1)警惕！八种减肥水果千万别空腹吃

　　1.西红柿

　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　2.柿子

　　空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　3.香蕉

　　含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　4.桔子

　　含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

　　5.黑枣

　　含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

　　6.鲜荔枝

　　荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

　　7.山楂

　　味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

　　8.菠萝

　　内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

2)忘我看亚运千万别忘多喝水

　　亚运比赛越来越精彩，许多年轻人为了不错过精彩瞬间，会少喝水甚至不喝水以减少入厕，加上长时间看比赛，久坐不动，过度疲劳及情绪激动，容易诱发急性血栓性疾病。

　　血栓性疾病可引起急性心肌梗死、脑梗死、肺栓塞及下肢血管栓塞等，严重时可导致猝死。血液在血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少，反之，流速越慢，沉淀越多。体内水分消耗多时如不及时补充就会导致血容量不足或血液粘度高，致血流速度减慢，诱发血栓形成，最终出现相应部位梗塞。武警广东总队医院心血管内科主任吴朝晖提醒，观看精彩亚运时莫忘喝水，补充水分是防止血液浓缩导致血栓形成的好办法。

　　尤其是在现场观看比赛的年轻人，失水更多，更要注意喝水。要做到不渴时也喝水。每天至少要喝1500毫升以上的白开水或淡茶水，排尿量应保持在1000毫升以上。

3)千万别对医生说三句谎话

　　由于各种社会压力的影响，女性的健康已然成为了社会关注的焦点。今天就让小编带大家一起去了解女性保健的一些知识以及女性千万不能对医生说哪三句谎话。善待自己，做回健康女人!

　　一：“我不抽烟”

　　大家都知道，平时是不可以抽烟的，因此，很多时候大家会觉得医生说的话是多余的，或者也有人认为自己只是在喝酒的时候才会抽点烟，应该没什么大碍，所以觉得没有必要跟医生说。但是医生却能在你的鼻腔里找到尼古丁存在的痕迹，事实上抽烟容易导致早产、皱纹、哮喘、肺癌，还能降低避孕药的功效，因此这些情况最好如实跟医生汇报。

　　二：“我不乱吃药”

　　很多时候我们生病的时候，会根据自己平时的判断吃一些药。而很多时候你吃的药与你的病症并不完全适应，甚至也有可能会跟医生开给你的治疗方案有所冲突。因此，最好在见医生的时候，如实反馈你之前摄入的药物，无论是非处方药物、处方药物，甚至是其他无法言明的药物等。

　　三：“我不太喝酒”

　　正常人每天一杯酒是正常摄入量，但是在某些日子，你一定会超过你日常的酒精摄入量。千万别因此撒谎，因为酒精的高摄取量可能导致脑癌，医生给你开处方时，喝太多酒可能会引发副作用。

4)女人千万别犯这10个错误！

　　女人的想法有时往往过于天真浪漫，以为自己做了很多牺牲、让步，就可以改变他，或者得到他。大错特错！看看这些女性在隐忍心态下，常犯的错误，你就知道，牺牲自我绝对不一定可以成全他人。你还是只有替他着想吗？醒醒吧！

　　一、海誓山盟当饭吃

　　他说他爱你，不爱江山只爱你，就算跟全世界作对也在所不惜。这真是太感动了任凭谁都会被打动。可惜，他不是温莎公爵，所以他说的不算海誓山盟，更不能当真，你把海誓山盟当饭吃更是愚不可及。

　　二、浪子也能有真感情

　　你遇上一个无敌帅哥，无论他怎么帅气、完美、温柔、多情、体贴具备各式各样白马王子的条件，你还是忘记了：浪子就是浪子，对你的好只是本性，而非真感情。于是你就这样陷下去，最后无法收拾的人当然是你。

　　三、幸福多讲几遍变就会成真

　　我们很幸福我们很好他对我很好，这些都是幸福小女人的专属台词。不幸的是，假使他真的没那么爱你，每日覆颂这些台词，虽然可以维持幸福的形象，也不会变成幸福小女人。你要知道，这真的是两回事情。

　　四、自己追来的不会逃

　　如果你千辛万苦、打败许多竞争者把他追到手，表示你的眼光经得起考验，想必你也是他左挑右拣后的选择。于是你想，历经千锤百炼 的交往，自然情比金坚，大家也深信不疑。所以就拿从此过着幸福快乐的日子催眠自己，可惜你忽略了，现实跟童话故事书的差别是：白马王子会变心。

　　五、有了小孩就能套牢他

　　不是每个男人都想当老爸的，就算他口口声声说他多想要个小孩。太多的二奶、三奶生完小孩后，还是当不上大老婆，更惨的是连赡养费都得自己张罗，乃至于上法庭验DNA、打亲子鉴定官司。传宗接代的任务完成了，你是升格当了娘没错，他可不见得愿意当爹啊。

　　六、没了小孩也能套牢他

　　好吧，你心里想，男人爱风流，讨厌小孩，那么就照他意愿不生小孩好了。事实是，不管你生不生小孩，无论怎么言听计从，他就是对你没兴趣：只是在瞎忙。

　　七、睁只眼闭只眼就没事

　　你知道他就是风流成性，男人嘛，逢场作戏本是天经地义，于是你打定注意，大家各过各的，反正是大老婆，而男人玩玩总会回头。事情是这样没错，但你又不是李英爱，干嘛演个坚忍不拔的大长今？

　　八、不烦我就不碍事

　　现代人生活忙碌，分隔两地的状况比比皆是。无论是远距离恋爱的交往，或另外一半是航天员、或在大陆工作，谁规定两人生活一定要在同一地方过呢？反正关系弄僵就 弄僵，大家各忙各的，各过各的日子，也不会干扰，这样不是很好吗？等到某天你发现，要结束不是你能结束的时候，那可不是晴天霹雳就能形容的：空间带来的只 是距离，却不等于解决麻烦。

