一)10个好办法助你远离白内障
在人的眼球内,黑眼珠的中央,有一个透明的双凸透明晶体,叫晶状体。白内障患者的晶状体发生混浊,患者透过镜子,可以看见自己的瞳孔呈白色。
年龄老化、外伤、炎症、药物、某些先天发育异常等都可以直接或间接地破坏晶状体的组织结构、干扰其正常代谢,使其变混浊,引发白内障。此外,导致白内障发生的各种危险因素亦不容忽视,如日光照射、严重腹泻、营养不良、糖尿病、吸烟、饮酒等。大家若能在日常生活中注意防护上述容易导致白内障的因素,就能预防或延缓白内障的发生。
(全文摘自《大众医学》)
一 戴太阳眼镜
调查显示,高原地区及阳光辐射较强的地区,白内障的发病率相对较高。主要原因是眼睛长期暴露在阳光下,紫外线使晶状体蛋白质发生变性、混浊。戴太阳眼镜可以有效遮挡紫外线,防止眼睛(特别是晶状体)损伤,从而减少白内障的发生。大家在选择太阳眼镜时,一定要选择有防紫外线功能的。60岁以上老年人戴黄褐色的太阳眼镜,有助于保护视力,预防白内障。
二 多喝水
人体在脱水的情况下,体内代谢紊乱,会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,进而导致白内障的发生。对已有白内障的患者而言,脱水可使病情加重。因此,一旦发生脱水状况,如腹泻、呕吐、大量出汗等,大家应及时补充水分(喝白开水、茶水),必要时可接受输液治疗。
三 多服维生素
人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍。随着年龄增长,营养吸收、代谢功能逐渐减退,人眼中的维生素C含量明显下降,久而久之,容易引发晶状体营养不良、变性,导致白内障的发生。为预防白内障的发生,可每天服用维生素C100~200毫克,或在日常生活中多吃富含维生素C的蔬果,如菠菜、四季豆、白菜、空心菜、苹果、橙、柚等。另外,适当补充谷胱甘肽、维生素B2、维生素E和微量元素硒等,也有助于预防白内障。
四 少食盐
调查发现,盐的摄取与白内障的发生呈正相关。因此,在日常生活中适当限制盐的摄入,对预防白内障亦有好处。
五 适当服用阿司匹林
研究显示,适当服用阿司匹林有延缓白内障病程进展的作用,剂量宜控制在1毫克/千克体重左右。由于该药对胃黏膜刺激性较大,故应在饭后服用。患有消化性溃疡、出血性疾病者慎用。
六 少吸烟
香烟实在不是个好东西,不仅会影响呼吸系统,连眼睛也不放过。有研究表明,长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者,用烟斗吸烟者更甚。
七 孕早期不生病
研究显示,母亲在怀孕期间,特别是妊娠头3个月内,应谨防感冒、发热、风疹、荨麻疹等,以免对胎儿造成损害。孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康,可减少先天性白内障的发生。
八 控制血糖
糖尿病患者若血糖控制不好,很容易导致眼病,如白内障、眼底出血、青光眼等。高血糖容易引发视力异常,当感觉自己有时看远很清楚,看近不清楚;有时看近很清楚,看远不清楚,应该去医院验—下血糖。
九 防眼外伤
注意眼睛防护,防止机械性、放射线对眼睛的损伤,教育儿童不要用锐器打闹,不要玩危险玩具,以免发生外伤性白内障。
十 穴位按摩
定期按摩眼部睛明、横竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,延缓晶状体混浊的发展。此外,保持心情舒畅、不过度用眼等,亦有利于预防白内障。
二)让宝宝安然入睡的好办法
宝宝入睡的情况不大一样。有的婴儿玩得很欢,想睡了就爬上妈妈的膝盖,马上呼呼入睡了。可令妈妈头疼的是不容易入睡的宝宝,把他放进被窝,非要妈妈呆在身旁,轻轻地拍着他,妈妈一走开,就开始哭闹。
要想对付不容易入睡的宝宝可真是难上加难。在这里,我给妈妈们提供几个哄宝宝睡觉的绝招,以供妈妈们参考。
绝招一:区别白天和黑夜
一定要学会让宝宝区分白天和黑夜。用光和声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮和黑暗的对比让宝宝学会分辨白天和黑夜。在早晨宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线明亮的地方,用妈妈温暖的怀抱或轻柔的音乐来唤醒宝宝。慢慢的,鲍勃就会养成成按时入睡、按时起床的习惯了。
绝招二:洗澡帮助睡眠
很多宝宝都喜欢洗完澡后就睡觉。妈妈们可以在每晚差不多的时间,感觉宝宝有点困了,就可以开始给宝宝洗热水澡了,洗完后,给宝宝喝些水或者奶,把他放在小床上,然后关掉房间的灯,宝宝很快就能入睡了。
