1)女人月子期间讲究喝水

　　导读：产妇坐月子到底该不该使用坐月子水?水真的喝不得吗?中国人一直以来有坐月子的习俗，只是因地域之不同会有不同坐月子的方法，如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。

　　产妇坐月子到底该不该使用坐月子水?水真的喝不得吗?中国人一直以来有坐月子的习俗，只是因地域之不同会有不同坐月子的方法，如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。

　　月子期间喝水有讲究

　　老一辈的人生产后会自行服用生化汤;传统禁忌认为坐月子时不可喝水，常常会告诫媳妇或女儿说：喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!临床上，在妇产科病房或妈妈教室对产妇做中医产后调理卫教时，最常被一般民众问到的问题就是：坐月子真的不能喝水吗?

　　少盐以利排水

　　其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。

　　用荔枝水取代水

　　中医产后调养卫教时，会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加泽兰这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。

　　米酒水烹调后只剩水?

　　近年来民间又流传说，坐月子时所有食物都要用米酒水、坐月子水去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓米酒水、坐月子水其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水?

　　做好月子少忧郁

　　产后坐月子是一个调养自己体质非常重要的黄金时期;根据研究调查报告显示，东方社会因为有帮产妇坐月子的习俗，所以东方人得产后忧郁症的人较西方人少。

　　产妇保持心情愉悦则自然乳汁充沛;乳汁充沛自然婴儿就吃得好、睡得好，吃得好、睡得好当然婴儿就养得好。产妇与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐;产妇能够睡的好、吃的好、少劳动及足够的休息、放宽心胸保持心情愉悦，自然而然月子做得好。

2)月子期间腿酸疼怎么回事

　　在坐月子的时候出现腿酸痛，要考虑是腰椎间盘突出引起。

　　因为在坐月子期间经常要抱小孩，经常要弯腰进行哺乳，而且这些活动持续的时间会很长，在这种情况下非常容易引起腰椎间盘退变，引起腰椎间盘突出。当腰椎间盘突出进入椎管，压迫到脊神经根的时候，就会表现为坐骨神经性疼痛，就会出现坐骨神经分布区域肢体疼痛和麻木感，主要表现为一侧下肢放射性疼痛，就是腿酸痛的感觉。出现这种情况一定要进行核磁共振检查，要明确诊断，积极对症治疗，改善生活方式。

3)月子期间得了颈椎病怎么办

　　月子期间，就是指患者在妊娠生产以后休息的1到2个月之内，如果此时患者得了颈椎病，首先根据医生的判断以及核磁检查来明确颈椎病的类型，判断是神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型、颈型还是混合型，明确诊断之后再对症治疗。

　　由于此时不宜使用口服中成类药物或者有刺激性的药物，因此建议采取物理治疗。适合牵引的颈型、神经根型、脊髓颈椎病，就进行颈部的牵引治疗；适合休息、卧床的交感型、椎动脉型，就尽量避免过长时间坐着，尽量平卧，进行局部的理疗，一般初期的颈椎病都可以基本控制住症状。

4)月子期间可以玩手机吗

　　长时间的电子产品的使用，异常的亮度会导致视网膜出现水肿的现象，同时也会影响正常的睡眠和休息，所以月子期间玩手机，容易发生头晕、眼疲劳、眼损伤等等的不良反应。所以月子期间，应该尽量减少电子产品的使用，但是可以适当的用，前提是没有用眼疲劳的症状，不影响正常的睡眠周期和休息。通常建议每次的手机使用时间不要超过半个小时，同时要注意在手机应用的过程中，不要用眼过度，保持用眼的卫生，注意休息，保证充足的睡眠。

5)月子期间头痛怎么办

　　坐月子期间出现头痛症状，首先要查明原因，如果是由于熬夜，而且在夜间经常给婴儿喂奶，这时睡眠的时间就会减少，出现了大脑未得到充分休息，表现头痛的症状，这时补充睡眠就可以。如果患者是受寒、受凉的情况导致了头痛的发生，建议患者可以用热毛巾外敷头部，另外，可以进行头部的按摩。有的产妇在生产的过程当中，流血量比较多，这时身体比较虚弱，出现了气血虚证，也会出现头痛，建议给予患者中药的汤药治疗。