(1)女人的乳房是需要保养的你知道吗
乳房是一个能够体现女人的骄傲的地方哟,也是一个显现出女人的魅力的地方哦,身为女人的你们知道该怎么保养你们的武器么?它呢是一个很娇弱的地方哦,要是你们没有很好的保护它们,它们会随时的伤害到女性朋友们的健康哦,严重者可能还会危及到生命的安危哟。
女性一生所经历的某些变化(例如青春期发育、妊娠、月经周期等)都会令乳房发生变化,所以乳房的保养非常重要。
(1)最基础的胸部护理。首先是每周1-2次的全身去角质,再者是持续有耐心的使用胸部保养品,促进肌肤结缔组织增生,维持胸部的坚挺与丰盈。
(2)选择一件适合的乳罩,维持美好胸形。过紧或过松的乳罩都不利于乳房的健美。过紧会扼制乳房血液循环,导致乳腺疾病,影响乳房发育;过松则无法对乳房起承托和塑形作用,达不到一定美感。乳罩的主要作用是保护乳房,防止松弛下垂,最好在17岁左右开始配戴。
(3)注意哺乳期的保护。正常哺乳是不会影响乳房形态的。
哺乳期间要保证充足的热量,优质的蛋白质,丰富的无机盐和维生素,以及充足的水分。但脂肪、糖类食品则不宜多吃,吃多了易导致身体发胖和乳房下垂。哺乳时间以8个月左右为宜(生育后不哺乳不可取)。
(4)坐及站均要保持胸部挺直,不要用太烫、太热的水洗浴,多用冷水冲澡,以刺激胸部。最重要的是不要忽略了胸部也要防晒。乳房皮肤较脸部皮肤更敏感,紫外线使乳房间产生细小皱纹,并可导致乳房肌肤老化。
由此可见,女性朋友们想要自己更有魅力就要很好的保护好自己的武器哦,如果保护不当或者是使它受到了伤害,那么有可能你们将会失去它们哦,想想,要是女人们没有了它们还算是一个完整的女人么?所以要注重保养和保护好它们哟。
(2)世界各地女人的长寿秘诀
中国:唱出心声
在中国的南方省份广西,那里有个地方叫巴马。那里的女人9 0 %都能享受9 0年以上的生命。科学家们认为,这个地方的女性之所以长寿,缘于她们对有交流意义的唱歌的喜爱。通过唱歌,她们得以表达内心的情感,促进了免疫系统,也提升了情绪。有专家就曾亲身体验:参加了一个合唱组织,结果比原来更少去看医生了,吃药也少了,情绪低落的情况也改善了。
分享秘诀:参加合唱团。晚上经常和朋友去卡拉OK,或者做饭的时候跟着CD哼歌。
芬兰:参与绿色运动
在芬兰,控制体重已成为一项全民运动。大概有7 0 % 的芬兰人经常到户外锻炼身体,半数女性走路或骑车上班,人们还冒着零度以下的低温,到室外远足和滑冰。其实,芬兰人并非天生生活方式就这样健康,19世纪70年代的芬兰,曾是世界上心脏病发病率最高的地区。如此形势,倒逼出了芬兰人通过改善饮食和增加户外运动变革生活方式的行动。这样的变革既提高了人们的身体素质,又促进了人们观念和精神的健康,同时还改善了情绪,降低了压力,自然长寿。
分享秘诀:走出屋子去锻炼。
印度:加点辣椒
老年性痴呆症在年长印度人中的发病率远远低于大多数西方国家。这与辣味咖喱有关系吗?姜黄素。姜黄的主要功效成分,已被用于印度医药,广泛应用于从风湿病到女性下腹疼痛的治疗,现在科学家认为它的确有助于老年痴呆症患者,至少是减缓这种病的恶化。试验证明,姜黄能够减少大脑中发生的导致老年痴呆症50%的负面变化。
姜黄素还能锁定一种导致细胞癌变的蛋白质。研究者将姜黄素与泰素一种化学医疗药品一起配合,用于抑制乳腺癌的发展。研究表明,姜能对消化问题有一定功效,葫芦巴和锡兰肉桂对糖尿病有益。
分享秘诀:自己制作咖喱,因为现成品里含有过多盐分和饱和脂肪。既然每天吃两顿咖喱对我们这些人来说几乎不可能,那尽可能多地将咖喱作为调剂和补充食品吧。
新西兰:钟情蜂蜜
尽管所有种类的蜂蜜都含有抗菌成分,但扩展研究发现,新西兰麦芦卡蜂毒蜜糖中含有更多有益成分。此前已经有权威机构提供了资料表明,蜂蜜可做药用,用于伤口、溃疡的处理,还有消除炎症、胃病和消化问题、喉咙感染和牙龈问题。麦芦卡蜂毒蜜糖,根据其中含有的独麦素不同,其抑菌作用对不同病症具有的功效各异独麦素越多,抗菌作用越强。
分享秘诀:把蜂蜜当作最好的天然药物。麦芦卡蜂毒蜜糖能内服,清洁的蜂蜜也能直接用于皮肤。只有消过毒、专门作药用的蜂蜜,才能够直接用来处理伤口。
冰岛:多多吃鱼
荒芜的土地和黑夜漫长的季节,似乎是健康生活的永恒定律。由此我们看到,冰岛人是西方国家人口中最健康的一群。他们的健康秘诀是什么?菜谱中大量的鱼类。油鱼中含有的健康成分3多元不饱和脂肪酸,众所周知,对中风、心脏病、关节病以及延缓衰老有功效,甚至对老年痴呆症有助益。
分享秘诀:每周吃一次鲑鱼。专家说,每个人都必须每周至少吃两次鱼,而其中油鱼,比如鲑鱼、鲭鱼、红鳟鱼、鲱鱼要吃上一次。
意大利:缩小代沟
在意大利一个叫山顶的村庄,医生几乎没什么用处。那里的人们胆固醇水平跟婴儿差不多,很少有人在85岁之前就辞世的。地中海式的饮食、每天在田间走动以及温和的气候,的确与他们的长寿不无关系,但具有决定性作用的,还是村子不允许老人单独居住。老人们都生活在大家庭中,每天家人们都要见面,在一起聊天拉家常。研究表明,广交朋友对健康和长寿很有好处。研究还发现,拥有更多社会活动的人比社会交往少的人更不容易得病。所以,社交广的人比社交窄的人更长寿。
(3)女人的排卵期是什么时候
女性的排卵期一般是在前后两次月经的中间,大致的计算一般是下次月经前推14-15天。到底是14天还是15天,主要看月经周期,如果月经周期是28天来一次,那么下次月经来之前往前推14天,就是排卵日。
如果是30天来一次,那么下次月经来之前往前推15天就是排卵日。排卵期一般是指排卵日的前后2-3天,整个排卵期一般3-5天,卵子在体内可以存活一天,而精子在体内可以存活三天,所以整个排卵期都比较容易受孕,要非常注意避孕,稍有不慎就会引起意外怀孕。