一:婴儿吃哪些食物可以补钙

　　摇篮网友：7个月大的宝宝吃哪些辅食能起到补钙的作用呢？ 还有一点要说明下，我家宝宝由于出生时候没有发育好，肚脐疝气还有腹部沟疝气都有，肚脐现在已经长好，只是到现在下边还是时不时的有小肠下到蛋蛋里，我们都很担心。所以到现在给宝宝吃过的辅食有点少，只吃过米粉，煮蛋黄，蒸蛋羹，还有水果泥，白菜、菠菜、胡萝卜泥、加些小米麦片做成米糊状。喝过几次果汁，加过一次鱼泥。别的基本上都没敢让孩子吃了。总怕吃的东西多了，疝气处万一下来了卡住。我想问问专家像我们这种情况怎么给孩子添加辅食辅食啊？是不是吃的东西多了小肠容易卡住？

　　摇篮专家：您好，有疝气的宝宝平时要注意几点：避免宝宝过度哭闹，少吃易引起便秘和肠胀气的食物，多高纤维纤维饮食，常饮水，避免和减少感冒打喷嚏、咳嗽以减少疝气复发。更应该注意辅食的营养做到合理搭配。补钙的食物有：牛奶、蛋黄、各种鱼类、骨烫、紫菜、虾皮、豆制品、芹菜、油菜、木耳、核桃、芝麻等，水果有苹果、杏、桃、山楂、莲子等。

　　本文来自摇篮网育儿问答

二:哪些食物老年人不宜多吃

　　给老人进补的食物一定要考虑到老人的消化功能，这是进补的一大禁忌。时逢老年，消化功能的衰退，有些高营养的食物，老年人不得不放弃，因为这些食物会让老人吃不消。 给老人进补的食物一定要考虑到老人的消化功能，这是进补的一大禁忌。时逢老年，消化功能的衰退，有些高营养的食物，老年人不得不放弃，因为这些食物会让老人吃不消。

　　哪些食物老年人不宜多吃

　　银耳

　　银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。

　　鱼子

　　鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富含胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋养剂，但老人要尽可能少吃，因为鱼子富含胆固醇，老人多吃无益。

　　另外鱼子虽然很小，但烧煮很难熟透，吃下去很难消化，吃后容易消化不良，造成拉肚子。因此，烹饪鱼子要煮熟煮透，吃的时候也不要吃得过量。

　　葵花子

　　葵花子虽营养丰富、味道鲜美，但并不适合老年人。

　　首先，葵花子含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。

　　其次，有些葵花子在炒制时用的香料，如桂皮、花椒等对胃都有一定的刺激作用。

　　豆腐

　　豆腐是一款常见的食品，它的营养价值很高，但老年人也不宜多吃。

　　豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。此外，制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄，造成人体内的碘缺乏。

　　中医认为，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多吃。

三:空腹时“忌”吃哪些食物

　　摘要： 空腹时“忌”吃哪些食物, 成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患……糖　糖是一种极易消化吸收的..

　　成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患……

　　糖　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　香蕉 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　山楂、橘子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸骤增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，吐酸水。

　　柿子 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　白薯 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。