①分娩：在家中享受生宝宝

　　在国外，越来越多的父母希望生宝宝时不用药物或减少不必要的干预，可以在一个他们更能掌控、更熟悉的环境中分娩，于是，人们对在家分娩的兴趣日渐增长。

　　当得知自己怀孕的时候，孕妇们便开始选择自己将来分娩的医院。选一家医疗水平高、服务态度好、交通又方便的医院对孕育宝宝的家庭来说是件非常重要的事。由于各方面条件的限制，通常人们不会考虑在自己的家中分娩。

　　然而，国外的一些准父母们却选择把产房安置在家中，他们希望在家中享受更自然、更舒适的分娩过程。那么在此之前，他们需要做哪些准备？在家分娩真的安全可靠吗？

　　有计划地在家分娩

　　在家分娩的倡导者认为，只要孕妇本身没有体格问题或产科疾病，我们就应该把孩子的出生看作是一个普通的生理过程而不是一种疾病。研究结果也证明了这种观点的科学性：从最近的医学文献可以总结出，对于生育风险低的女性，一次有计划的在家分娩和一次有计划的在医院中分娩是同样安全的。对于在家分娩，最好的建议是：找一个有执照、有经验的助产士或一个有在家分娩经验的合格医师来帮你分娩，并且确保你可以在需要时快速转移到医院去。

　　尽管在家分娩的观念正为越来越多的人所接受，然而，在家分娩并不适合所有的产妇。只有那些产前检查一切正常、没有剖宫产史的女性才可以考虑在家分娩。如果有慢性疾病、多胎妊娠、胎儿巨大，或者患有妊娠合并症（包括如妊娠高血压、糖尿病等，最好还是在医院分娩比较安全。一定要在经过医生的仔细评估后，孕妇才能作出是否在家分娩的决定。

　　在家分娩的好处

　　一些产妇选择在家分娩，因为她们不想在医院这样一个医疗环境下生产；另一些人则希望能有一个平静的分娩环境，能自我掌控分娩过程，而在家分娩正能满足她们的这些要求。在自己家、自己的床上生产，那样你可以避免不想要的医疗干预。

　　在家分娩的另一主要优点就是方便整个家庭参与到分娩中来：产妇可以按自己的心意叫很多家庭成员与朋友，让他们在你家中分享分娩的经历。家庭环境私密隐蔽，产妇不用担心会被不相干的医务人员或其他病人打扰。父母可以帮忙控制分娩环境，调配在场的亲戚朋友。

　　在家分娩的弊端

　　在家分娩最明显的缺点是家里不可能像医院那样有足够的医务人员和医疗设备。而这一切，医院里是应有尽有的。如果有意外发生，产妇可能需要医务人员的专业技术和特定的医疗设备。因此，只有当你家距离医院路程在二十分钟之内，有自备车，且保证路上畅通无误，你才可以放心考虑在家分娩。

　　在选择在家分娩的助产士时，需要核实助产士的教育背景、相关证书以及她参与在家分娩的经验。搞清楚她是否获得了医院的特许，以便你万一需要转移到医院时她还可以继续看护你，陪伴你分娩。产妇还需要了解清楚助产士的咨询医师是谁，如果有特殊情况发生，那位医师是否愿意负责你从家中转移到医院的整个过程。这些工作都要比普通的分娩来得复杂。

②在家中制作的保湿面膜安全又有效

　　谁都知道肌肤缺水，就会影响皮肤健康，使肤质变得越来越干燥。所以说，我们在日常美容护肤中，需要做好给肌肤的补水保湿工作。接下来，介绍了一些自制的保湿面膜，它们安全又有效，你可以来试试。

　　1.肉桂蜂蜜面膜

　　这是最简单的自制面膜用于治疗痤疮，蜂蜜和肉桂两者都具有强大的抗菌性能。你只需要蜂蜜三茶匙和桂皮粉半茶匙。混合和涂抹脸部15至20分钟，然后用温水洗净。

　　2.酸奶柠檬蜂蜜面膜

　　酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，把蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，涂在脸上，15分钟用清水洗去即可，此款面膜是收敛毛孔的。可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生。酸奶中富含乳酸成分，具有非常不错的保湿补水功效，而且还有去角质的作用，快速恢复肌肤的光泽与嫩滑。油性肌肤宜选用脱脂酸奶，干性肌肤宜选用全脂酸奶。具有收缩毛孔和细腻美白皮肤的效果，还可以平衡肌肤酸碱度，控油。

　　3.桃子蛋清面膜

　　由桃子、鸡蛋等材料自制紧致滋养面膜而成，含有丰富的维生素C、糖类、膳食纤维及多种矿物质成分，具有极佳的滋养净肤功效，能深层清洁肌肤，软化并清除肌肤表面的老废角质，并能滋养润泽肌肤，令肌肤变得清透水嫩。桃子洗净，去皮及核，切成小块，置于榨汁机中，捣成泥状;鸡蛋磕开，滤取鸡蛋清，与桃子泥一同倒在面膜碗中;用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状。

