(一) 孕前妊娠纹预防知识评解

　　妊娠纹相信女性都有所了解，它是怀孕期产生的一种皱纹，主要是因为皮肤弹性不够，而产生的。为了列好的解决妊娠纹的问题，我们首先学会孕前预防妊娠纹的方法。

　　妊娠期受荷尔蒙影响，当女性怀孕超过3个月时，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。尤其是怀孕6个月后更加明显。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。

　　不是每一位孕妈咪都会出现妊娠纹，而妊娠纹的严重程度，纹路的深浅或分布范围也因人而异，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。孕产妇可以在产前进行一些预防性的工作：

　　1、远离甜食与油炸品。

　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。

　　2、控制体重的增长。

　　在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来。

　　3、多吃用含胶原蛋白的食物、胶原纤维本身是蛋白质所构成。

　　怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

　　4、适当服用一些保健品。

　　目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

　　5、从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩。

　　每天洗澡后，使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜对易产生妊娠纹的地方进行适度的按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。

　　6、使用孕妇内衣以及托腹带。

　　怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

　　怎样预防妊娠纹的方法相信就不用我在多说了，除了在孕前了解各种预防妊娠纹的方法之外。在怀孕期也要注意皮肤的保健护理。

(二) 孕妈妊娠纹要提前防治

　　怎么解决妊娠纹呢？专家介绍：孕妇要防止妊娠纹，可以做为孕期保健工作，提前进行防治。虽然不能切点解决妊娠纹，但是也能起到很好的防治效果。下面就让我们来学习一下。

　　有的新妈妈认为，对付妊娠纹需要紧肤纤体，所以可以用些纤体类产品。但这类产品的目的是分解脂肪，并不能改善因皮下胶原纤维、弹力纤维断裂而出现的妊娠纹。而且纤体产品大都含有咖啡因、酒精等刺激成分，反而不利于产后的新妈妈。

　　妊娠纹，要治更要防

　　妊娠纹的预防或是刚开始出现时的及时干预非常重要。所以，孕期就要对妊娠纹多长个心眼。

　　1、饮食上多摄入一些富含胶原蛋白、纤维、维生素的食物，增加皮肤弹性。

　　2、控制体重，避免脂肪堆积造成妊娠纹的生成。

　　3、使用托腹带，减轻皮肤的拉扯程度。

　　4、使用适当的身体乳霜、妊娠霜，并辅以按摩，缓解因皮肤撑开而导致的紧绷、干燥，降低发生妊娠纹的可能。

(三)妊娠纹可以修复吗

　　妊娠纹可以修复，但是周期非常长。因为妊娠纹是皮肤真皮的胶原纤维断裂导致的，如果要修复，目的无非就是让断裂的胶原蛋白再生长，让皮肤重新连接起来，目前的方法主要有点阵激光，有1560或者1600。通过点阵刺激皮肤周围的胶原蛋白，也就是断裂胶原蛋白周围的表皮或者真皮，爬行到中间凹陷的位置促使断裂的纤维进入生长，可以修复妊娠纹，同时在治疗的过程中还可以配合物理的方法。

(四)拒绝妊娠纹从日常调理开始

　　摘要： 拒绝妊娠纹从日常调理开始, 许多孕妈咪都有这样的感受：随着一个小生命在自己身体里逐渐成长，兴奋之余又多了担忧，因为自己的身形、相貌都在发生改变，尤其是妊娠纹的出现，更让她们难以接受，想尽方法要除之而后快。恼人的妊..

　　许多孕妈咪都有这样的感受：随着一个小生命在自己身体里逐渐成长，兴奋之余又多了担忧，因为自己的身形、相貌都在发生改变，尤其是妊娠纹的出现，更让她们难以接受，想尽方法要除之而后快。

　　恼人的妊娠纹从何而来？

　　妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹，根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，都会出现妊娠纹，让爱美的女性烦恼不已。

　　那么，为什么会出现这恼人的妊娠纹呢？

　　当女性怀孕超过3个月时，随着胎儿的成长、羊水的增加，孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。尤其是怀孕6个月后会更加明显。怀孕期间荷尔蒙的改变，或是体重增加速度太快，也是导致孕妈咪妊娠纹上身的原因。

　　由于腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部最多。其他较常见的地方，则有臀部、大腿内侧以及乳房周围。这些地方因为组织扩张程度较大，也会造成妊娠纹。妊娠纹的分布往往由身体的中央向外放射，成平行状或放射状。

　　妊娠纹可以消除吗？爱漂亮的孕妈咪难免担心妊娠纹的出现，会影响到皮肤的美感，有损于水亮动人的外表。

　　不过并不是每一位孕妈咪都会出现妊娠纹，而妊娠纹的严重程度，纹路的深浅或分布范围也因人而异，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。妊娠纹在生产后的2～3个月，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，原先皮肤上的纹路就会逐渐变为银白色。但是妊娠纹一旦形成，就难以恢复到以前的状态，它的痕迹是很难完全消失的。这给爱美的孕妈咪们带来了极大的烦恼。

　　虽然要想完全消除妊娠纹是不可能完成的任务，但是孕妈咪们千万别因此而觉得气馁。因为专家表示，主动积极地预防，还是有机会预防妊娠纹产生的。如果想做“没有妊娠纹的漂亮妈妈”，就需要在孕前做好预防、产后做好护理！

　　妊娠纹预防重于治疗

　　“没有丑女人，只有懒女人”，为了不让你的美丽打折，孕妈咪不得不做更多的努力，以防止妊娠纹上身。妊娠纹一旦产生就无法消失，只能淡化，所以“预防重于治疗”，预防方法如下：

　　方法1：严格控制体重

　　在怀孕期间，因为考虑到给胎儿输送足够的养分，孕妈咪们都会嘴馋，造成了自身体重的增加。其实，体重增加就是促成妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来，孕妈咪从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是最理想的，而且体重的增加应该是渐进式的。但是现实中，由于大家都重视孕妈咪的营养摄取，导致体重超标的孕妈咪满街都是。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来！所以，孕妈咪们吃东西要注意适可而止，哪怕是水果也一样。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。

(五)妊娠纹初期什么样子

　　妊娠纹初期颜色呈紫红色或葡萄色，分娩结束呈淡白色，呈放射状分布，好发于腹部、大腿、臀部。大部分孕产妇一般由于雌孕激素水平改变，孕妇体重短期内快速增加，造成皮肤胶原纤维和弹性纤维断裂，形成妊娠纹。

　　妊娠纹通常较难自行消退，所以怀孕期间若想避免形成妊娠纹，需进行皮肤护理，例如采取皮肤保湿、滋润，可使用橄榄油或孕妇专用防妊娠纹的护肤品，涂抹腹部、臀部和大腿内侧等易形成妊娠纹部位。同时，应当控制孕期体重增长，对于预防妊娠效果较好。