1)养颜瘦身 漂亮女人的特色数字食谱

　　　科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，科学家们推荐了一种适合中国女性健美的特色数字食谱。

　　1个水果：

　　每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。

　　2盘蔬菜：

　　每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。

　　3勺素油：

　　每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。

　　4碗粗饭：

　　每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。

　　5份蛋白质食物：

　　每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克（除骨净重）；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种健美烹饪模式。

　　6种调味品：

　　酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们具有使菜肴增加美味、提高食欲、减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，以及调节生理、美容健身等不同功能。

　　7杯开水（或茶水、汤水）：

　　每天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢，增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。

2)从面相看女人的性欲

3)莲子心对女人的功效

　　莲子莲子，莲子之心，就能形容出父母亲对孩子的爱，父母抚育一个孩子是很不容易的事情，莲子之心很苦，总要有痛苦的时候，很辛苦。你知道平时吃莲子，对我们有哪些好处吗?

　　莲子心，中药名，为成熟莲子种仁内的绿色胚芽。干燥的莲心，略成棒状，长1.2～1.6厘米。顶端膏绿色，有2个分歧，一长一短，先端反折，紧密互贴，用水浸软后展开，可见2片盾状卷曲的幼叶。中央的胚芽直立，长约2毫米。基部胚根黄绿色，略呈圆柱形，长2～4毫米。质脆，易折断，断面有多数小孔。气无，味苦。以个大、色青绿。未经煮者为佳。

　　莲子心的功效与作用

　　1、清心去热

　　莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

　　2、治便秘

　　用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。

　　3、养心健脑

　　莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

　　4、降压

　　莲子芯味道极苦，却有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

　　莲子心的药用价值

　　清心安神，交通心肾，涩精止血。用于热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血。

　　1、治太阴温病，发汗过多，神昏谵语者：元参心三钱，莲子心五分，竹叶卷心二钱，连翘心二钱，犀角尖二钱(磨，冲)，连心麦冬三钱。水煎服。(《温病条辨》情宫汤)

　　2、治劳心吐血：莲子心、糯米。上为细末，酒调服。(《百一选方》)

　　3、治遗精：莲子心一撮，为末，八层砂一分。每服一钱，白汤下，日二。(《医林纂要》)

　　莲子心虽然很苦，但是功效还是有的，平时不仅可以配茶一起喝，也可以当做减肥的茶饮哦。

4)男人要了解女人的心理特点

　　一生有两次青春期。女人在40多岁时要经历第二次青春期更年期。它通常始于43岁，在四十七八岁达到高峰。除了月经不调和夜间盗汗外，还很易怒。

　　大脑受怀孕影响。女性怀孕前的8周，黄体酮增加30倍。怀孕不仅能稳定女性情绪，还能帮忙睡好觉。

　　易失去性趣。女性性欲比男性更易受影响。心情不好、怀孕、照顾孩子、绝经等都可以影响其性欲。

　　不喜欢用拳头解决问题。男人习惯用拳头解决争端。但研究表明，女性更倾向于以化敌为友的方式处理问题。

　　生性多疑敏感。女性比男性更敏感，容易感到疼痛和焦虑，不懂得如何应对高压，因此容易抑郁。虽然敏感使人的思维更加灵活，但长期敏感多疑对健康不利。

　　不能容忍沉默。女性善于觉察人际关系的微妙变化。她们最不能容忍对方冷战式的沉默。

　　善读别人心思。女性能轻易读懂别人的想法。她们能很快记住别人的相貌，从他人的语气、面部表情和肢体语言中理解对方的意思。

　　情绪受经期影响。女性情绪无时无刻不受到经期影响。因为激素水平在女性体内不断变化，让她们喜怒无常

5)女人的月经一般多少年

　　每个女性月经来潮和绝经的年龄都有差别，和每个人的先天肾气充足情况有关。按照大多数女性的初潮年龄12-13岁，绝经年龄45-55岁计算，一生一共行经30-40年的时间。如果有卵巢早衰的情况，则可能缩短10-20年都有可能。若因为盆腔手术，损伤卵巢等外界因素的影响，行经年龄则可能进一步的提前。

　　所以，根据每个人的具体情况不同，行经的时间长短也会有较大的差别。一般月经周期短的女性，更容易早绝经，因为每个女性出生时，卵子数量是固定的，周期越短，则在相同年龄内排卵越多，也更容易结束排卵，而进入绝经期。若月经周期短于28天，则应引起注意，虽然月经周期在21天以下才算病态，但是出现与自己月经周期明显不同的周期缩短的症状时，就应该引起注意，长期的经期缩短是过早绝经的标志事件。