一)经期吃什么帮助排血

　　有些女性在经期会排经不净，这时候需要吃一些破血的食物促进经期排废血。有利于经期排废血的食材是猪肝，猪肝主要有活血、补血、破血的功效，吃猪肝能够让子宫及时排出经血。

　　猪肝适合吃的时期：经期

二)经期吃什么让血量增加

　　经期服用活血化瘀类的药物可以增加月经血量。月经量能在二十毫升以上都是正常的经量，经量正常时不能随便用药增加血量，如果每次月经量过少，达不到二十毫升，需要治疗。经期可以服用益母草膏等活血化瘀类药物来增加月经量。此外，经量少时还可以用生姜、红枣、红糖熬水喝，注意保暖，不要受凉，少吃刺激性食物。贫血、节食减肥、压力过大、过度劳累、熬夜、生活不规律、卵巢功能低下等都有可能会引起月经量少，经量过少时需要上医院检查，找出病因再治疗。

三)经期吃什么减肥排毒快

　　首先要纠正一个错误的认识或者是错误的概念，月经是正常的生理循环，月经血是由于子宫内膜脱落、出血而发生的一种正常的生理现象。女性的身体不存在着所谓的毒素，月经也不是排毒，所以提出排毒的概念或者认识，是一种错误的认识。在月经期间也不提倡减肥，因为经期身体的免疫功能相对比较弱，过度的节食减肥容易导致免疫功能低下，营养摄取不良。而且经期期间也不建议做剧烈的运动、过重的体育锻炼和劳动。

　　所以在经期不存在着毒素，也不建议在经期减毒。

　　但是经期由于在月经前雌激素和孕激素，特别是孕激素处在相对长时间的高水平，会使得水钠潴留而引起体重的增加，一般平均增加2kg左右。在月经期雌激素和孕激素快速降到最低点，使黄体积增重的体重会随着水钠的排出而快速的恢复体重。为了达到塑身的效果，在月经期可以喝一些红豆紫米汤、玫瑰花茶，也可以用一些当归、生姜、红枣茶，可以起到排出经血、利尿的作用，可以在吃一些木耳、海带等食物来补充必要的营养成分，排除过多的水钠潴留，就自然会达到塑身减肥的效果。