（1）练习打喷嚏可预防感冒

　　风寒感冒是冬季最常见的一种疾病。中医认为，风寒感冒是因为寒气在不知不觉中侵入了身体，人产生打喷嚏、流鼻涕这些生理反应，是为了驱除寒气。西医通过药物减少各种感冒症状，但并不能从根本上驱除体内寒气。中医在治疗风寒感冒时，有一种方法叫取嚏，就是通过主动打喷嚏，将侵入的寒气人为的及时排出去，起到预防感冒加重的作用。

　　取嚏法一般是通过药物刺激，让人主动打喷嚏。可以用皂荚、冰片研磨成末，取少量放在手掌或手帕上，捂鼻呼吸，稍后会连续喷嚏，继而周身微汗，精神振奋，每天1—2次即可起到预防感冒加重、缓解感冒症状的作用。还可以将卫生纸搓成纸捻，放入鼻孔刺激鼻腔，从而通过打喷嚏缓解感冒症状，这与取嚏法道理相同，但不可以常用，以免伤害鼻腔。

（2）老人预防感冒吃什么好

　　香菇是一种很多人都爱吃的食品。近年来，科学家研究发现，香菇具有抗肿瘤和抗病毒的功效。日本医生发现，常吃香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。

　　吃香菇有助防感冒，是因为香菇有抗病毒和增强机体抵抗力的双重作用。据测定，香菇富含蛋白质、维生素、亚油酸等营养素，还有大量钙、铁、铜等矿物质，香菇还含有人体必需的多种氨基酸。所以，常吃香菇既能增加营养，又能增强人体的抗病能力。

　　研究还发现，香菇中所含的蘑菇核糖核酸，能刺激人体产生和释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流感病毒等的抵抗力。

　　此外，香菇中所含的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。

（3）什么可以预防感冒

　　感冒是一年四季都容易发生的疾病，尤其在秋冬季节最为多见，特别容易发生在抵抗力比较差的婴幼儿身上，所以预防感冒特别重要，可以有以下几种方法。1、可以按摩一些穴位，起到比较好的预防感冒作用，每天可以坚持按摩迎香穴，并且同时服用调理防治的中药。2、临床上比较常用的一些汤类，用作代替茶的饮料，也是可以预防感冒的，常用的有佩兰汤，主要是选择佩兰、薄荷、藿香以及其他药物熬制而成。3、在感冒流行的期间，一定要避免去人群比较密集的地方，活动的地方尽量宽敞，空气清新，避免与其他人交叉感染，外出戴口罩，尽量避免着凉，多喝水，加速身体的代谢。

（4）男性保健 如何预防感冒？

　　流感的病原为流感病毒，通常为群体发病，可能造成大量的人群流行。流感患者的症状一般均较重，还容易出现并发症。

　　那么，到底怎样预防感冒呢?

　　盐水漱口法：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

　　食醋熏蒸法：每日用食醋在室内熏蒸5-20分钟，能杀死或抑制居室病菌。

　　冷脸热足法：每日晨晚以冷水浴面，热水浴足，能提高身体抗病能力。

　　饮糖姜茶法：以生姜、红糖煮水代茶饮用，能有效地防治感冒。

　　呼吸蒸气法：在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，每日数次。

　　热风吹面法：感冒初起时，可用电次风对着太阳穴吹3-5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

　　按摩预防法：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次。

　　另外，可以增强运动，尤其是寒冷时候运动，所谓冬练三九，夏练三伏，就是增加您对温度的适应性;还有就是注意休息，不要过劳，这样可以引起抵抗力下降。

（5）预防感冒的措施

　　预防感冒的措施首先注意保暖，预防着凉，穿合适的衣服不要穿得太厚，也不要穿得太少，穿得太厚容易出汗，遇风就会着凉感冒。其次要多饮水，水分的补充。再次就是要多提高自己的抵抗力，多吃这些水果、蔬菜类的，它能提高抵抗力，预防感冒。还有一些老年人，比如有这种慢阻肺疾病的，体弱的老年人可以提前打那种预防感冒的疫苗。