（1）孕妇喝完牛奶 不能马上吃的4种食物

　　怀孕以后，孕妈妈可都成了“国宝”级的人物，每天补充各种营养，牛奶就是最常见的食物之一，可是喝牛奶可不是盲目的，也有很多讲究，你都知道吗？

　　喝完牛奶不能马上吃的食物

　　橘子

　　喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。喝牛奶主要为的便于补充营养，但如果随便与任何食物搭配食用的话，只会给人体带来伤害。

　　果汁

　　很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用，以为能增添新的口感以及营养。但专家指出，如果加入过量的果汁在牛奶中，就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况，从而导致人体难以消化以及吸收。如果严重的话还有可能会引起消化不良以及腹泻等情况，因此在牛奶中不要过量的添加果汁等酸性饮料。

　　糖

　　喝牛奶的时候千万不要再额外的添加糖，特别是在牛奶加热的情况下如果放入糖的话，就会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。就算要加糖也不要在加热的过程中进行，你不妨等到牛奶煮好后稍凉些，这个时候放糖才不会影响人体健康。

　　巧克力

　　巧克力味的牛奶是很多人都非常喜欢的，但你可知道这是非常错误的搭配方式。在牛奶中含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，如果两者搭配在一起食用的话，就会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

　　怎样喝牛奶最科学

　　晚上喝牛奶最好

　　最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

　　注意牛奶饮用量

　　牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以全部消化吸收利用，应该根据年龄、体能消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400～500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶，最好不超过1000毫升，否则其营养成分难以全部吸收利用。

　　过量饮用牛奶，特别是高脂牛奶易导致脂肪摄入过多，尤其对体力劳动较轻，体重过重的人要注意饮用量。

　　牛奶的食物搭配

　　喝牛奶前最好先吃一些谷类食物或者边吃边饮用。因为空腹大口喝下牛奶会减少在口腔中混合唾液的机会，一经接触胃中的胃酸，牛奶中的蛋白质和脂肪就会结块，形成不易消化的物质。一旦有肠功能衰弱时，便会引起腹泻，或因异常发酵而导致腹胀不适。

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（2）想要画好眼线就马上跟着做！

　　眼线，可能是很多MM化妆上不好把握的难题。但是只要你掌握好了，它就会让你变得炯炯有神，焕然一新。无论你是新手还是高手，都来看看我们给你支的招，学会这些独家秘方，你的化妆技巧，一定会迈进非比寻常的一大步！

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　　大而圆的眼睛：用眼影粉就能画出自然眼线

　　眼睛大而圆的MM，更适合自然眼妆，所以会用眼影粉代替眼线笔，在睫毛根部画出眼睛的基本轮廓。眼线更要贴合眼形，不要刻意修饰。配合的眼影颜色要淡，例如淡绿色、淡粉色、淡黄色，给人纯真感。

　　眼窝深的眼睛：只在黑眼球正对的一小截位置画下眼线

　　眼窝比较深的MM，通常会显得眼睛不是特别大，可以在眼尾稍稍拉长眼线。而下眼线只画黑眼球正对下面一小截，能有把黑眼球放大的效果，但是要注意不要画得特别重，沿着睫毛根部，并在贴着眼皮的位置画一点点。并配合下睫毛，就不会突兀。

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　　两眼间距大的眼睛：先夹睫毛再画眼线

　　如果你的两眼间距比较大，可以把眼线画得比较靠近眼角。如果觉得睫毛夹会弄花眼线，可以先夹睫毛，然后再画眼线，最后涂上睫毛膏。下眼线则用银白色眼线笔从内眼角开始描画，让眼睛更有神。

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　　这样画更巧妙：眉目颜色深，眼线就要淡

　　如果你的眉目颜色比较深，眼线就不要那么强调，而用淡色眼线笔或灰色眉笔来画。另外同时你的睫毛也很密，夹完以后会很翘，再画眼线就很不方便，所以一般会先画眼线，再夹睫毛，最后画眼影。

