的意义。

2,胰腺炎与糖尿病的关联

　　胰腺炎发生时会引起血糖升高，发生胰腺炎时胰管内的压力增高，大量活化的胰消化酶会消化胰腺自身，损伤胰腺的腺泡细胞，激活炎性反应的因子，可以使血管的通透性增加，导致大量的炎性渗出、胰腺坏死，胰岛素的释放会减少，胰高血糖素的释放会增加，尤其是病情较重时血糖升高的会更加明显，发生重症的胰腺炎时血糖可高达11.2mmol/L以上。轻型胰腺炎恢复后大多不会留有高血糖的后遗症，而中、重型胰腺炎遗留高血糖以及糖尿病等并发症的风险会大大增加。

3,碳水化合物与糖尿病的关系

　　碳水化合物主要是来源于主食，是影响血糖的主要营养因素，碳水化合物根据对血糖的影响大小，分为高升糖指数食物、中升糖指数食物和低升糖指数食物。糖尿病患者每日必须要摄入碳水化合物，碳水化合物所供应的能量应占糖尿病患者全天总热量的50%-60%，但是希望糖尿病患者摄入低升糖指数的碳水化合物。低升糖指数的碳水化合物，主要指的是藕粉、通心粉、玉米、荞麦粉等，而高升糖指数碳水化合物，则是米、面、包子、面条、糯米饭等。

　　摄入高升糖指数的碳化合物，会引起患者血糖的剧烈波动，因此糖尿病患者每日必须要摄入碳水化合物，但是摄入的碳水化合物，主要是低升糖指数的碳水化合物。除碳水化合物之外，人体所需要的另外两大营养元素，分别是脂肪和蛋白质。患者每日蛋白质的摄入量，应该占全天总热量的10%-15%，即成年人每日摄入蛋白质0.8-1.2g/kg体重，而脂肪供热量的比例应该不超过30%。

4,与糖尿病和谐共处

　　img1.src="";document.getElementById("titlediv00").innerHTML=""; 爱去健身房的人对这个骑马健身器肯定不会陌生，可是家庭中选用它的并不多。然而，科学家证实，这种健身器对糖尿病病友可是相当有效果的。

　　有报告指出，骑马健身器训练是一项非常适合老年糖尿病病友的运动疗法。研究者对多名2型老年糖尿病病友进行了15个月的研究，发现骑马健身器训练可以改善糖尿病病友的胰岛素敏感度。另外，研究还指出，锻炼者在使用该骑马健身器时，会下意识地保持身体平衡，以及进行被动的抗重力运动，这样就能加强腰、腹、背等部位的肌肉力量，从而达到增加肌肉能量以及挺拔身姿等目的。

　　运动，也要有“法”可依

　　简单的蹦一蹦、跳一跳没有关系，但是，如果诸位毫无节制地运动，就可能增加高血糖或低血糖的发生率，加重糖代谢紊乱。因此，掌握运动的方法、时间、注意事项等就十分必要。糖糖十分细心地帮大家做了一个小结，希望对大家的运动疗法有所帮助。

　　①运动前要做好充分准备：适量进食，避免空腹运动，以防止低血糖的发生；随身携带糖果及急救卡（上面写明你患有糖尿病，以及你的姓名、电话、家属的联系电话）；建议餐后一小时开始运动，既有利于餐后血糖降低，又可防止低血糖的发生；选择合脚的鞋袜，注意保暖性和通透性，修剪趾甲，检查足部是否有损伤并及时处理。

　　②运动过程中，注意有无乏力、头晕、心慌、胸闷、出虚汗以及腿痛等不适感，一旦发生，应立即停止运动，必要时到医院就诊。运动过程中还应适量饮水，以避免失水。运动后不宜马上洗浴，要仔细检查双脚，发现红肿、水泡、血泡等，要及时处理。

　　③运动结束后，心率在休息后10分钟内恢复到运动前水平，并且运动后自我感觉轻松愉快，食欲和睡眠良好，虽有疲乏和肌肉酸痛，但短时休息后即消失，表示运动量适宜；如果运动结束后10～20分钟心率仍未恢复，并出现疲劳、心慌、睡眠不佳、食欲减退、次日周身乏力等情况，说明运动量过大；如运动后身体无发热感、无汗，脉搏无明显变化或在两分钟内迅速恢复，表明运动量过小。

　　运动要持之以恒效果才好，每周运动至少2～3次，运动时间可循序渐进，由每次10分钟逐渐延长至30～40分钟，不超过1小时，运动中保持心率约为“170-你的年龄”。

　　除此之外，糖尿病病友在做规律性运动时，应特别注意下列几点：①合适的鞋及必要的保护设施（如护膝、护跟等）；②避免在过冷或过热条件下运动；③每天以及运动后应检查双脚；④要喝足够的水，尤其是在温热环境中运动时。

　　出门旅行，做足准备

　　除了运动，有些糖尿病病友还对是否可以出门旅游颇为疑虑：出门在外，难免会有舟车劳顿、奔波之苦，加之饮食肯定不如在家中合理、规律，这能行吗？像陈先生，去年发现患了糖尿病，今年单位组织去黄山旅游，他很想去。但他有一位患糖尿病的朋友曾经在旅行途中出现不适，只得匆匆结束旅程，最后还因血糖升高住进了医院。有了这前车之鉴，陈先生考虑再三，最终选择了放弃。事实上，只要做好充分的准备，周密计划，糖尿病病友是可以和正常人一样享受愉快旅行的。

　　在旅行前要做的准备包括：

　　①口服降糖药或胰岛素一定要充裕。为避免温差的影响，最好有一个储存胰岛素的隔离包，胰岛素应用毛巾包裹放置，而不要直接贴着冰袋，以防冻结。乘坐飞机或火车时，药品或胰岛素一定要随身携带。

　　②带上血糖仪，随时检测血糖。如果没有血糖仪，要带上尿糖试纸。

　　③不要忘记随身携带足够的糖和淀粉类食物。

　　④要穿舒适的布鞋，袜子最好是棉袜，夏天可穿丝袜，如果袜子湿了要及时更换，每天及时检查足部是否有破损。

　　⑤带上急救卡。如果是出国旅游，最好用所在国家的语言写下你的需求。

　　在旅行途中，常常会出现不能按时就餐的情况，这时也必须按时服药或注射胰岛素，然后进食自备的食物。在正式就餐时，只要按量减少食物就可以了。

　　不要因为不适就擅自停止服药或停止注射胰岛素，这样是很危险的，可能会诱发酮症酸中毒。此外，要注意劳逸结合，要注意多喝水，避免出现血糖忽高忽低的现象。

　　如果是跨国旅行，有时差问题时，可能要调整胰岛素用量，在旅行前要征求医生的意见，提前制订方案，而且旅行中应更加频繁地监测血糖。

5,“三多一少”与糖尿病的关系

　　糖尿病典型的临床表现为“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减少。由于个体差异，糖尿病出现这四种症状的程度可轻、可重，有时甚至没有这些症状，症状出现的时间和顺序也不尽相同。所以，没有“三多一少”的人也可能会有糖尿病。

　　另一方面，如果出现原因不明的身体乏力、性欲减退、阳痿、月经失调、腰腿酸痛、四肢麻痛、皮肤瘙痒、便秘、心慌、自汗、难以治愈的疖肿、突然视物模糊、小孩发育迟缓等症状，应该想到可能患了糖尿病。