(一)专家提醒：服用抗生素药物的人每天

　　据《江南保健报》报道，专家提醒，长期服用某种药物的人最好在医生指导下补充一些特定营养，尽量减少药物对人体的伤害。

　　用抗生素每天喝杯酸奶 四环素、卡那霉素、新霉素等抗生素长期服用可使体内菌群失调，造成慢性腹泻，使钠、钾、钙、氮等营养元素随粪便排出体外，造成营养不良。因此，服用抗生素时应尽量减少服用周期，必要时可口服含歧化酶类的药物，以维持胃肠黏膜功能。日常饮食中建议每天喝杯富含乳酸菌的酸奶，防止营养元素过多丢失。

　　吃利尿药常补点含钾食物 利尿剂不仅会加速人体钙质流失，长期服用还可能出现钾缺乏症。经常用利尿药的患者，除在医生指导下口服氯化钾外，不妨多吃些香蕉、菠菜、蘑菇等含钾丰富的食物，同时多喝牛奶，多吃虾皮、豆制品等。

　　服阿司匹林多吃含维生素K的食物 长期服用阿司匹林者很可能引起维生素K缺乏，造成凝血功能障碍。常用该药的患者日常饮食中，不妨多吃些含维生素K的食物，如鱼肝油、菠菜、白菜、菜花等。

(二)专家提醒：大暑天老鸭胜补药

　　民间有“夏天进补，冬天打虎”之说。眼下大暑刚过，南方的三伏天进入气温更高、湿度更大的中伏，暑邪极易耗气伤津，使人正气不足，甚至引发各种虚症。这个时节该如何进补？

　　对此，广东省中医药膳食委员会委员主任医师李桂明认为，平素体质虚弱的人群可通过适当加强营养以使气血和精力更加充足，但对于身体健康的普通人群，实在要补，不妨多吃些鸭肉。

　　酷暑当前 清积热胜过吃补品

　　“清即是补，身体健康的普通人群，在这个时节要紧的是将体内的积热积湿清干净，无需专门去吃什么补药补品。”李桂明提醒说，中医讲“虚则补之”，但“补”的内涵很广，并不一定要通过吃补药才能达到目的。相反，配合时序吃些当令的食物更妥当。

　　“实在要补，不妨多吃些鸭肉。”据李桂明介绍，鸭肉高蛋白低脂肪，富含B族、E族维生素和钾、铁、铜、锌等多种物质，营养十分丰富。

　　而从中医的角度来看，鸭肉性凉味甘，能“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止嗽息惊”，是夏日不可多得的滋补上品，甚至被古代医家称为“妙药”。

　　专家提醒，在酷热的夏季，不少人本来就胃口不振睡眠不佳，容易积热、上火，这时适当用鸭肉煲汤喝，既能补充体内因炎热过度消耗的营养，又可增进食欲。

(三)专家提醒 宝宝出牙之后不宜再用磨牙棒

　　导语：磨牙棒是许多家长会为宝宝选购的食品，它的作用不仅仅是食物，而且可以在宝宝即将出牙的时候帮助缓解牙龈不适，促进牙齿萌出，但是在宝宝出牙之后就不宜再用磨牙棒了，以免发生不必要的危险。

　　对于宝宝的食物安全，一直以来家长们都是非常小心的，不过估计没有人能够想得到，小小的一根磨牙棒竟然也会让婴儿猝死。

　　近日，一则新闻引起了各位家长的关注，温州的一位妈妈拿了根磨牙棒给6月大的儿子吃。谁知道还没有过几分钟，磨牙棒就断了一截，孩子因此被噎住，虽然之后被立即送往医院进行抢救，但最终因“异物吸入窒息”而导致死亡。悲剧发生之后，专家提醒家长们，磨牙棒饼干不适宜给已经出牙的宝宝食用，以免发生不必要的危险。

(四)专家提醒激烈运动时慎防鼻骨骨折

　　亚运会已经完美落幕，但日常体育锻炼中，各种球类的精彩仍在上演。足球、篮球、排球、羽毛球等都是广州市民喜爱的运动项目。但你可知道，球类运动中要特别小心鼻子！记者从亚运城运动员村医疗门诊部了解到，在亚运会期间，共计有17名中外运动员发生鼻骨骨折，到医疗门诊部就诊治疗。

　　文/记者 黄茜 通讯员 陈苹、邓煜辉

　　据门诊部耳鼻喉科医疗志愿者、广州医学院第二附属医院主任医师赖荷介绍，鼻骨骨折可大可小，如不及时就医，会有致畸的可能性。那么，鼻骨骨折应如何预防？万一发生了，应如何妥善、及时地处理？赖荷主任给出了专业的解答。

　　鼻骨骨折 最好立刻“冷处理”

　　赖荷告诉记者，鼻骨骨折会出现鼻梁局部疼痛、肿胀，如果鼻骨向下凹陷移位，就会出现鼻梁偏歪和塌陷；如果鼻骨的断面刺破鼻黏膜，就会出现鼻出血；如果伴有鼻中隔骨头的骨折移位可以造成一侧或双侧鼻塞，使患者只好张开口呼吸。

　　鼻外伤的患者可以立即用冰敷以减少局部出血和肿胀，同时还能减少疼痛，另外应该尽快到医院的耳鼻咽喉科就诊，让医生检查受伤的部位以明确受伤的程度，给予适当的治疗。

　　鼻骨骨折如不及时治疗的话，移位的骨头就不能回到原来的位置，可以出现鼻梁的偏歪和塌陷，影响面容；如果鼻梁有伤口不及时缝合，会留下更大的疤痕，同样影响面容；如果同时伴有鼻中隔移位和骨折没有处理，以后可以出现一侧和双侧鼻塞，影响鼻部的通气功能，也容易引起鼻炎和影响睡眠，甚至可以导致阻塞性呼吸暂停综合征，使到睡眠时血氧饱和度下降，会影响全身的各个系统和器官的功能。

　　如何预防鼻骨的骨折？

　　由于鼻子在我们脸部的中央，而且是最为突出的部位，因此在脸部的撞击伤中鼻子首当其冲。在球类运动中，当和别人发生冲撞的时候应该尽可能把脸偏向一侧，不要迎头相碰，在进行有身体接触的对抗性的运动时也可以戴上护鼻面罩以预防鼻部受伤，这些专用的面罩可以在体育用品的商店找到。