(一) 新妈妈消退妊娠纹技巧的介绍

　　准妈妈的身上都会出现不同程度的妊娠纹，这些妊娠纹经常让妈妈们烦恼不已。据统计，70%～90%的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹。想要防治妊娠纹，有一些小技巧值得推荐。

　　控制体重 在怀孕期间控制体重，或者逐渐增加所需的体重，有助于防止不必要的皮肤牵拉。补充营养时，要注意避免体重增加过快，孕中期每周体重增加不超过500克为宜。也可以进行适当锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力，同时防止赘肉的产生。

　　均衡饮食 要有一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。

　　肌肤保养 皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇，产生妊娠纹的几率更大。每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等，令皮肤滋润保湿。如果能在产后的3个月里，持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩，则效果会更好。

　　激光疗法 治疗妊娠纹比较困难，但总归是越早治疗恢复越好，一般在分娩后3个月左右开始。目前临床上采用激光治疗妊娠纹，其机理主要是减少纤维的断裂，即使断裂后，通过改善局部血液循环，刺激纤维的修复和再生。经过多次激光治疗后，受损的纤维得到修复、再生和重塑，从而减少条索状妊娠纹长度和宽度，达到改善妊娠纹的目的。

　　提示：准妈妈应该及时控制自己的体重，这样才能有效的控制体重，这样才能让妈妈身体健康。

(二)预防妊娠纹用品哪个有效？

　　摘要： 预防妊娠纹用品哪个有效？, 妊娠纹是妈妈们的头号“敌人”，为了预防妊娠纹，妈妈们在怀孕的时候就开始做防护措施，涂橄榄油、各种品牌的防妊娠纹的产品。最受妈妈们欢迎的是橄榄油和娇韵诗。小S怀孕期间用娇韵诗，因此很多妈妈都疯狂..

　　妊娠纹是妈妈们的头号“敌人”，为了预防妊娠纹，妈妈们在怀孕的时候就开始做防护措施，涂橄榄油、各种品牌的防妊娠纹的产品。最受妈妈们欢迎的是橄榄油和娇韵诗。小S怀孕期间用娇韵诗，因此很多妈妈都疯狂地抢购娇韵诗，是不是真的那么灵呢?小编现在为你列出最受妈妈们欢迎的防妊娠纹护肤品，来一次PK赛。

　　预防妊娠纹四大用品pk

　　娇韵诗

　　产品说明：协助紧实，避免肌肤松弛。100 % 天然植物萃取与芳香精油，调和身体护理油 ("Tonic" Oil) 特别建议用来预防怀孕期间的妊娠纹产生，以及减重后的肌肤松弛现象。

　　支持者：

　　果果露露：用了,怀孕期共用了两瓶CLARINS的BODY TREATMENT OIL,还有两个PALMER'S MASSAGE CREAM FOR STRETCH MARKS, 现在宝宝6个月了,我肚子上没有纹纹。

　　vivian8306：橄榄油比娇韵诗可便宜多了,而且成份天然,放心些.每天用它按摩腹部,应该有效果的. 但是条件充许的情况下,我还是觉得用娇韵诗的好,因为生孩子这样的事一生能有几次呢.用一下贵的也是应该的,如果长了很多妊娠纹的话,以后很难消了,而且现在怀孕几个月了,这个油是越早用效果越好的,到怀孕30周的话妊娠纹就要疯长了. 用的时候也不要太省,肚子边上,PP上,都要涂的.

　　yeye797：我从怀孕3个月开始用娇韵诗的油到最后，没有严格按照说明上的用完用冷水冲，就是洗澡后，抹抹，好像还有点效果。就是最后快生时放松了，长了一点点。总体来说，感觉效果不错。

　　反对者：

　　Lily:这个东西绝对是大家跟风用的.实际上CLARINS的很多产品里都有ROSEMARY和鼠尾草精油的,这个都是孕妇禁用的,身体油里也有这些成分的.

　　众众：娇韵诗的用过,但效果不怎么明显。

　　下午两点：我用的娇韵诗,用了两瓶,没有用啊,后期还是长了。

　　橄榄油

　　说明：孕妇坚持用橄榄油经常按摩腹部，可以有效防止妊娠纹的产生或使之变浅。

　　支持者：

　　倩：用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅，这方法不错，我也是用这的，现在变浅了，有的地方都看不出了。

　　恋恋之心：孕前橄榄油在用,现在产后没有橙皮纹.有点小肚腩。

　　深蓝海岸：我是用食用的橄榄油更好一些，副作用少。屈臣氏有卖搽身体的橄榄油，里面还是添加了一些化学成分，不如食用橄榄油纯正。 建议涂抹的位置：乳房、肚子、大腿内外、两侧胯骨、后腰。 我就是没有涂抹在胯骨上，现在妊娠纹出在两侧胯骨上了，其他有涂抹的地方至今还没出现妊娠纹。

　　反对者：

　　qiqi：橄榄油防止妊娠纹，呵呵，我可以告诉你，用处不大，90%以上的孕妇都会长妊娠纹，我怀孕后，老公天天给我擦，可该长的还是会长。

　　凯诗立：我也涂了橄榄油，从三个月起天天涂。。可是还是长了。

　　tummy honey

　　产品说明：TUMMY HONEY 的预防妊妊娠纹霜含有数种主要的成分可以帮助孕妇肚皮减少妊娠纹的形成并使比较深色的妊娠纹淡化. 它还含有一些成分可以帮助減少渐渐增大的肚皮瘙痒的现象. 这个油性的妊娠奶油可以很快的渗透入皮肤层, 能够使皮肤连续保持几个小时的滋润和弹性而不感到油腻，不象别产品一样，Tummy Honey Butter不含有易于蒸发不利于保持滋润和弹性的水分.

