（一）女人的特殊日子须作的饮食调理

　　女性在特殊日子来临的那几天身体不舒服，可以通过饮食来进行调理。

　　月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。

　　若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

　　所谓早来、迟来，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。

　　在月经前、中、后三个时期，若摄取适合当时身体状态的饮食，可调节女性生理心理上种种不适，也是使皮肤细嫩光滑的美容良机。

　　月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

　　月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

（二）男人必知女人的六种需求

　　女人的六种需求

　　1、礼物不在贵重，而在于真诚

　　从女人的观点来看，最好的礼物是那些较平实的，而不是那些浮华夸张的。有个丈夫专门收集情人卡，随时送给太太，每当她心情不好时，他就把一张卡放在她可能发现的地方，这使太太非常开心。

　　2、不少女人真的怕自己不够漂亮

　　女人需要明确的赞美：“我喜欢那个发型”，或者“你穿红衣服很好看”。这种赞美的话能给女人鼓励，使她注重打扮，使爱情不断得到滋润。

　　3、女人也重视工作

　　女人希望她们的丈夫或男友重视她们的工作，像他们重视自己的工作一样。每次太太谈论她自己的工作时，丈夫应竖着耳朵细听。不用说，由于在这方面沟通好了，他们之间的感情会越来越深厚。

　　4、女人需要男人耐心倾听她说话

　　男人心目中的交谈是研究问题、辩论是非，找出解决办法的途径。为了达到这个目的，他也许会一再打断女人的话，要她“明白”他的意思。然而，女人宁愿男人友善地倾听，而不愿他们老是发表意见，她们会说个不停，直到觉得心里恢复舒畅为止。

　　5、女人不像男人那样容易堕入爱河

　　女人择偶时，通常较重视各种实际的因素。女人也许亟需爱情，但她们内心仍有位品评专家在问：这个男人可靠吗?因此，男人除了要注意头发、衣服和礼貌等外，还要具有仁慈大方和忠实可靠的品德。

　　6、女人希望跟丈夫成为朋友

　　女人希望和她偕老的男人视为地位同等的人，尊重她的长处，容忍她的缺点，而且希望她也这样对待他。简单地说，她需要的是朋友、情人、了解她的伴侣。

（三）内衣——女人的第二皮肤

　　内衣素有“人体第二皮肤”之称，是人们生活中唯一时刻不离的服装，对人体具有保护、装饰、修正等功效。

　　进入21世纪，随着人们对健康、环保意识的增强，消费者对于内衣是否“绿色”、“生态”，穿着是否安全等方面，投入了相当大的关注，于是，为了适应人们崇尚自然、绿色、环保的消费理念，越来越多的内衣被赋予了“生态”的内涵。从产品的生产到成品加工过程以及销售过程，各项环节都提倡“绿色”。随之而来的生态纺织在内衣上的运用，也就顺理成章的变得越发普遍与重要。在此，我们就和大家一起谈谈现在市场上流行的绿色内衣面料。

　　1 天然彩棉针织面料：用此面料制成的内衣成品不含任何甲醛、重金属等有害物质，真正实现了种植、加工过程的“零污染”，成为完全的“绿色产品”。

　　2 牛奶蛋白纤维：牛奶蛋白纤维是从牛奶中分离出的蛋白质为基本原料，经过化学处理和机械加工制成的再生蛋白质纤维含有多种氨基酸。用牛奶蛋白纤维面料做成的内衣有润肌养肤、抗菌消炎的独特功能。

　　3 莫代尔(MODAL)面料：此面料为目前欧美最流行的绿色天然环保面料。是从木材中提取的天然木浆纤维，具有比棉高出50%的高强吸湿性，而且吸湿速度极快，同时它具有很好的柔软性、染色性及良好的保型性，手感如真丝。

　　4 大豆蛋白质纤维：采用大豆蛋白质纤维织成的内衣材料含有多种氨基酸，具有良好的吸湿性和抗静电性。

　　5 天丝纤维：天丝纤维是以针叶树为主的木质浆粕为原料进行再生的新纤维素纤维。

　　6 甲壳质纤维：甲壳质纤维是从海洋生物虾、蟹壳中经一系列加工聚合的高分子纤维。它具有：抗菌除臭、护理皮肤、保护环境、抗静电等功能。

（四）如何成功的转变女人的多疑天性

　　妇女到了更年期，无论是身体方面还是心理方面都会出现问题，心烦气躁，这样无论是对自己还是家庭都不利，所以妇女们必须改善：学会冷静思考，学会忍让，学会一些积极的心理防卫等等，作为更年期妇女，也许这样就最好过的了。

