1)冬天怎么正确使用护手霜?你掌握这4个使用技巧
在严冬,人们不仅要注意脸上的皮肤,还要注意手上的皮肤。大家都说手是女人的第二张脸,如果手的皮肤干燥粗糙,也会降低颜值。因此,为了保证手部皮肤的健康,人们会用护手霜来保护手部,但在使用护手霜的同时,一定要注意涂抹的时间,只有掌握护手霜的使用技巧,才可以使手部更嫩、更白。
冬天怎么正确使用护手霜?你掌握这4个使用技巧!
1、护手霜的用量要把握
很多人并不清楚护手霜的数量,事实上,手霜不需要太厚,以避免手部皮肤粘腻或不舒服的感觉。具体剂量也需要保持不变,但在涂抹手霜时,应注意均匀地涂抹在手的各个角落,这样才能充分保护皮肤。
2、手霜的次数要了解
事实上,对于使用护手霜的次数并没有太严格的要求,可以在一天之中多次进行涂抹,因为护手霜的主要功能是滋润皮肤,减少外界对皮肤的刺激和伤害。只要手感到干燥,就可以拿护手霜来保护手的皮肤了。
3、记住手霜的使用时间
在使用护手霜时要掌握好时间,出门前要注意使用,因为护手霜可以同时滋润双手,保护双手不受阳光照射。洗手后,为了防止手上干燥,我们也应该使用护手霜,特别是当手特干涩的时候,我们也应该使用护手霜,一些护手霜能保持手部湿润。另外,在晚上睡觉前,也可以涂一些护手霜,这样当你第二天早上醒来时,你会发现你的手更加柔软和湿润,不会有干紧绷感。
4、护手霜的选择很重要
护手霜在选择上也是有讲究的,尽量选择一些保湿效果好的。不要用油性太强的护手霜,这样会导致手部皮肤太油腻,整个手在涂了护手霜以后都出现不舒服的感觉,也影响抓我东西,很容易打滑。所以,在购买护手霜的时候按照自己的皮肤性质进行选择是最正确的。
事实上,洗手后可以适当的取一些护手霜涂抹双手,因为手的运动频繁,而且很容易被细菌污染。所以洗手后应该涂抹护手霜,涂抹时应注意手指、虎口、手腕等部位的边缘应涂上护手霜。以上详细介绍了使用护手霜保护手部皮肤的方法,通过以上描述,您现在应该了解如何使用护手霜,如果你想滋润你的手,必须用上面的方法使用护手霜。
2)冬天怎么带宝宝晒太阳
晒太阳,是促进宝宝健康成长的重要活动。可是,到了严寒的冬天,怎么给宝宝晒太阳就成了让父母们头疼的事情。专家说,冬天带宝宝晒太阳,不但能促进钙吸收,还能锻炼呼吸系统,增强耐寒能力。不过,冬天晒太阳要有更多的讲究。
首先,时间要适当。可以先开窗,让宝宝有一个适应过程,然后再到户外。时间最好以上午910时为宜,此时红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午45时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质。需要强调的是,上午10时至下午4时,最好不要长时间晒太阳,因为这个时段紫外线最强,会伤害宝宝的皮肤。而且每次在户外的时间也不要过长,要循序渐进,由每天十几分钟逐渐增加至12小时。
带顶有帽檐的小帽子。很多妈妈给宝宝穿得像球一样,这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害,最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时,可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗能力较差;另外,带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。
隔着玻璃晒没用。有的家长怕宝宝吹风,就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡,实际没起什么作用。到户外时尽量不要去马路边或人多嘈杂的地方。
多晒四肢和背。晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气,让四肢骨骼更健壮;晒后背能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。但特别注意要避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。》》什么情况下宝宝不能洗澡
3)冬季减肥运动_冬天怎样减肥_冬季怎样减肥_冬天怎么减肥_男性
进入漫长的冬季,很多男性朋友不知道哪一种运动在冬天减肥效果最好。其实我们不必麻烦,也不必烦恼,冬季瘦身最适合的运动就在我们身边,只是缺少善于发现的眼睛。今天,小编就来分享几个冬季减肥必做运动。
跑步
跑步是目前最佳的有氧运动
效果指数:★★★★★
适应人群:几乎所有人群
跑步是目前最佳的有氧运动,它能增强血液循环,改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。
技术要点:每次不少于40分钟,速度以中速或慢跑为主。
爬山
爬山对心肺功能的锻炼效果更佳
效果指数:★★★★
适应人群:高血压、冠心病等患者要量力而行
深秋的气温给人的感觉不是很冷,但空气温度随着山坡高度的上升而递减,加之早晚温差大,这时爬山,还可使人的体温调节机制不断处于紧张状态,从而提高人体对环境变化的适应能力。另外,爬山对心肺功能的锻炼效果更佳。
技术要点:登高速度要缓慢,上下山时可通过增减衣服,达到适应温度的目的。
羽毛球
羽毛球可以保持减肥不反弹
效果指数:★★★★
适应人群:几乎所有人群
相比室外运动,这种室内运动让人感觉舒适,但不要小看它的运动效果,据有关数据显示,一场正规的羽毛球,比赛强度要比一场足球赛还要大。
技术要点:运动前准备活动至关重要,以免受伤。