(1)推荐四款秋季养生粥

(2)推荐四款迷人中长发 hold住整个冬季

　　冬季寒流一波波袭来，干冷成了这个季节的标志，随风飞舞的不仅有你的裙摆，还有乱糟糟的发丝。都说发型是给别人的第一印象，如果你顶着一头经过静电、风沙的蓬蓬发出现在各个场合中，估计你在朋友亲人乃至情人面前的尖叫指数都能破表了。其实，冬季长卷发造型很百搭的，基本是不挑人脸的，所以在选择长卷发发型的时候可以不用那么纠结。今天为大家推荐推荐四款迷人中长发，hold住整个冬季。

　　1、薄刘海中长发

　　发质：软、普通

　　修脸指数：四颗星

　　发尾微烫效果加上内弯发梢和薄薄的刘海令脸部比例拉长，连脖子都似乎因为这样显得修长，脸型也拉长的效果。

　　2、厚刘海中长发

　　发质：软、普通

　　修脸指数：四颗星

　　温暖感十足的棕色漂染是今年大热的染发颜色，时尚又不过于张扬。

　　3、自然的中长发

　　发质：软、普通

　　修脸指数：三颗星

　　发型在发尾进行了微翘处理，散发纯真俏丽的女性气质，令整款发型极具温婉可人的韵味。

　　4、蓬松的中长发

　　发质：硬、软、普通

　　修脸指数：四颗星

　　齐刘海的发型设计，不仅凸显出脸部的五官，而且还衬托出女生大而灵气的眼睛。

　　防冬日脱发tips

　　1. 脱发成因有哪些?

　　头皮长期处于过度出油及敏感状态、精神状态长期处于紧张压力、错误使用洗润商品、疾病或者因为感染都是脱发的成因。

　　2. 饮食也可以防脱发?

　　人体有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。所以建议多食用牛肉、鸡蛋等。而何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等。

　　3. 日常护理步骤有哪些?

　　洗发前建议使用冷精油来舒缓头皮，平衡皮脂腺的状态。并施以按摩的护理来达到毛细血管的活络。洗发时利用温和清洁及舒缓功效的洗发露达到清洁的功效。洗发后利用促进毛细血管的头皮精华液做活络毛囊的动作。

(3)推荐四款丰胸美食

　　很多“太平公主”都对吃什么才会丰胸很有兴趣，现在我们特别推荐几款美味又容易下厨的“丰胸料理”。

　　猪尾凤爪香菇汤

　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许

　　作法：1．香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

　　2．猪尾切块并氽烫

　　3．将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

　　归耆鸡汤

　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗

　　作法：

　　1．先将鸡腿洗净并切块。

　　2．再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

　　3．接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

　　牛奶麦片

　　材料：牛奶、麦片各适量

　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

　　专家的叮咛：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

　　木瓜炖鱼

　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许

　　作法：

　　1．先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

　　2．再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。