① 分型而治是摆脱宫颈炎的关键

　　子宫颈是阻止病菌进入子宫、附件的重要“防线”，因此，很容易受到各种致病因素的侵袭而发生炎症。多次人工流产、引产会给子宫颈、子宫内膜带来莫大的损害，特别是性伴侣患有包皮过长或包茎的，则更易患上宫颈炎，其表现为宫颈糜烂。宫颈炎可分为急性和慢性两种类型，但尤以慢性为多见。白带增多、异常是宫颈炎最常见的症状，而白带多呈乳白色黏稠样或黄脓样，有时可稍带血；同时还伴有下腹部和腰骶部的疼痛，性交、经期和排便时疼痛加剧等症状也较多见。

　　宫颈炎的治疗关键是要分型而治。通过全面的检查，根据宫颈炎病理表现的不同，或者是宫颈糜烂Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度的不同，选择不同的治疗方法进行针对性治疗，对于轻度、中度宫颈炎、宫颈糜烂，可采取保守疗法，其中阴道冲洗起到关键的消毒和清洁作用，为病灶吸收充分药物打下基础，专业的冲洗是在扩阴器的直视下，用特制的中性中药冲洗阴道，起到清洁阴道、宫颈的作用。而药物的吸收往往要借助外力的作用，加快吸收的速度。将对症的中药注入雾化仪中，在外力作用下将药物以雾态作用于宫颈、阴道部位，使药物的吸收更加均匀。由于导致宫颈炎的病菌不同，所用的药物也应有所不同。根据不同的菌种上不同的粉末状药物，直接作用于宫颈表面，同时又很好起到活血化淤、理气消炎的效果。一系列物理治疗之后，帮助近一步消炎杀菌，促进血液循环，增进药物的吸收，更好地巩固治疗效果。

　　对于重度宫颈炎、宫颈糜烂，则要通过微波、射频消融术等微创手术治疗。这是一种现今医疗领域应用较广泛的微创疗法，将物理能量直接作用于病变组织，使病变组织发生凝固、变性坏死或消融，不会影响组织弹性，并改善血液循环和物质能量代谢，达到治疗目的的同时大大减少恶性病变的可能。

　　健康问答：子宫肌瘤患者微创手术后如何自我护理？

　　答：出院后腹壁切口需保持干燥，一周后再沐浴(禁盆浴)。全身皮肤仍需保持清洁以擦澡为宜，每晚或便后洗会阴。一般出院时仍有轻微的腹部切口处吊痛、针刺样痛均属正常，如疼痛明显，需检查一下是否红、肿，排除感染可能，如有脓液挤出需到医院换药。手术后要尽量多喝开水，自觉尿意时立即排尽，不要憋尿时间太长。如排尿时尿道口疼痛，可能是泌尿道感染所致，轻度者每天多喝开水就行，严重者需上医院进一步检查治疗。出院后饮食宜清淡，多食易消化的高蛋白、高维生素和高矿物质饮食，多吃蔬菜水果以保持大便通畅，防止便秘带来其他影响。文/小立

②轻松9步摆脱私处衰老

　　女人的私处非常脆弱，错误的保养方法也许会适得其反，使它提早走向衰老。想要保持年轻，不仅仅需要一张年轻的脸，私处的保养也是相当重要的，现在，只要小小的九个步骤，就能让你的私处“年轻”起来，赶快来试试吧!

　　1.前前后后

　　前前后后，前后交替——这是绝对不允许的!健康男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的“凶手”。

　　2.做缩阴运动

　　收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。

　　3.修剪体毛

　　最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的“园艺”技术比女性强多了。

　　4.小心修剪

　　修剪体毛时不慎留下的伤口，就等于为病菌打开了一扇方便之门。

　　5.让“她”呼吸新鲜空气

　　百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。

　　6.保持清洁

　　每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。

　　7.禁止V区“有染”

　　最简单的一些小措施，就能保护你的“南部地带”不受病菌感染。

　　8.使用避孕套

　　套子不仅仅是“避孕”用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。

　　9.彻底滋润

　　干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。

③透视年终焦虑症 教你几招摆脱魔咒

　　[导读]岁末年初了，各种各样的年底应酬、总结、评选、反思陆续地都开始了，忧郁、烦躁、心慌、胸闷，甚至整夜整夜的失眠各种焦虑症频频来袭。

　　工作时间不长的年轻人，回顾自己一年的工作、生活，发现没有多大改观，展望前途心生迷茫，就会备感焦虑；年资较高的白领，年终总结时，面对学历高、干劲足、成绩斐然的后辈，自感不如，压力如影随形，焦虑、烦躁情绪悄然而生

