(1)“高跟鞋女人”的养生计划
高跟鞋是女人另一张脸
在电影《重庆森林》里,金城武用自己的领带为林青霞擦鞋,一边擦一边说,一个漂亮女人的鞋不可以风尘仆仆,擦完还整齐地摆放好。在杜琪峰的镜头下,那双白皮鞋和她的主人一样疲惫苍白。
灰姑娘辛蒂蕾拉将水晶鞋遗落在皇宫台阶之上,她的主人与这双鞋一样晶莹剔透,完美无瑕。
女人对高跟鞋是上瘾的,一个冠冕堂皇的理由就是:从高处看,这个世界会变得更加美丽。在高一点的地方,空气会更加清新尽管这所谓的高不过是几厘米的差异而已。
还有一些人认为,高跟鞋有把一个平常女人转变为一个高贵女神的威力。但真正拥有高跟鞋的女人,心底清楚地知道,不管是穿上还是脱下,自己的内在都不曾改变什么。
真正改变女人的不仅仅是一双高跟鞋,而是穿鞋的人总是像脚上这双鞋一样高傲、孤单、拘谨、脆弱、紧张。于是,胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁都毫不犹豫地纠缠住了这些高跟鞋女人。
高跟鞋女人的胃
现状一:快到年底,没完没了地熬夜,胃疼;各种应酬接踵而来,推杯换盏之间,胃疼;为了减肥,只吃水果和海鲜,每天晚上只吃一个苹果,坚持没一个月,胃疼。
现状二:早晨时间紧,没时间在餐桌旁从容吃早餐,随便啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡,一份套餐省时省力。
专家分析:现在白领女性胃病的发病率很高,除了长期精神紧张导致外,饮食缺乏科学性也是重要因素。商务餐肉多,营养不均衡,比如一些西式套餐,常常是一块烤牛排、一块面包,外加很少的、生的蔬菜,蔬菜的种类和数量远远不够。而且午餐时间短,进餐速度快,根本没时间细嚼慢咽,很伤胃。
另外,她们很少在家里为自己做一顿可口的饭菜,常常靠酸奶、水果应付晚餐。
温馨提示:买一个电炖锅,早晨起来把汤煲上,设定好时间,晚上回来就有现成的汤喝了,再配点水果、蔬菜、主食,晚餐就吃得轻松营养了。多喝汤能让面色红润,又不会发胖。荤汤、素汤变着花样喝。荤汤要把浮在面上的油撇掉。
另外,在办公室里可以放一些健康零食,如营养强化的谷物脆片、杏仁、葡萄干、香蕉、菠萝片、紫菜、红薯干。还可以放一些健康饮料,比如红枣粉、纯橙汁、黑芝麻糊。
高跟鞋女人的心
现状一:情绪消沉,焦虑、烦躁、坐立不安,对日常活动丧失兴趣,没有愉快感,整日愁眉苦脸、忧心忡忡,精力减退,常常感到持续性疲乏。
现状二:手机里存着数百个电话号码,但没有一个能和自己推心置腹地聊天。现在越来越多的女人找不到朋友倾诉,工作后结识的朋友都有自己的生活,工作忙、要面子,谁也不敢轻易去打扰别人。
专家分析:一些高跟鞋女人在写字楼里工作,空调、电脑、紧张的工作节奏,雷厉风行的走路与语速,就像高跟鞋嗒嗒敲得地板清脆的声音,毫不拖泥带水。
独来独往,个人生活圈子窄。体力劳动严重不足。大脑长期处于紧张状态,性格孤傲、戒备心强、冷漠。
温馨提示:每天选个时间脱掉高跟鞋去运动,最好是到自然界中去,主动结识志同道合的朋友,找到属于自己的圈子,经常参加一些献爱心的活动,就能比较容易地把身高和内心的海拔都降下来,回到平凡的柴米油盐酱醋茶中。
高跟鞋女人的腰
现状:一些学生时代不经常穿高跟鞋的职场女性,刚开始穿高跟鞋时,很容易腰痛,服止痛药也不见效。
专家分析:穿上高跟鞋后,人很自然地重心前移,保持抬头挺胸收腰的姿势,看起来非常精神,穿梭在人群中越来越自信。
但由于骨盆前倾,腰部后仰,人体负重力曲线大大改变,过度的腰部后伸、背肌收缩绷紧,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌易发生劳损,引起腰痛。腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态,影响盆腔的血液循环,也会引起腰骶部疼痛。这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外,也可通过反射机制涉及腰部,引起腰痛。
温馨提示:可以在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿。平时以穿布鞋或皮鞋为好,鞋跟不要高于3厘米,鞋底呈斜坡状为宜。
腰前突过大、臀部过翘,或有慢性腰疼的女人,最好不要穿高鞋。
