（1）戒烟有什么好办法

　　戒烟通常可采取行为干预，而行为干预是通过鼓励患者戒烟，使患者自己认识到吸烟危害，并定期进行随访。另外，患者可选用药物方法，如尼古丁替代剂，尼古丁替代剂类有透皮贴剂、口胶剂、舌下含尼古丁替代类药物，可减轻戒烟时戒断症状或者口服伐尼克兰等可以减轻戒烟戒断症状。中医办法，如耳穴贴片、针刺、针灸穴位可减轻戒断症状。

（2）脖子落枕有好办法吗

　　脖子落枕有好办法吗？脖子落枕就是脖子肌肉的筋膜炎急性的肌肉损伤，治疗方法主要就是让颈椎放松、肌肉放松、肌肉休息，所以如果一个人真的是落枕以后，有可能尽量多躺床上，让脖子不使劲或者周围的肌肉不使劲，让损伤的肌肉有放松的状态，让它自己把撕裂的筋膜来修复好。筋膜长好了以后，疼痛症状自然而然就缓解了。

　　还有就是可以外用消炎止疼的药膏、贴膏药，可以做理疗，比如有些时候扎针灸、拔拔罐，再一个就是可以吃消炎止疼的药。另外，还可以吃松弛激素的药，增加肌肉的松弛度，促进它的愈合。如果非要起来的时候，脖子最好戴颈托，维持颈椎的稳定，让颈椎本身的肌肉少受力，有利于颈椎肌肉的修复，修复好之后落枕的症状慢慢的就会消退。

（3）消除痛风石的几个好办法

　　痛风石是痛风病人因血尿酸长期升高，达到饱和度后形成晶体，尿酸晶体会沉积在关节附近，形成痛风石。痛风石的形成是非常缓慢的过程，如果有的痛风控制不好，痛风石可能非常巨大、会严重地影响关节功能，所以病人会感到非常痛苦的表现。消除痛风石，最根本是要进行降尿酸治疗，痛风病人达标治疗要控制在360μmol/L以下才能预防关节炎发作；如果是痛风石患者，血尿酸达标值是300μmol/L以下。降尿酸达标治疗更严格，只有达到300μmol/L以下时，尿酸结晶才能逐渐溶解。

　　痛风石溶解是特别缓慢的过程，所以要长期将尿酸稳定在300μmol/L以下，经过几个月甚至几年时间，痛风石可慢慢消失。如果痛风石太大，可能关节功能损伤会较严重，可能要选择手术治疗。但手术治疗可能对关节功能有影响，而且伤口可能不容易愈合。因此首先要进行降尿酸治疗，应用保守方法可使大部分患者痛风石消失。