　　4.青瓜芦荟面膜

　　将芦荟去皮去刺，切成小块和青瓜一起放入搅拌器中搅拌成泥，倒入面膜碗内，加入少许蜂蜜一起混合调匀。清洗完面部肌肤，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用清水洗净即可。青瓜、芦荟成分的有镇静神经，舒缓眼部范围组织功能。具有出色的排毒养颜效果，消除痘印、美白肌肤、每周坚持使用两次，效果十分出色。

　　这几款保湿面膜，都是利用天然食材制成，其保湿效果会非常好。无论你的肤质状况如何，经常使用这些保湿面膜，对你的肌肤保养都是有好处的。这些保湿面膜，你在家中就可以制成，赶紧来试试吧。

③在家中怎样给新生儿保暖

　　在家中怎样给新生儿保暖

　　新生儿体温调节中枢发育不完善，皮下脂肪比成人薄，保温能力差，新生儿的体表面积相对较大，按体重计算的话，是成人的3倍，因此，新生儿身体散热的速度也快，比成人快4倍。完全靠新生儿自己来保持正常体温非常困难，必须采取一些措施来补救。除了控制新生儿的室温外，还可以借用衣服被褥的保暖作用。也可采取其他一些保暖措施。

　　在什么情况下需要保暖呢?在家中可以摸一下小儿的手脚冷暖来粗略估计，如果小手暖而不出汗，说明不需另外再采取保暖措施了。如果热而出汗，说明体温升高，在37.5℃以上。如果手脚发凉，体温可能低于36℃，对新生儿就要采取措施了。新生儿体温过低，严重时可发生硬肿症，威胁新生儿的生命，必须予以处理。

　　在家庭中对新生儿保暖的方法很多，最简单的是给他们准备好适宜的衣服。因为新生儿身体与衣服之间的间隙的温度在30℃-34℃之间最适宜，可防止身体散热，维持新生儿的体温。因此，新生儿的衣服过于宽松或太紧身，都不利于保持体温。有的家长喜欢给新生儿穿上几层衣服，如内衣、棉背心、几件毛线衣、棉袄，感觉是很暖和了，其实保暖效果不一定好。最好在内衣外面穿一件背心，再穿一件棉袄，保证身体与衣服之间有一定间隙，上面再盖上小棉被或毛毯就可以了

　　如采取以上措施仍不能保持正常体温，可用热水袋、热水瓶进行保暖比较方便，热水袋中的水温不可太热，而且不可与新生儿的身体直接接触，以免烫伤，最好用布包好，放在距新生儿脚20-30厘米处，经常更换热水袋中的水，以保持一定的温度。电热毯对成人来说是很好的保温方法，但不适用于新生儿，因电热毯的温度难以控制，往往会过热，而使新生儿体温升高，发生“脱水热”。另外新生儿的小便也多，万一弄湿电热毯，也是非常危险的。因此，最好不用电热毯来取暖。

④弱视训练 帮助你在家中也能有效进行弱视治疗

　　名医好药网提示：弱视如何治疗？弱视的治疗不适一下子就能够完成的，而是需要一个长过程。长时间坚持进行弱视训练，才能够有效找回视力，恢复视力正常。患弱视的人，在家中可以采取下面介绍的弱视训练来治疗弱视情况。

　　弱视如何治疗，在家中能够进行弱视训练吗？弱视的整个治疗过程比较漫长，患者需要有持之以行的决心。弱视患者中最常见的是斜视性弱视，而且弱视不一定同时两侧眼睛都患上，有的患者只是其中一侧眼睛患有弱视，而另一侧眼睛视力是正常的。

　　家庭弱视训练方法：

　　1、刺绣弱视训练

　　弱视如何治疗可以对弱视眼睛进行刺绣练习。通过现在流行的十字绣或者是其它刺绣方式训练，可以增强视力。练习时，先把视力正常的一侧眼睛遮盖起来，然后用患弱视的一侧眼睛进行刺绣练习。

　　2、穿铁圈弱视训练

　　利用铁丝制作出一个直径为1cm的圆圈，然后把视力正常的眼睛遮盖起来，利用弱视眼看着圆圈，看能否用一根铁丝穿过铁圈。每天坚持这个练习，铁丝能够顺利穿过圆圈时，视力就明显上升了。

　　3、集合弱视训练

　　先让弱视患者站在一个点上，固定下巴位置不改变。然后让患者眼睛看着一个远处的目标物品，接着移动目标物品，让其慢慢向患者方向靠近。如此反复练习，能够提高患者眼睛的集合能力。

　　4、眼肌弱视训练

　　准备一个目标物品，比如棒杆之类的。接着让患者固定一个点上，让患者眼睛看着棒杆，注意头部位置需固定好。然后对棒杆进行水平摆动，或者是改变棒杆旋转速度，让弱视患者眼球随之棒杆尖端运动状态的变化而运动。这个训练有助提高眼肌运动反应能力，从而增强视力。