（一）怎么能让皮肤变好？五大护肤措施应掌握

　　近几年来，很多人都会受到皮肤问题的困扰。拥有一身白白嫩嫩的皮肤，不仅有利于提升自己的气质，而且在能够树立自己的自信。日常生活中，我们可以采取一些措施来让我们的皮肤变的更好。

　　让皮肤变好的五大措施到底是什么？

　　一、做好皮肤的清洁工作

　　做好皮肤清洁工作，是让皮肤变好的基础和前提。同时，这也是改善皮肤最重要的一步。皮肤清洁工作做的不到位，非常容易造成毛孔堵塞和其他皮肤问题，使皮肤变得更加粗糙，没有光泽。

　　二、补充水分

　　皮肤缺水，就容易导致一系列问题，所以补水是皮肤变好至关重要的一步。我们每天需要定时定量的喝水，一次300ml左右，每天至少8杯。洗完脸后及时使用柔肤水和乳液，防止水分流失。如果皮肤缺水严重，可以每周再敷2-3次补水面膜。

　　三、挑选适合的护肤品

　　每个人的肤质都是不同的，胡乱使用护肤品，既不利于改善肤质，还容易让皮肤变得更加糟糕。网络上推荐的各种护肤品，在选择时一定要慎重考虑，虽然功效很多，但并不一定适合自己，所以我们一定要有针对性挑选适合自己的护肤品。

　　四、养成良好的作息规律

　　熬夜对皮肤的伤害非常大，晚上是皮肤进行自我修复和更新的一个黄金时期，这个时间，身体还会分泌一种褪黑素的这种胺类激素，延缓皮肤的衰老。没有充足的睡眠时间，皮肤就不能进行正常的代谢和更新，加速皮肤的衰老速度，就会更加的粗糙、黯沉。所以，我们一定要养成良好的作息规律，早睡早起，保证每天充足的睡眠时间。

　　五、合理的膳食搭配

　　饮食要以清淡为主，少吃油腻、辛辣的刺激性食物，容易造成内分泌紊乱，出现毛孔粗大、痘痘、侳疮等皮肤问题。日常生活中，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需的维生素和各种微量元素。维生素和微量元素有延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性的功效。

　　温馨提示：好的皮肤不是光靠护肤品养出来的，还有许多小细节需要注意。日常生活中，我们一定要好好爱护自己的皮肤，认真学习以上五大措施，让我们的皮肤越来越好。

（二）怎么能让孩子们“不要脸”?

　　摘要： 怎么能让孩子们“不要脸”?,学生合影均要戴面具以免泄露身份！这是记者近日在广东惠州某学校采访时发现的奇特现象。在该校的宣传册上，师生合影时老师和工作人员以真面目示人，小学生们都带着面具。该校全校仅有不足30名小学生，每生每年..

　　学生合影均要戴面具以免泄露身份！这是记者近日在广东惠州某学校采访时发现的奇特现象。在该校的宣传册上，师生合影时老师和工作人员以真面目示人，小学生们都带着面具。该校全校仅有不足30名小学生，每生每年学费高达3.6万元，每星期学打一次高尔夫是必修课。

　　如此“示人”，其实是“避人”，这是对奔放童心的一种压制，绝不美妙！学校高收费，并提供更好的教学设备，而家长愿意把孩子送来读书，这是学校和家长双方之间达成的“交易”，而孩子不该受到“牵连”。孩子只知道是来这里学习的，学习怎样做人做事，怎能把“家庭背景”和“高价学校”的招牌作为孩子的负担，稚嫩的肩膀是无法承受如此之重的。

　　出身，孩子是无法选择的；进什么学校，孩子也无法选择。但同样是孩子，就该同样享受童年的乐趣，享受学校大家庭的温暖，而不该因为家庭的富有、学校的“高贵”而让孩子的童心遭遇打压。这些孩子虽然享受到了高价教育，但他们也应像其他孩子一样直面现实，直面社会。而将他们的真面目遮蔽起来，这不该是孩子的本意。

　　面具本是游戏工具，在现实生活中谁都不愿意戴着面具生活，至于大人常常戴着“面具”做事做人，那是不得已而为之，是大人的事情，岂能让孩子提前遭受大人的“折磨”？

　　假如孩子把戴着面具留影作为一种创意，那是找乐，是嬉戏，是好玩。至于真正的合影留念，我相信孩子是不会这样成熟到像大人那样世故，甚至世故到不敢把自己的真面目显示出来。假如是孩子真心想把自己伪装起来做人，那只能说是“高价教育”的失败。

　　这只能是大人的“杰作”。让初涉人生的孩子就感受到巨大的生存压力，那是把大人该承担的东西转嫁到孩子的身上来了，其实也是用大人的思维代替了孩子的思维。因此，对于这样违逆孩子意愿的 “创意”，也只能说是“馊主意”。而将其放到宣传册上，那又有了故弄玄虚的“炒作”之嫌。

（三）怎么能让皮肤变白的方法

　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

　　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。怎么能让皮肤变白？

　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

（四）怎么能让腿变细

　　让腿变细的方法有很多种，通常可以晨跑30分钟，跑步不仅对健康很有益处，而且对腿部的锻炼也有很好的作用。还有做高抬腿运动，抬高腿部方法的优点是不需要刻意花费时间去做。还有一种办法就是跳绳，保持腿部立直状态下进行跳绳，每天半个小时。比较热门尤其适合女性的，可以选择瑜伽，瑜伽对腿部的柔韧度拉伸、肌腱的拉伸、肌肉的塑形有很好的作用。上述方法关键是长期坚持去做，就可以收到很好的腿部变细目的。平时注意不能久坐，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜类食物，少吃高盐分食物，平时跑步中注意配戴腿部护带，穿软质跑鞋。

（五）怎么能让眼睛变双眼皮

　　拥有一对明媚动人的双眼皮、大眼睛，是很多单眼皮患者的梦想，如何才能将单眼皮变成双眼皮？目前只能通过手术的方式才能达到这个目的。医生一般会根据患者具体的基本情况以及患者的要求，设计出最适合患者的个性化双眼皮。对于上睑皮肤比较薄，皮肤不松的患者，可以选择埋线的双眼皮，也可以选择全切的双眼皮，对于上睑臃肿或者是上睑皮肤有松弛、下垂的患者，一般只建议患者采用全切的方式来做双眼皮。有些患者可能介于两者之间，但是又想恢复的比较快一些，就可以选择比如做小切口的双眼皮，或者是做三点或者五点方式的双眼皮。而且有一些患者可能同时合并有内眦赘皮，影响眼睛或者双眼皮的形态，可能还需要进行内眦开大手术，从而达到比较好的双眼皮效果的目的。总之，要想把单眼皮变成双眼皮，目前最好的方法就是通过手术的方法，具体采用哪种方式，需要看自身的条件和能够接受的手术方案，设计出最适合自己的个性化双眼皮，然后找正规的机构、正规的医生来做，可以让效果达到最好，而风险降到最低。