（一）婚后女人的超级有效收腹瘦腰食谱

　　婚后女人，大多数人会渐渐肥胖起来，其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖，采用不同的食疗方案，可以收到满意的疗效。

　　粗腰三类型

　　腰身粗壮的人：一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。千万别因嘴馋而吃夜宵。

　　大腹便便的人：由于平时营养摄入太多，热量消耗过少，“进出口”没有平衡，致使过多的营养物质堆积在腹部才使它“异军突起”。要让“大腹”变得“苗条”，关键是改变平日的饮食结构，总体上把握“少荤多素，尽量少吃”的原则。最好每周停食一餐。停食时为了不使肠胃受“委屈”，可少量吃点水果。

　　小腹松弛的人：其主要原因是饮水过多。过多的水分会增加肾脏和膀胱的负担，以致使小腹松弛。为了对症下药，应当严格控制每天的饮水量。喝水时每次少量，切忌“痛饮”。

　　瘦腰食谱三款

　　鲜拌三皮：西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。可经常食用，具有清热利湿减肥之效。

　　赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。

　　燕麦片粥：燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、减肥作用。

（二）女人的恋爱心理你了解吗

　　很多男人都觉得摸不透自己女朋友的心，有些女人，明明上一秒还好好的，下一秒却能大哭大闹让你心烦意乱，或者这一秒热情似火，下一秒却冷言冷语让你无所适从，难道，恋爱中的女人就真的那么不可理喻?真的是女人心海底针?那么，下面来告诉你女人的恋爱心理。

　　1、女人在恋爱时偶尔会有点孩子气的调情： 女性较男性的情感更丰富细腻，心理活动更复杂、多变，尤其是处在恋爱中的女性，偶尔来点孩子气的情调，是希望能得到来自对方的宠爱。

　　2、、假心假意的转移 ：女性在恋爱时，常常希望自己的男朋友说： 亲爱的，没有你和我在一起，我很寂寞 我永远离不开你等甜言蜜语。然而男性很少了解这一点。正因如此，女生会有意识地在男朋友面前与其他男性友好、亲热，企图激起男友的醋意，以考验男友的真诚程度，但现实中往往适得其反。因为，大多数男性对于女性的这种移情会信以为真，而主动退出恋爱， 从而导致双方结束美好的恋情。

　　3、扑朔迷离的施虐： 恋爱中的女性具有一种施虐的意识，如与恋人约会时，会故意姗姗来迟，或有意不赴约， 让久等的恋人焦急、烦燥、疑惑、担心，甚至痛苦备受煎熬，当女人这样做的时候，就证明她是很在乎对方了，但又摸不清对方对自己的真正心态，所以，便不断的用自己的方式考验对方，以得到自己想要的答案，但有时候，这样的方法会适得其反。

　　4、莫明其妙的嫉妒： 女性对周围的人或事甚为敏感，尤其在恋爱中，她会不断地将自己和他人作一比较，甚至有时候会因为男朋友和别的女生说句话而大吃干醋，大发脾气，当你感受她莫名的脾气时，你就得检讨自己是不是和哪个美女多说了两句还是你哪里有不在乎她的表现。

　　5、真真假假的否定： 女性在恋爱过程中表达自己欲望的方法一般比较含蓄、 委婉， 有时还会是反向。 不 她说:的时候，内心往往是好而愿意 。如约女友去看电影时，男友要去买票，女友说不用，男友 就不去了，等女友去买，那么，这场电影肯定看不成。 女性的这一奇特心理，实际上是一种自我保护的计策。当然，有时也是女性真正内心的表示。男性在恋爱中掌握女性的这种异常心理，仔细斟酌，真正领悟，从而会有助于恋爱成功。

　　6、恋爱中的女人有常见的9大心理：女人视爱情高于一切：女人担心失去魅力; 女人希望男人是雄狮和羔羊的结合体; 女人顶不住甜言蜜语的轰炸; 男人不坏，女人不爱; 女人信命，相信星座之类子虚乌有的东西; 恋爱中女人常常作茧自缚，往往拒绝男人后又后悔; 女人讨厌无爱之性; 恋爱中的女人浪漫、虚荣、任性、撒娇。

　　常言说得好，女人的心，秋天的云，在你知道了恋爱中的女人的心理后，你还怕和你的她相处不好?还怕你们的爱情开不了花结不了果?

（三）红润女人的食疗方法

　　#hzh_woman { display: none; }贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。

　　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

　　功效：养心补脾，滋补强壮。

　　2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

　　功效：补肾壮骨。

　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

　　功效：滋阴补血。

　　4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

　　功效：补肝益肾，养血理虚。

　　5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

　　6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”

　　（实习编辑：张留敏）