高跟鞋女人的脚
现状:贝克汉姆的妻子非常喜欢穿高跟鞋,她曾经因为穿6英寸高跟鞋而被机场勒令脱鞋才获准登机。高跟鞋可是害苦了她,她的双脚大脚趾外翻的情况相当严重,甚至已到了要借助手术进行矫正的地步。她说:我讨厌我的脚,它们是我身上最难看的地方,我之所以总是穿很酷的鞋子,就是不想让别人看到我难看的脚趾。
专家分析:在穿上高跟鞋之后,由于膝关节绷直,腰前突增加,人很自然地重心前移,保持抬头挺胸的姿势,看起来非常精神。适当地穿穿高跟鞋,能改善女人的体形,增加小腿、腰腹肌肉的紧张度。
但长期穿高跟鞋的脚最容易出现这几种情况:大脚趾外翻、小趾内翻、鸡眼、嵌甲、甲沟炎、跖骨塌陷等。
温馨提示:穿高跟鞋最重要的是把握一个度,即穿鞋时间和相对适合的鞋形。可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫,以减小脚底所承受的压力。回到家里,立刻脱下高跟鞋,光脚走路,这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。
穿了一天的高跟鞋,回家之后泡泡脚很重要,还可以自制足疗液。
如果想改善脚部皮肤,可以把当归、桃仁、冬瓜仁等与水一起煮,用煮好的水来泡脚(也可以把这些中药一次煮好,然后用容器装好,放在冰箱冷藏室里,每次泡脚时加一些中药汁)。
如果脚经常发凉,可以在水中放白附子、川椒煮开后泡脚,改善脚部微循环从而让脚变暖和;还可以直接在热水中放入樟脑,此药会自行化开、挥发,泡后脚会发热,对改善脚凉很有效。
(2)看透未婚女人的七种私心!-心理密码-健康
男女的择偶心理是多种多样的,每个人都可以有不同他人的择偶心理。上述不过是几种基本的择偶心理。有道是:以利交者,利尽则散,以色交者,色衰则疏,以心交者,方能永恒。看透未婚女人的七种私心!来看看单身女人的七种私心。
(一)以事业为重的择偶心理
其实,每个人都愿意重视这一点,都希望自己的对象能成为栋梁之材,在工作、事业上出人头地,但由于各种因素的限制,目前,具有这种择偶心理的人为数不多,可在知识分子群里,还是大有人在的。他们把工作成绩、事业进展看成人生最大的快乐。把对方有无事业心和拼搏精神,作为择偶天平上一个重要砝码,把爱情的幸福寄托于事业的奋斗之中。这种爱情由于事业的永恒性而得到永恒。
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(3)聪明的男人如何解读女人的性感
健康族导读:许多女孩子不讳言地说,她们喜欢让男朋友从背后紧紧地抱住自己,让自己的背部完全靠拢到男友的胸膛,那会让女孩子感到一份不可言喻的安全感与幸福感。 男人与女人同样性感,享受性爱带来的快乐,但男人和女人的不同是女人比较被动,渴望着性感,这就需要懂得调情的男人去引导。
肢体语言若运用巧妙,可以加速一段恋情的温度。当你与她独处,不妨以小动作增加两人的接触:适时轻拍她的手背表示赞同她的意见,轻抚她的秀发,在她耳边细语,让你俩的膝头不时相触。
有许多男人误认为当感情步入稳定之後,就不再需要调情来增加情趣。其实适当的调情不仅可以使你俩重燃初识时的恋爱之火,更能够让她的性欲点燃。
你只要轻轻地用指尖在女孩子的背部滑动,即使是有着衣服的隔阂,也能让她不自觉地感到从身体内处传来的一阵强烈震动,进而传达到你的指尖。而背部的脊椎又是一个汇集于全身神经的重要部位,你可以顺着脊椎从上而下的轻轻指压或拍打,让自己像是一位专业的按摩师,让她藉由你温柔地而体贴的按摩,获得全身的放松。如果你是一位调情高手,别忘记用嘴唇去表达你的温柔与体贴,用亲吻去试探女孩子背部的敏感地带,你可能会担心没有地图提供指引而失措,但是别心慌,此时的你必须像是一位扫雷专家,用你的舌尖与指尖当作敏度侦测器,在她背部地毯式搜寻,女孩子会用声音与些微的身体震动来告诉你,那引爆她体内情欲地雷的正确位置。
有趣的是,在此之前,她可能也不知道自己哪个位置有埋下地雷,因此与其说是你独自漫无目的地寻找,不如说是两人一起尽情地在按图索骥。
健康族提醒您:你会发现,顺着女孩子的背部到脊椎的底部,也就是股沟的位置,也有着如同肩部一样美丽的曲线,这性感的弧度会自然的激发你潜在的情欲,诱发着男人身体内情色的欲望。你会发现,许多吸引你目光的照片,不会是正面明白直接的全裸图像,反而是女孩子背部的剪影。
(编辑:马跃)