(1)冬季皮肤干燥怎么办?五大方法教你有效保湿
季天气干燥,不少女性皮肤会变得越来越干燥,进而产生一系列皮肤问题,那么冬季该怎么护肤才能有效补水,改善皮肤干燥粗糙的现象呢?
1、补水要选好护肤品
冬季皮肤干燥,护肤是重要一步,冬季所选的护肤品里要含有补水保湿,锁水功效的成分,以及要含有镇静消炎舒缓功效的成分。
2、精油
精油的主要作用是保持皮肤水油均衡,而保持水油平衡就能够抑制痘痘、粉刺的生长,能够恢复肌肤的水润,因此冬季适当使用精油,可防止皮肤干燥。
3、保湿面膜
想要简单为肌肤补充一下水分,面膜是最好的方式,一般的保湿面膜可以选择植物精华面膜,比如黄瓜、芦荟和绿茶面膜保湿效果就很不错,保湿肌肤的同时,还能起到舒缓、镇静的效果。
4、每天八杯水
身体如果缺水的话,肌肤的缺水现象就会更严重,所以说肌肤缺水也是身体缺水的一种外在表现。坚持每天喝八杯水,多吃水果多喝汤,内调加外治才能从根本打造水嫩的肌肤。
5、补充胶原蛋白
胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。因此,平时有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物,例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等,这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。
(2)祛痘五大方法每天轻轻松松
一个朋友曾经的微博上说,“痘痘这张脸是我的你不要太猖狂总有一天我会想到办法收拾你”。这样因为痘痘苦恼的人我相信不少,不错痘痘实在是太猖狂了,来看看小编给你带来的礼物,能够有效帮你收拾痘痘哦。我那朋友就是用这些方法收拾她脸上的痘痘的。
食盐祛痘法
相当简单实用。把半汤匙白醋加一个朋入到一汤匙食盐中,加点冷开水,搅拌均匀让盐完全融化掉,再用化妆棉泡进混合液中,将浸泡过的化妆棉敷在有痘痘的地方。每天坚持敷一次,不仅可以祛痘还能美白哦
每天8杯水
清早没有进食前一定要喝一大杯的水,可以清肠胃,必要时可吃香焦等可以调节肠胃的食物,总之勿必保证每天一便。要注意的是,切忌熬夜,这是美肌的最大天敌。洗脸的时候要彻底洗净,不要残留化妆品。枕头巾一定要勤换,要不然,很容易滋长螨虫,长痘痘
茶树精油祛痘法
茶树精油是茶树的提取物,具有杀菌消炎、祛脓、收敛毛孔的作用。茶树精油对于那种冒白尖和有些化脓的痘痘是相当有用的,一般情况下需要配合熏衣草精油一起使用,熏衣草精油有祛豆印的效果,两种一起使用是天作之合了。
芦荟面膜祛痘法
芦荟祛痘法相当实惠经济。有控油、紧致毛孔的功效,还可以祛痘印。方法:1、芦荟30G、黄芪10G、当归10G。2、将芦荟去皮和刺,取肉。 3、黄芪与当归磨成粉混合。4、将芦荟和药粉加入少量水调成稠状。再敷在脸上约15-20分钟即可。
吃五色豆祛痘法
五色豆对应五脏。红豆补心脏,白豆补肺脏,绿豆补肝脏,黄豆补脾脏,黑豆补肾脏。 红豆润肠通便、利尿;白豆增强人体免疫;绿豆清热解毒、增白祛痘;黄豆健脾、美容、抗癌;黑豆有补肾、利尿、除烦、乌发。
黄瓜面膜祛痘法
1、用搅拌器将黄瓜搅拌成泥状放入容器内;2、将泥状的面膜加入柠檬汁(如果白天做不要加)、一点点蜂蜜;3、然后把面膜纸泡在里面;4、用保鲜膜密封,放入冰箱;5、晚上就能使用了哦,贴在脸上冰冰凉凉的,美白祛痘效果很好哦。
(3)让男人永葆“雄风”的五大方法
男人的性能力会随着年龄的衰老而逐渐的减退,很多男人都害怕自己性能力衰退的那一天到来。其实想要一直保持雄风并不难,只要我们注意生活中这五个小细节就可以了。
戒烟。研究发现,抽烟时间越长、烟瘾越大,男性出现勃起功能障碍的几率越高。且烟民的阴茎尺寸比普通男性小。这可能是因为抽烟损害了血管,导致阴茎组织弹性变差,不能收放自如。
别熬夜,性爱后好好睡。每晚,男性都会有35个小时的自发勃起,这是阴茎的自我保养时间。夜间自发勃起的时间越长,阴茎的战斗力就越强。尤其是一场完整、酣畅的性爱后,阴茎更需要充足的休息、调养。
别让阴茎硬碰硬。阴茎容易受伤,一次过于猛烈的抽送,就会使组织撕裂。一旦出现,必须在24小时内止血,以免影响性能力。据统计,超过1/3的勃起障碍患者有过阴茎外伤的经历。为了保护自己,尤其是热衷女上位的男性要小心了。
多走路。研究发现,和久坐不动者相比,男性每天步行2公里,出现勃起障碍的几率会明显下降。每天慢跑30分钟或做些力量训练一样管用。
多打哈欠。打哈欠和阴茎自发勃起有很多共同处。这两种行为都由大脑释放的一种化学物质一氧化氮控制。多打哈欠,能让勃起更有力。
(4)冬天瘦身五大方法
体重管理
进入冬季,以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了,对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见?
冬季,是体重反弹的关键时刻,它正伺机而动呢。将减肥大计雪藏的结果只有一个:来年春夏季减肥基数增大,难度增加,终于发现自己一年比一年胖。
食物管理
气候变冷,皮肤血管收缩,胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,很容易感觉饿,胃口好,食欲大振。
冬季是“大食季”,好吃懒动,结果只有一个:摄入太多热量,新陈代谢剩余太多,造成局部脂肪堆积,待到春暖花开,脱去厚衣服,你才发现小肚子,真的很像3个月哦。可是让这局部起伏再变回区域平坦,3个月可不一定够!
低热量晚餐
冬天不吃,少吃,饥寒交迫,相信没人能受得了。晚上热乎乎地大吃一顿,幸福的冬天!但是——
研究表明:在气温低的情况下,尤其是昼夜温差大的季节,人体内的胰岛素在早晨处于分泌低谷,到了傍晚则上升到分泌高峰,而就是这个胰岛素会促进脂肪在体内大量沉积。
所以我们只能在早上和中午吃喝热量较高的食物,而在晚上只能吃热量低的食物。别觉得委屈,好像辜负了大好冬天似的,其实在北方,很多高寒地区就一直都有吃丰盛早餐的好习惯。
零脂肪进补
高热量、高脂肪的冬季进补方式属于“老人家”,现在流行的是零热量、零脂肪进补。既补了身体又保持身材。
声明:零脂肪≠没脂肪,只是用来形容所含脂肪较低。
运动管理
细胞在夏季,酶的活动和代谢最为活跃。冬季气温下降,表皮细胞接触到外面的冷空气,代谢随之下降,皮下脂肪的燃烧速度也跟着下降,以保持体温。所以我们如果“趴冬”不运动,半数以上的人是要长胖的。