　　(1)感知觉过敏。

　　过份的敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听了风就是雨。听说同龄妇女生癌死亡，马上会联想到自己可能也会有同样的下场;在家里，孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸;有女同志往家里挂电话或爱人晚归，联想是否有第三者。这些联系往往是灰色的，即不愉快、懊丧、伤心的、杞人忧天就是这种感知觉过敏的写照。

　　(2)特别关注流言蜚语。

　　在一些单位里，总有一些人喜欢传播小道消息，或是流言蜚语，某些更年期妇女就是这些传播的积极参与者和受害者。当流言蜚语被夸大，失实时，造成人际关系的紧张，对更年期妇女来说，又是一种恶性刺激。

　　(3)行为动作关系。

　　即对别人的某些行为和动作，作盲目联系。有时别的几个人在一起轻轻的议论某件事，正巧某位更年期妇女走过，他们停止了议论或突然发笑。尽管这些人议论这事与她毫无关系，这位妇女马上会敏感地把它联系地认为，他们背后议论、搞笑我。心中的不平衡马上膨胀，情绪立即会激昂起来。

　　(4)盲目怀疑。

　　尤其对一些涉及到其本身利益的事无端 地盲目怀疑，如晋级、加薪、分房中的一些决策没有满足其本人的愿望时，她就会盲目怀疑，既可以怀疑领导班子，人事部门中有什么人在背后作怪，甚至板着手指 将这些领导干部逐个排队也可能怀疑同一部门的人员，是否在背后打过小报告，搅掉了我的好事，一旦认定，愤恨之心就会急剧上升。

　　对于多疑的心态，更年期妇女主要应从自身进行改善：

　　(1)学会冷静思考。

　　遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看盾，究竟是怎么回事;如事情较急，可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是最好的冷却剂。

　　(2)学会忍让。

　　任何事物的处理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能利于某些人，一刀切被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此时，不妨学会点忍让，知足者常乐是一副很好的调节剂。

　　(3)学会一些积极的心理防卫。

　　如学会否认，对某些高度怀疑，但又不能得到证实的事，不是去忘却，而是加以否定，就象它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受 的事物，当作没有这回事，以减轻心理上的负担。即给自己找一些言之有理的理由加以解释，尽管这些解释并不一定十分合情合理，但本人却强调这些理由 去说明自己，以避免精神上的苦恼。

（五）女人的性欲需求，不同的性体验

　　性需求会因应对手、环境和心情而有所不同，欧美一些医生的性学研究指出，每个女人对性的基本需求大致也可分为三种类型，而每一种性欲，都有对应的方法，令到双方的性生活更加完美。

　　性需求会因应对手、环境和心情而有所不同，欧美一些医生的性学研究指出，每个女人对性的基本需求大致也可分为三种类型，而每一种性欲，都有对应的方法，令到双方的性生活更加完美。

　　放荡型克制欲火

　　假如你是那种视一夜情如家常便饭，动不动就想做爱的话，那么你大有可能就是这类型。这种女人有极丰富的性幻想，而且非常强烈，只要让她见到男人健壮的身躯，便会联想到他的床上功夫去。放荡型的女人也特别容易有生理反应，性欲旺盛，严重者更会去到无性不欢的地步。如果你不想再被性欲支配身体，便要尽力克制自己的性欲，例如，当发觉自己有生理反应时，可走去看看书或做做运动，但求将注意力转移到其它地方，或者冲个冻水浴也是平息欲火的好方法。

　　内敛型释放情欲

　　可以说大部分女性都属于这类型，她们的性欲较为内敛，对性理智而清晰，性欲不爆发时可以十分平静，但只要遇上适当的对象，配合时机和良好的气氛，其性欲就会释放出来，而且一爆发就十分激烈，在享受鱼水之欢时会尽情投入，但又不会随便滥交。

　　拥有这些性欲特质，正是男人所渴求的“入得厨房，出得厅堂，上得大床”的完美女人，是贤妻与荡妇的结合，所以基本上没甚么需要改善的地方，唯一要注意的是，有时候别让理性太过控制情欲，否则会错过很多享受性爱的乐趣。

　　知足型提升性趣

　　这类型的女人对性很容易满足，从来不会刻意追求快感和高潮，所以很多此类型的女人根本不知道何谓高潮。她们虽然还未至于去到不需要性爱的地步，但由于性欲不旺盛，有时会觉得可有可无，长此下去恐怕最终会失去对性爱的兴趣，所以趁现在仍有机会改善，便应想想法子改善。

　　知足型的女人虽然不习惯对伴侣有要求，但间中也应尝试叫伴侣协助你找出自己的敏感地带，让他为你加强性刺激，提升快感，好让你的性欲可以来得更猛烈，使你学懂投入和享受性爱的滋味。

　　(责任编辑:孙新宇)