　　　这样画更精细：眉笔代替眼线笔，画得更精细

　　很多牌子的眼线笔都比较软，容易画得比较粗，但东方人眼睛更适合比较细的眼线，所以用深褐色眉笔来代替眼线笔画上眼线，而下眼线则用眉粉来画，能够有比较自然的晕染效果。同时把眼线重点放在眼尾，稍稍拉长，看起来自然不死板。

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　　这样画更自然：下眼线要用眼影粉

　　上眼线使用防水眼线膏，刷子不要蘸太多眼线膏，一点点涂上去的方式比较保险。如果双眼皮很大，就画细眼线；双眼皮窄则画的稍粗些，但也不要太粗，否则会盖过双眼皮。下眼线则不用眼线膏或眼线笔，而用眼影粉，用刷子稍微晕染一下，非常自然。画了眼线一定要用睫毛膏，而且一定要是黑色睫毛膏，否则会很突兀。

　　这样画更妩媚：从前眼角开始画眼线更妩媚

　　眼线要画在眼睑里侧，不要露出一条白的空隙，会更精致。眼线形状要更根据具体需要来画：想要清纯感觉就不要画前眼角，从眼睛中段开始；而如果想要妩媚感觉，则从前眼角开始画出一整条眼线，显得眼睛很深邃。下眼线会在尾部用深色眼影衔接一下，前眼角外侧用白色打亮，整个眼睛会更立体。如果画烟熏眼，眼线不要涂满前眼角，空出5毫米，然后开始微微上翘，不会显得有年龄感。

（3）吃糖丸不能马上喂奶

　　吃糖丸不能马上喂奶

　　北京朝阳医院儿科张凤仙主任：其实上述说法不十分准确，服用小儿麻痹糖丸前1个小时和服用后30分钟内都不能喂奶。因为，小儿麻痹糖丸是脊髓灰质炎减毒活疫苗，小儿服用后会刺激抗体产生，抵抗脊髓灰质炎病毒。但小儿麻痹糖丸的药效和温度有关，一般在20～22℃最易生存并被肠胃黏膜吸收，而母乳的温度是37℃，容易使服下的活疫苗失效。喂奶前1小时不可用糖丸是因为母乳中可能有抵抗该病毒的抗体存在，进而使糖丸失去活性，降低药效。

　　张主任提醒说，小儿出生后第2个、第3个、第4个足月是糖丸的初服年龄，4岁时需加服1次。服糖丸时，可将糖丸用汤匙压碎，溶于温水中送服；4岁的儿童可直接吞服。如果小儿正在发热、腹泻或有其他急性传染病，要暂缓服用糖丸。

（4）体检血压高怎么马上降

　　体检血压升高往往由于多种因素所造成，首先常见的白大衣性高血压，往往与精神过度紧张相关，建议规范性的测量血压，在测量血压前30分钟避免饮用刺激性的饮料，另外需要在测量血压前五分钟坐在安静的有靠背的椅子上平坐，静坐后然后测量血压。测量血压时建议每次测量三次，取后两次测量血压的平均值作为此次测量血压的标准值。

　　另外，可给予体检测量血压前适度的镇静药物处理，以避免精神紧张等因素对于血压的影响。由于交感神经兴奋性增高、心率加快导致的体检高血压，可给予短效的β受体阻滞剂降低心率，以避免对于血压造成影响。

（5）吃饱后能不能马上洗澡

　　吃饱后不可以马上洗澡，吃饱食物后肠胃系统会开始工作，将胃内的食物研磨、搅拌、排空，这个过程需要消耗比较多的血液。吃饱之后立刻洗澡会导致皮肤以及肌肉中的血液量增加，当胃内没有充分血液时胃的蠕动功能就会受到明显影响，所以食物在消化和吸收方面会出现阻碍甚至因此出现消化不良的症状。吃完饭立刻就洗澡还会导致脑部血供不足甚至因此而出现晕厥，也有不少人由于脑缺血、缺氧导致神经系统功能紊乱而出现恶心、呕吐等表现。吃饱饭后洗澡应尽量间隔半小时以上，这时胃内的食物已经部分排空就不会对消化造成影响。