　　九、万夫莫敌帮夫运

　　你跟他在工作上是最佳拍档，鱼帮水，水帮鱼，你没了他难过日子，他没了你也难创事业高峰。所以你暗忖，除非他脑袋坏了，才 不想跟你认真。好吧，真相就是，男人会吃窝边草，而且吃了就落跑。你虽然是他的帮夫运，但是他不见得想当你老公，于是你只好面对赔了夫人又 折兵的下场：大家都说你公私不分，你失去感情也赔了专业形象。

　　十、低调是治疗花心的特效药

　　帅哥人人爱，帅哥人人抢，当你跟一个帅哥交往，你当然希望万事如意。只是，你拥有了他，也不愿意成天过着被受注目的日子。是啊，成天把幸福挂在嘴上的人，大家听了多肉麻！所以你就听从他的意思，低调一点才能长长久久。对啊，然后等到你低调到实在是不行了，他的身边也多了个别人；只有你，还不知情！

　　十一、想按自己的想法改造男人

　　女人总是希望按照自己的愿望和想象来改造自己的男人，等你把他改造得面目全非了，他还是你原本喜欢的那个人吗？

5)当心妇科病久拖成疾 四类疼痛千万别忍

　　当身体遭遇疼痛的时候，大部分女人都是忍。可是你知道吗？这些疼痛也许是妇科病造成的呢？如果经久不治，那便会久拖成疾。因此，一定要引起足够重视，这四类疼痛千万别忍。

　　当心妇科病久拖成疾 四类疼痛千万别忍

　　腰酸背痛

　　疑似疾病：盆腔炎

　　如果你觉得容易劳累、而且腰酸背痛，很有可能不单是腰椎的问题，而是盆腔炎引起的！如果伴有发热、头痛、全身乏力，白带量多，甚至下腹部按压疼痛、尿痛或肛门坠胀的话，更应该考虑盆腔炎，建议先去做全面的妇科检查，而不是只查查骨科，或者不予理睬，错过最好的治疗时机才后悔莫及。而且还易引发以下并发症：

　　1、导致宫外孕。慢性盆腔炎多为双侧输卵管炎，久而久之使输卵管粘连堵塞，管腔变窄或闭锁。导致受精卵无法着床于宫腔而形成宫外孕。

　　2、导致不孕。盆腔炎的发生往往累及双侧输卵管，造成管腔粘连、甚至完全阻塞，使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍，导致不孕。

　　3、影响夫妻生活。盆腔炎常常反复发作、经久不愈，给患者造成焦虑、烦躁、忧郁等不良情绪，继发性冷淡、性厌恶，影响夫妻生活。

　　同房疼痛

　　疑似疾病：宫颈炎

　　子宫颈发炎后，会出现白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状，同时在炎症的刺激会引起腰腹疼痛。但是一般宫颈疾病很少有疼痛症状。如果同房疼痛，甚至出血，很可能是宫颈病变已经找上了你！为了防止进一步恶化，你需要马上就医。除一般妇科检查外，还需要做宫颈液基细胞学TCT、电子阴道镜，甚至病理学检查确定病变的性质的程度。专家提醒：患有宫颈炎症，往往同时伴有尿频、尿急、性交痛，宫颈炎有时还会引起急性尿道炎、阴道炎、子宫内膜炎，不同程度发热及白细胞增多等并发症，严重困扰女性健康。

　　当心妇科病久拖成疾 四类疼痛千万别忍

　　下腹坠痛

　　疑似疾病：盆腔内肿瘤

　　一般子宫肌瘤患者会有下腹坠胀、腰背疼痛等感觉，很容易被忽视。感觉有肿块压迫的疼痛可能是卵巢囊肿的症状。这些通过妇科彩超检查都能发现。如果突然腹痛，剧烈难忍，甚至伴有阴道出血，很可能是子宫肌瘤或卵巢囊肿发生了扭转，必须立即就医！而且妇科肿瘤往往伴随着各种妇科疾病和妇科炎症如宫颈炎、盆腔炎，附件炎等并发症，如有不适，务必加以重视。专家提醒：很多人认为妇科肿瘤似乎并不严重，只要肿瘤切除就可以安然无恙，其实有部分妇科恶性肿瘤在初期是难以发现的，而这类肿瘤，往往都存在着癌变的危险。

　　继发痛经

　　疑似疾病：子宫内膜异位症

　　继发性痛经是子宫内膜异位症最典型的症状，还伴有月经量过多、经期长。同时也可能出现性交痛、肛门坠胀、尿频尿痛等症状。如果只是痛经很可能忽略子宫内膜异位症，但它是女性不孕主要的病因之一！它可能造成输卵管粘连、堵塞而影响卵巢功能导致不孕症和妇科炎症等并发症。

　　起疼痛的其他因素：妊娠女性，怀孕后，随着胎儿逐月增大，腰部支撑力不断增加，长时间的机械作用会导致韧带逐渐松弛，膨大的宫腔压迫盆腔神经、血管，也会引起腰部，腹部，背部，腿部的酸痛。人工流产次数多或者性生活过于频繁均可引起肾气亏虚，进而诱发腰痛。

　　妇科病经久不治，久拖成疾

　　如果觉得您自己有以上或类似以上状况，务必尽快到医院就医。妇科疾病不能拖，久拖成疾。疼痛感往往是很相似的，与其自己胡乱猜测或者病急乱求医，还不如寻找专业医生为您解答。通过妇科内诊、白带常规、妇科彩色B超、电子阴道镜等检查都能窥探自己健康状况，掌握自己的健康状况。