(一)中老年男性补钙吃什么效果好

　　人一过了中年，骨量流失就比较严重，特别是经常干体力活的男性，所以中老年男性补钙迫在眉睫;而对于中老年男性们来说，补钙食补的方式是不错的补钙选择，那么中老年男性补钙吃什么效果好呢?常见的有：乳酪，芝麻酱，芥菜，黑豆这些都属其它食物含较高的，而且还能改善老人身体不适症状。

　　中老年男性补钙吃什么？1.芝麻酱

　　在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，其含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育大有益处。另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。

　　中老年男性补钙吃什么？2.乳酪

　　奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易被人体吸收。每100克奶酪中的钙含量约为659毫克，钙含量丰富。奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力。奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。

　　中老年男性补钙吃什么？3. 牛奶

　　中老年男性补钙什么最好。牛奶的营养价值高，其所含的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。其中全脂奶，即我们常见的普通牛奶，含有脂溶性维生素K、A、E等，由于牛奶的摄取方便，往往成为补钙的首选食品。

(二)肩周炎什么时候用膏药效果好

　　肩周炎膏药有很多种，不同时期肩周炎的治疗方法不同，一般在最早期肩部仅有一些疼痛时，最好进行一些干预，比如针灸、放血、推拿。这时候要用膏药也可以，比如消痛贴、狗皮膏、关节止痛膏，但是这个时候一定要注意，一定要把它彻底治好，不然就进入第二期。

　　第二期就是疼痛非常的严重，这时候可能碰一下就疼到有的病人会哭起来，晚上根本睡不着觉，这期用膏药相对来说效果要差一点，所以最好能弄一些药物来进行配伍，如加冰片等，消肿止痛的效果更好一点。到第三期，疼痛不再那么剧烈，主要是活动受限，这时候膏药作用不是太大，因为这时候的治疗主要以活动关节为主，让关节恢复到的本来的活动范围。这时候膏药相对来说就没太大意义。第四期是恢复期，这期用膏药也没有太大意义。所以说在早期和相对早期一点的时候，选用各种膏药有一定的效果。

(三)骨刺贴什么膏药效果好

　　骨刺也就是骨质增生，多发生于脊柱和关节部位，是脊柱关节退变不稳的表现。对于部分患者骨刺已经稳定，常常无明显疼痛不适症状，也无需药物治疗，但应适当限制活动，避免骨质增生加重。对于骨质增生正在发生的过程中，患者常有明显的疼痛不适表现，并有明显的屈伸活动障碍，这时应该及时减少活动，避免局部应力刺激，从而及时终止病程，防止骨质增生的加重，及时通过药物治疗缓解疼痛症状，主要是口服非甾体抗炎药及活血止痛的中成药治疗。外用膏药是药物治疗的一种，常用活血通络、抗骨质增生的膏药治疗。