(1)无副作用的长期避孕药

　　严格意义讲没有无副作用的长期避孕药，因为所有的避孕药都有其或轻或重的副作用，一般来讲选择避孕药需要注意其适应证和禁忌证，而长效的避孕药一般很少。目前来讲长期避孕多以皮内埋植为主，患者可以采用皮埋的方法来进行避孕，如果不需避孕，可以将皮埋装置取出。即便是这种避孕药，也有副作用，只是副作用比较轻而已。

　　如果选择长期避孕，可以选择宫内节育器，或者是如果不需要保留生育功能，可以进行输卵管结扎，输卵管结扎是一种手术，可以通过腹腔镜进行，这种情况通常除手术当时的副作用，副作用极为轻微，对于年龄比较大，或者是没有生育要求的妇女是一种最佳选择。

(2)无副作用的中药减肥法

　　没有天生就胖，没有生来就有完美好身材的人，即使是那些在镜头前千姿百态的女明星，也要经历千锤百炼的减肥历程。所以不够完美只是因为我们不够努力。

　　那么究竟怎么做才能安全无副作用的达到减肥效果呢？中医对瘦身有什么样的对策吗？

　　简单搜索了一下百度，发现中医里采用自然疗法的减肥的方式也有很多种，有中药调理减肥、针炙、推拿、其中中药调理减肥因为其便利性，而且更加健康自然的方式越来越被现代人所接受。那么现在我们是不是可以总结出：最健康最便利的瘦身方法是中药调理减肥。

　　笔者最近在淘宝网发现一个人气非常高的以纯天然中药调理为原理瘦身的茶，就是婉容减肥瘦身汤--这个婉容减肥瘦身汤据说是一位晚清御医的一个茶疗方子专供皇家后宫使用，后因晚清灭亡方子才流落民间。它采用纯天然的花草配方，通过由内而外对身体进行调理，从而达到健康减肥的目的。现在淘宝网上也卖得非常火热，笔者也通过淘宝网搜索婉容减肥瘦身汤找到了它，店内好评如潮。仔细查看了它的减肥原理：原来，中医认为，肥胖是因为体内湿气聚集，形成痰湿，也就是说人水湿太重，也有很多人说喝水也会胖，就是这个原因。而婉容减肥瘦身汤就是采用中药减肥，从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，调整人体各器官恢复原有功能，转化人体多余的脂肪，恢复人体能量新陈代谢，从内到外对人体进行调节，从而达到健康减肥的目的。

　　著名中医张少中先生在接受记者采访中也谈到：目前肥胖证大多属于脾虚湿阻，在当今优越的生活条件人们久坐少动、饮食无节制、生活不规率、药物激素、食物和空气污染等原因，使越来越多的人士脾气虚弱，脾虚导至湿气得不到有效排放，长久以往湿气中污浊的部份生成脂肪。而且水湿聚集在体内得不到排放是由于脾的运化失调所致，那么脾的运化功能失职就是肥胖的主因，中药减肥正好可以起到健脾益气、化痰除湿的效果。中药减肥不仅安全而且功效显著。那么看来婉容减肥瘦身汤中的观点是有依据的。

　　婉容减肥瘦身汤纯中药减肥非常适合一些重症减肥者或一些亚健康的肥胖症患者。记者在调查了数十位减肥人士后发现，有85%的人都把中药减肥当作了他们减肥的第一选择！

　　笔者在此奉劝正在为身材烦恼而寻找瘦身产品的你，是否也考虑一下健康的中药调理减肥呢？

　　这个婉容减肥瘦身汤目前在淘宝网上销售火爆，大家不妨去搜索一下看看！

(3)无副作用的四种宝宝物理退烧方法

　　近日，关于小儿退烧药不良反应的争论此起彼伏，吃吧，担心有不良反应，不吃吧，难道让宝宝一直烧着?俗话说“是药三分毒”，不少儿科医生建议：38.5度以下的小儿退烧，首选方法并不是退烧药，而是“物理退烧”。那么，什么样的方法才能叫做“物理退烧”?

　　“物理退烧法”是一种统称，只服用药物退烧以外的方法，包括冰块冷敷等。这些方法无需服用药物，而且大多可以就地取材，很适合居家使用，对于发烧温度低于38.5度以下的宝宝都适用。下面为你介绍4种最常见的物理退烧法：　

　　1、温水洗澡

　　洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27-37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则会引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。

　　2、热水泡脚

　　泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，即使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适应感。

　　3、冰袋冷敷

　　可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包在毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。

　　4、冰枕

　　宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。去医院买个冰袋(不是热水袋)。把冰块倒入水盆，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50~100毫升水，不要装满，2/3满就可以了，排净空气，加紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。

　　小提示：物理退烧虽然简便易行，没有副作用，但是一定要记得，只能用于发烧38.5度的宝宝，对于高烧超过38.5度的宝宝，或者有发热惊厥史的宝宝，一定要记得及时上医院儿科，由专业医师诊断。