　　妈妈用后评语

　　怀来凤凰飞：我后腰,肚子,屁股上都长了紫红色的妊娠纹,难看极了,后来在motorola的同学送给我一瓶美国tummy honey孕产妇用的预防和淡化妊娠纹霜,用了一段时间就感觉紫红色消了很多,纹也变短了,效果不错.tummy honey是美国国家养育中心推荐使用的产品,用起来放心,价格也比较实惠.现在可以从他们国内经销商那里直接购买,产品质量也放心.我都推荐好几个朋友买了,都感觉不错。

　　小编点评：获美国iParenting妊娠产品最高品质奖并受到美国国家养育中心The National Parenting Center 质量认可金奖(推荐使用)。而且很多外国明星都喜欢哦，美国女歌星Carnie Wilson和好莱坞明星葛妮丝派特罗Gwyneth Paltrow怀孕期间喜欢用的产品。

　　　薇姿

　　产品说明：本产品使肌肤获得良好的湿润与滋养，以维持弹性，抵抗过度的皮肤伸张，而有效减低或预防妊娠纹与伸展纹出现的可能性，紧实表皮之肌肤。对于已形成之妊娠纹:能平滑表皮、淡化妊娠纹、避免妊娠扩展。

　　妈妈用后评语

　　毛毛熊熊0926：我用薇姿的，现在34W，没长纹纹，就是感觉薇姿的香味不太喜欢，怀孕前觉得好闻，怀孕后不喜欢了，但也坚持在用，呵呵。

　　朵朵妈和朵朵爸：效果还可以，比较保湿，但味道很香，不知会不会影响宝宝，我都用完一瓶了，还想再买一瓶。

　　zhuzhzu：薇姿去妊娠纹效果不错，但是怀孕期间用效果最好，如果妊娠纹已经形成，就是疤痕了，只能去美容院用仪器作。我怀孕3个月后用的，不错，就是3个月前有几道纹没去掉，不明显，我皮肤太紧没弹性。

　　恰恰香：我正在用，是三个月开始的，现在已经六个月了，还没发现长小纹路。

　　梧桐树下：我用了，感觉效果不大，但是味道不错，用过皮肤很舒服。

　　预防妊娠纹四大招术

　　1、增强皮肤弹性

　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。

　　推荐方案：

　　A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

　　B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

　　C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　2、控制体重增长

　　在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

　　推荐方案：

　　A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　　B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

　　C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

　　D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

　　3、使用妊娠纹防护产品

　　在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。对于出现浅纹的妈咪来说，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。

　　推荐方案：

　　8:00-12:00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等，给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护，减少生育带来的后顾之忧。

　　每日先取适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上，轻轻按摩2-3分钟至其完全吸收。然后使用肌肤弹性修复液，轻轻按摩5分钟至其完全吸收。10分钟后，使用妊娠纹防护液，浴后拭干皮肤水分后使用，效果更佳。

　　4、适度的按摩

　　防止或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油，及肌肤弹性修复液，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

　　进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。

　　建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

　　推荐方案：

　　养成沐浴好习惯。沐浴前，点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。

　　特别注意：淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤，从而增强皮肤弹性。

　　专家提示：妊娠纹调理必须每天一次，坚持使用以达到最佳效果。

　　防止妊娠纹护体油自制DIY

　　准备材料：强生婴儿润肤油、美容护肤用的VE胶囊

　　制作方法：用2-3粒VE胶囊，把胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让VE与润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。

(三) 孕妈妊娠纹要提前防治

　　怎么解决妊娠纹呢？专家介绍：孕妇要防止妊娠纹，可以做为孕期保健工作，提前进行防治。虽然不能切点解决妊娠纹，但是也能起到很好的防治效果。下面就让我们来学习一下。

　　有的新妈妈认为，对付妊娠纹需要紧肤纤体，所以可以用些纤体类产品。但这类产品的目的是分解脂肪，并不能改善因皮下胶原纤维、弹力纤维断裂而出现的妊娠纹。而且纤体产品大都含有咖啡因、酒精等刺激成分，反而不利于产后的新妈妈。

　　妊娠纹，要治更要防

　　妊娠纹的预防或是刚开始出现时的及时干预非常重要。所以，孕期就要对妊娠纹多长个心眼。

　　1、饮食上多摄入一些富含胶原蛋白、纤维、维生素的食物，增加皮肤弹性。

　　2、控制体重，避免脂肪堆积造成妊娠纹的生成。

　　3、使用托腹带，减轻皮肤的拉扯程度。

　　4、使用适当的身体乳霜、妊娠霜，并辅以按摩，缓解因皮肤撑开而导致的紧绷、干燥，降低发生妊娠纹的可能。