(一)怎么给眼睛按摩

　　给眼部做按摩主要目的是舒经活络、活血化瘀、改善眼部循环，以减少视疲劳、眼睛干涩等症状。按摩时可以适当的配合按摩油，眼睛周围的穴位主要有攒竹、丝竹空、鱼腰、睛明、太阳、承泣等，通过指腹的揉捏、按压等方法按摩，每天可以进行三次，每次10-20分钟，每个穴位大约100-200下。

　　另外，当睑板腺管堵塞时，也可以在眼部作睑板腺按摩，可以先在眼部热敷5-10分钟，沿着腺管的排出方向用指腹，或者刮痧板轻轻将睑板腺内的油脂按摩排出。

(二)怎么给头发做护理

　　1、洗完头后头发能自然风干就风干，能不用吹风机就不要用吹风机，因为用吹风机的话，头发会分叉，不便护理。

　　2、然后用护发素，一定要用护发素因为用护发素的话，我们的头发会更加顺滑，看起来更加飘逸。

　　3、如果有时间的话，我们还可以买瓶发膜来使用，用了发膜的话，头发营养更加足，也会减少脱发。

　　4、然后用完发膜之后，我们还可以选择购买一个加热帽带在头上，我们可以干其他事，头发也得到了护理。

(三)怎么给自己的睡眠做好前戏

　　睡觉是保证健康的大事，而对于一般人来说，睡眠没什么问题。可是现在也有各种各样的有睡眠困难或障碍的人。有的人是睡不着，而有的人是没法睡。那么怎么给自己的睡眠做好前戏让自己睡的更安稳踏实？

　　一、营造好的睡眠环境，是改善睡眠质量的第一步。睡前最好先让房间通风，卧房内的温度控制在摄氏十八度到二十度间，为免睡时喉咙或鼻子过于干燥，冬天可以在暖气上方放盆水。房间的主色调看似无关紧要，其实对睡眠影响不小。如果房内充斥红色、橘红或鲜黄色等令人振奋的颜色，会使人不易入睡，而紫色、黄褐色或海军蓝等深暗的色调，可能造成心情沉重，最好选择淡蓝、淡绿或略带其他色彩的白色，作为卧房的主色。

　　二、房内维持适度的阴暗与安静，有助于达到深沉休息的目的。选用双层窗帘或隔音窗帘，不仅可以防止隔天光线太早溜进来，还有隔音效果。另外，侧睡、控制房内湿度及稍为垫高枕头，都可促进呼吸顺畅，防止吵人的打呼声产生。枕头的选择也马虎不得。高度不对，可能造成颈部生硬，不用枕头，睡起来又不舒服。最好选择支持颈椎、并能使头部重量平均分散的枕头。至于枕头的硬度，视个人喜好及睡姿而定。专家指出，习惯侧睡的人，适合用质地较硬的枕头;仰睡者适用中等硬度的睡枕，如果你喜欢趴着睡，软枕是较佳的选择。

　　三、花的香味可能扰乱睡眠，绿色植物夜里又会消耗氧气，两者都不适合放在卧房。

　　想睡个好觉，还有其他技巧可循，譬如顺着个人生理时钟的节奏，找出最合适入睡的时间;睡前泡个热水澡;不要将办公室文件、家庭开支收据或恼人的事带进卧房;喝一碗有安眠作用的药草汤剂等，都可以帮助你睡个好觉。

(四)敏感肌肤怎么给肌肤补水方法

　　敏感肌肤怎么给肌肤补水方法

　　这和办公室里终年开着空调有关，第一是干，第二，出入的温差也特别容易造成皮肤的脆弱。气候渐冷，热空调一开，脸就会红红烫烫，一定要及时补水，防止肌肤干燥及皮肤敏感。

　　挑选：选择温泉喷雾，不会刺激到敏感皮肤，其中含有低浓度的矿物质及微量元素，还能够对皮肤产生舒缓和修护的作用。或者选择磁化的喷雾，其中含有某些成分的磁化水，能够缓解皮肤的劳累感。

　　使用：将头微抬45度，一手举起喷雾，在距脸部大约20厘米的位置上喷洒，这样能够保证喷雾均匀地到达脸部。稍等片刻，将一张纸巾盖在脸上，轻轻吸去残余水分。记住一定要吸去，否则脸上残留的水在蒸发的过程中，反而会带走皮肤内部的水分。大约两小时就可以进行这样的一次补水，同时闭起眼睛稍作休整。

　　小贴士：某些温泉喷雾是可以不避讳眼睛的，也就是说，睁着眼睛喷洒也没问题，它还能顺便滋润长期对着电脑的干涩眼睛呢。

　　1、番茄蜂蜜爽肤水

　　番茄，即西红柿，富含维生素C，可有效为肌肤补充维生素，淡化斑点，美白保湿。同时，西红柿还有着帮助肌肤消炎杀菌、预防暗疮，消除痘痘的功效，西红柿搭配上蜂蜜，就是一款非常好的强效保湿水。美眉们可以取适量的西红柿汁加上适量的蜂蜜，以五比一的比例进行调试，混合均匀之后，涂抹在面部肌肤上，二十分钟之后，再用清水冲洗。

　　可以有效为肌肤紧急补水，番茄蜂蜜爽肤水，虽然能够有效为皮肤补充水分，但是，美眉们最好每次只做少量，天气炎热，多量的话很容易发生变质，再涂抹在皮肤上，就危险了。每次用多少，就做多少，为肌肤充分补水。

　　2、冰镇啤酒紧急补水

　　夏季，冰镇的啤酒可是男人们的最爱。实际上，它还能够帮助美眉们美容护肤哦！可以将啤酒冰镇后，然后取出，倒在化妆棉上，再分别涂抹在皮肤的各个角落，二十分钟之后，再用清水冲洗干净。可有效收敛毛孔、并起到非常好的保湿补水的功效，美眉们都可以来试试哦，护肤补水效果非常棒。

　　3、蜂蜜燕麦紧急补水

　　想要为皮肤紧急补充水分，蜂蜜是不可缺少的一个原材料，蜂蜜有着为肌肤紧致舒缓，并提供营养和水分的作用。肌肤干燥缺水的时候，只要在脸上涂抹一点蜂蜜，肌肤就会立刻嫩滑起来。为肌肤补充水发，美眉们可以将蜂蜜与适量的燕麦混合在一起，再加入少量的清水，搅拌均匀，做成稀稀的糊状，然后涂抹在面部肌肤，二十分钟之后，再用清水冲洗干净。即可有效减低色素的沉着，令肌肤保持水分充足，非常适用于容易干燥和缺水的皮肤。

　　4、丝瓜水紧急补水

　　丝瓜是夏季非常常见的一种瓜类蔬菜，它还有着极强的美容护肤功效，很多护肤品都是以丝瓜提取物为原料制作而成的。美眉们在夏季也可以使用丝瓜来紧急补水保湿。可将一根丝瓜，切成小块，然后放入榨汁机中榨汁，再取出汁液，涂抹在面部皮肤上，丝瓜汁中含有丰富的保湿因子，可以为肌肤紧急补水保养。夏季丝瓜还非常便宜，用丝瓜水来护肤补水，非常经济实用，而且效果超好，赶紧试试吧！

　　温馨总结：夏季当皮肤出现粗糙干燥的状态时，美眉们可以通过紧急的补水措施来将肌肤挽救回健康的状态，以上方法可以用起来哦，为肌肤注入水分，保持健康。