绝招三:照顾宝宝的小动作
妈妈在日常生活中,可以注意观察一下宝宝喜欢的小动作,比如,宝宝喜欢摸着妈妈的脸才能睡着,或者宝宝喜欢含着自己的手指才能睡着摸清宝宝睡觉的小动作后,先顺从他的习惯,慢慢地宝宝就容易入睡了。因为这些小动作让宝宝感到安全感,妈妈们千万不要过多干预。
绝招四:限制玩耍时间
要想宝宝更容易入睡,睡觉前一定不要让宝宝玩得太得意,不然,他在晚上也会想着玩,不想睡觉。即使费力气哄宝宝睡着了,也会使宝宝睡的不安稳踏实。妈妈可以和宝宝玩比较安静的游戏,比如一起念念儿歌,听听舒缓的音乐,感觉宝宝有些困的时候,就赶快哄宝宝睡觉,这样宝宝入睡才会比较快。
当宝宝哭闹不睡时,妈妈会想出各种方法来哄睡宝宝,但千万不要摇晃宝宝睡觉。因为摇晃使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡,造成脑组织表面小血管破裂,轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪,严重者可能会出现脑水肿,脑疝危及生命。
三)化疗后恶心有什么好办法控制
化疗后恶心,治疗的方法较多,应根据患者恶心、呕吐的严重程度,酌情选择不同药物进行治疗。如常见的NK-1受体阻断剂、口服的阿瑞匹坦,以及静脉给药的福沙吡坦,此外还有5-羟色胺受体阻断剂,包括格拉司琼、昂丹司琼、托烷司琼、帕洛诺司琼等药物,可在化疗过程中服用。昂丹司琼还可在化疗后,可通过口服给药的方式,治疗患者的恶心和呕吐。
部分患者化疗后,恶心、呕吐症状较明显,可给予小剂量糖皮质激素,但剂量不宜过大,且应注意糖皮质激素对老年人的骨质损害,如股骨头坏死、骨质疏松等,故应在医生指导下使用。还可应用精神类药品,如小剂量的奥氮平,以及半量应用的欧来宁(奥拉西坦)等,对患者恶心、呕吐的症状治疗,具有一定效果。但这类精神类药品应在医生的指导下进行,避免因药物滥用出现相关一系列的不良事件。
四)有啥好办法让宝宝不晕车?
宝宝晕车,怎么办?
晕车不只是大人的“专利”,有的宝宝也会晕车,有时还晕得挺厉害的呢!看到宝宝那么小,就要遭受晕车的罪,妈妈心里也很不是滋味!有什么好办法可以让宝宝不晕车?
晕车有原因
原因1:视觉引起
宝宝看到车外的东西的时候,由于车外静止的东西和车发生一个相对运动,则相对运动越快,宝宝发生晕车的机会就会越多。此晕车症状比较轻。
原因2:前庭平衡系统所导致
这是大多数宝宝晕车的主要原因。由于宝宝的前庭功能正处于发育阶段,还不够完善,如果行驶中的车辆颠簸得厉害,就有可能导致宝宝的前庭器官的兴奋性增高,引起宝宝晕车。一旦是这种原因所导致的晕车,一般来说,要比大人严重,也比较普遍。但随着宝宝逐渐长大,其前庭功能逐步完善,晕车的症状就会逐渐减轻至消失。
经验分享区
看看妈妈们都有些什么招儿让宝宝远离晕车吧!
坐车前给宝宝嘴里含点酸的东西,例如话梅之类的。但要注意哦,最好是没有话梅核的。以免宝宝被卡在喉咙。我一般是用这个方法的,有点效果哦! ——乐乐妈
我有三个土方法。第一,上车前在宝宝肚脐处贴片生姜;第二:在车上让宝宝闻鲜橘子皮;第三,宝宝一旦晕车时适当地按压宝宝的合谷穴,合谷穴在宝宝大拇指和食指中间的虎口处。效果都很不错哦! ——吟吟妈
有一种专门针对小儿晕车的贴剂,把它一分为二,坐车前分别贴在宝宝的耳朵后面,很有效果,值得一试。药店里面都有卖的。 ——冉冉妈
在宝宝上车前,将风油精搽于宝宝太阳穴,或滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。效果也不错! ——翔翔妈
告别晕车
相信只要妈妈在日常生活中帮助宝宝做到以下细则,宝宝就会逐步远离晕车,直至告别晕车!
1。出门带宝宝乘坐公交车时尽量选择前排位置。因为前排相对比较平稳,没有后排颠簸得那么厉害,且车身的移动与车辆行进方向不同,不太容易导致晕车的发生。
2。坐车时,引导宝宝注视车窗前方较远处的风景,不要看两旁快速移动的物体。
3。坐出租车或私家车时,可以适当打开车窗,保持车内空气清新,且避免在车内吸烟,或携带气味较重的食品。可以使用空调来调节车内空气,但不要让车内温度太高。
4。设法转移宝宝的注意力,比如给宝宝拿玩具玩(私家车可以在车内悬挂玩具或播放舒缓的音乐等)、给宝宝讲故事等。但不要让宝宝在车内看书,那样更容易晕车。
5。坐车前不要让宝宝吃得太饱太过油腻,但也不应空腹,以防加重晕车症状。
6。平时多让宝宝做一些加强前庭功能的锻炼。小宝宝可以抱着在原地慢慢旋转,注意不要摇晃太厉害,以免损伤脑子;年龄稍大的宝宝可以带他玩滑滑梯、荡秋千、旋转马等游戏。
文/李云