　　年终焦虑症，实在让人hold不住！

　　一杯绿茶：岁末年初，各种年终销售报表、新年发展规划、年终测评、奖金分红计划纷至沓来单位都开始算总账以辞旧迎新。一边是无休止的加班，一边是对春节长假的期盼，心情怎么也快乐不起来。这两种心情就像天使与魔鬼一样折磨人。看着桌上的日历，就盼着这个月早些翻过去。

　　山中无猴子：我是事业生活两头都想抓，却都抓不住。每到年终进行干部考评的那些日子，就觉得自己喘不过气来，几乎天天失眠。

　　雪峰邵水：一到年底就有些焦虑，怕盘点，怕年终总结。而这两项，恰恰是某种工作程序，一到日子就会跳出来，躲都躲不掉

　　[导读]岁末年初了，各种各样的年底应酬、总结、评选、反思陆续地都开始了，忧郁、烦躁、心慌、胸闷，甚至整夜整夜的失眠各种焦虑症频频来袭。

　　年终焦虑到底为哪般？

　　●职场菜鸟：想飞却怎么也飞不高

　　我是一只职场菜鸟，想要飞，却怎么样也飞不高，梦想的offer得不到，找一份混饭工作的要求也算高？这年头找工作不易，不少应届毕业生刚想迈进职场的第一脚，就吃了闭门羹，甚至撞得一鼻子灰。被一次次的面试和笔试，折腾得丢三落四、脾气急躁、情绪冷漠、晚上睡不好等等。

　　●资深白领：升迁、跳槽、遭淘汰？

　　年终测评、评优、年底总结、年终奖金分红，各家单位都开始在算总账，为此，由于担心测评结果不好，排名居后，影响自己晋升职称、年终奖金等，不少白领都患上了年终焦虑症。

　　临近年末，白领汪女士的单位开始了一年一度的考评和评选先进，最终结果排名后对外公布。汪女士最近一段时间都忐忑不安，睡眠不好，东西也吃得较少，既担心排名不好或是评不上先进影响年底奖金和来年工作，又怕排名在后影响续约。而且，这一年的工作并没有达到当初汪小姐给自己定下的目标，看着朋友们都有所成就，她心里也很郁闷，一直在考虑是否要换一个工作环境。

　　●地方官员：政绩年终考，关乎乌纱帽！

　　年关将至，正是各级官员至为焦虑之时。此时，他们要面临一年一度的政绩考核。中国社会的变迁，在不同历史时期赋予官员考核不同的时代内容。而在中国经济飞速发展的三十年里，GDP，便顺理成章地成为衡量官员执政水平的重要标杆。尤其在中国内陆经济欠发达地区，这个数字关乎官员政绩好坏、仕途起落。

　　[导读]岁末年初了，各种各样的年底应酬、总结、评选、反思陆续地都开始了，忧郁、烦躁、心慌、胸闷，甚至整夜整夜的失眠各种焦虑症频频来袭。

　　网友教你摆脱年终焦虑的魔咒

　　●备点精神年货

　　也许你不知道：出现负面情绪时，不要总是一个人扛，应该学会示弱，向朋友、亲人倾诉，把压抑的情绪发泄出来。有时间多和朋友聚聚会、聊聊天，可以分散注意力，排解和消除不良情绪。

　　兔小跳：大家先要平静地接受自己的不良情绪及倦怠状态，尊重与谅解自己辛勤一年、想好好休息身体的愿望。然后，可以尝试不断暗示自己，这只是生物钟提前闹响，真正的放松时刻还未到来，告诫自己还需坚持，继续努力直至身体听到这种意识的提醒。

　　●饮食充电

　　冰森林的鱼：水果中，香蕉、樱桃和葡萄柚可以称为快乐水果的前三甲了。香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。

　　●放松身心

　　特写镜头：适度进行运动，可以让人保持良好的精神状态，还能有效地抑制人的食欲、改善人的情绪，做做自己最喜欢的运动，如打羽毛球、游泳、瑜伽都可以帮你消灭坏情绪。

　　魁拔：如果有条件的话，下班回家后，可以放上一池热水，让身体浸泡在温暖轻柔的水里，让肌肉和神经都得到最大限度的放松。泡热水澡可以让心情逐渐平静、压力慢慢缓解、大脑恢复理智，然后美美地睡一觉，彻底放松心情。

④摆脱皱纹 每天必做6件事

　　1.使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。2.在选择化妆品时：应选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品。全年使用防晒霜，将能减少皱纹、黑斑、雀斑等老化现象。3.对于干性或中性肤质或长期处于空调空间的工作者或在天气转凉时节及前往较干冷的地区时，须特别加强滋润及保湿双重工作，以消除并减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹或细纹。4.晚上10点至第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收；饮食方面，多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮类食品。5.晚上12点钟以前睡觉，上床前和早晨起床后各服用5克自体荷尔蒙催生素，使细胞分裂充分，皮肤美增加，既可以消除紧张疲劳，又能减少脂肪，减轻体重。6.预防体内皱纹。维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。