1)多喝水身体好并不是一句口号，带来的7大好处你了解吗！

　　水对于人体来说是必不可少的，每天多喝水也是很好的生活习惯。脱水会对身心造成很大的危害，这是因为人体约三分之二由水组成，脱水会影响人体的大部分功能。保持充足的水分对每一个人来说都很重要。

　　喝水究竟有哪些好处呢？

　　1、调节体温

　　水最关键功能之一是它可以帮助维持体内正常的温度。如果脱水的话，会增加心率和体温，并可能导致身体过热。

　　2、有利于减肥

　　每天喝充足的水可以增加饱腹感，可以防止暴饮暴食。喝水不仅可以填饱肚子，还可以加速新陈代谢。锻炼时喝水更重要，当细胞脱水时，肌肉性能和耐力可能会受到损害。喝水可以延长锻炼时间，避免肌肉抽筋；水可以润滑身体的关节，一定程度上可以降低受伤的风险。对于经常运动的人来说，一定要多喝水以补充流失的水分。

　　3、预防肾结石

　　降低患肾结石风险的最简单方法之一就是多喝水，保持体内充足的水分有助于防止结石的形成。如果喝水不足，盐和矿物质可能会聚集在肾脏中并变成结石。

　　4、使排便更顺利

　　多吃水果和蔬菜可以预防便秘，但是喝足够的水实际上也可以让排便更顺利。如果脱水的话，结肠会从粪便中吸水以保持体液水平，使粪便更难排出。

　　5、避免头痛

　　感到头疼时喝一杯水也会有帮助的，特别是对于偏头痛患者来说，可以起到缓解疼痛的作用。脱水会使大脑组织失去水分并收缩，从而引起大脑疼痛。

　　6、有助于稳定情绪

　　脱水会影响人的情绪，导致压力增加，影响能量水平和清晰思考的能力。身体摄入充足的水分可以让人精力更旺盛，而脱水会让人觉得疲劳，没有精神。脱水后就会口渴，请记住不要等到口渴才喝水，这是身体已经受到伤害了。

　　7、促进皮肤健康

　　喝足够的水有助于使皮肤细胞丰满，从而最大程度地减少皮肤细纹和皱纹的出现，使人看起来更年轻。水还支持肝脏排毒，并帮助将毒素排出体外，使肤色变暗。 保持充足的水分，以支持良好的循环和血液流动，所有这些都将帮助皮肤焕发光彩。

　　如果不喜欢白开水的话，喝柠檬水也是一个好的选择。柠檬水不仅味道更好，而且富含维生素C，有很多的健康益处。

　　参考资料：

　　《多喝水究竟对身体有没有好处？听听专家的分析》，百家号，01-24

2)胎教并不是教育

　　摘要： 胎教并不是教育, 每一对年轻夫妇都希望孕育一个健康聪明的后代，优生优育和胎教也越来越被人们所关注。但有关专家指出，胎教并不是教育，而是从营养和环境两方面，维护和促进胎儿大脑的生长发育，进而为其出生后的教育打下良..

　　每一对年轻夫妇都希望孕育一个健康聪明的后代，优生优育和胎教也越来越被人们所关注。但有关专家指出，胎教并不是教育，而是从营养和环境两方面，维护和促进胎儿大脑的生长发育，进而为其出生后的教育打下良好基础。

　　鞍山市妇儿医院产科医生彭一梅介绍说，很多人以为胎教就是对胎儿进行教育，认为胎教能让孩子早些识字、数数，让胎儿听音乐，孩子将来就能在音乐方面有突出表现，这样 的理解是非常错误的。因为学习的神经生理学本质是建立条件反射，而胎儿在宫内没有形成条件反射的条件，即没有接受教育的基础，因而胎教并不是教育。

　　彭一梅说，科学的胎教，是指正常孕妇在保证充足营养和适当休息的条件下，从胎龄满5个月后开始，对胎儿实施每天定时的声、光、触摸的良性刺激，借此使胎儿的听觉神经通路、视觉神经通路和触觉神经通路产生向大脑皮层感觉中枢传送感觉的电脉冲，进而建立更多的叫做“突触”的信息传递结构，从而使胎儿的大脑网络构建更加丰富。这样，孩子出生长大后在学习、记忆活动中，会表现出感觉灵敏、思维敏捷、记忆力强等特征。调查表明，受过胎教的孩子比没有受过胎教的孩子，其智商和情商有明显的优势。

　　彭一梅提醒说，0岁-3岁是婴幼儿“突触”发育最快的时期，因而对准父母来说，仅做好胎教远远不够。孩子出生后的合理喂养和充分的营养供给以及出生后的教育训练也是十分必要的。

　　关键字：胎教

3)你的婚姻，并不是一纸契约

　　其实，没有爱情的婚姻，就像是一纸契约，限制了两人的自由，而夫妻之间彼此折磨，毫无幸福可言。来看看马克思和他的爱情吧，你会懂的更多。

　　贵族出生、年华似锦的燕妮，被多少英俊贵族青年为之倾倒，毫无疑问她完全可以享有荣华富贵的婚姻殿堂。为了追求自己的爱情，为了追求自己幸福的婚姻，燕妮蔑视一切传统观念，瞒着父母，毅然把自己许配给了贫民子弟马克思。婚后，燕妮承受到家庭贫困的境地，没有被沉重的经济压力击倒。燕妮一心服侍着马克思抄写和影印手稿，讨论文章，纠正其中的错误并润色。她戏称自己是马克思的秘书，对马克思的作品有十分重要的影响，并分担了马克思的部分工作或参与到工人运功。共同的追求共同的理想，这就是马克思和燕妮的爱情，这样的爱情就是马克思和燕妮对什么是幸福婚姻的砝码的诠释。

　　莱蒙托夫说：爱情是两个相似的天性在无数感觉中和谐的交融。被称为提琴爱人的陈惠芳，面对患双股骨头坏死的丈夫精心照料。夫妻双双下岗的家庭困境没有难倒陈惠芬，她毅然独自撑起家，开麻木，在地下通道拉琴卖艺，一拉就是九年。无言的纯朴所表示的情感，才是最丰富的真正的爱情是不能用言语表达的，行为才是忠心的最好说明。同甘共苦、不离不弃，这就是陈惠芳、袁春生这对患难夫妻诠释出婚姻幸福砝码的真谛。

　　诚然经济基础决定上层建筑，每个人都希望自己能过上富裕的生活，具备了丰衣足食等吃喝住行的优越条件，能更好地去从事社会各种活动创造更多的社会价值，更好地服务于社会。但就婚姻而言，正如巴尔扎克所讲金钱搅在爱情一块儿，不是太丑化了吗?在这个光怪陆离的社会，荣华富贵时，夫妻恩恩爱爱，卿卿我我，说不尽的甜蜜，叙不完的浪漫。一旦横祸飞来，家财散尽，上演的则是：夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞的人间悲剧的结局。

　　莎士比亚说过：爱情不是花荫下的甜言，不是桃花源中的蜜语，不是轻绵的眼泪，更不是死硬的强迫，爱情是建立在共同的基础上的。婚姻的幸福其实很简单：可能是饥肠辘辘时夫妻你吃一口，我啃一口转来转去共同有的那个馍馍;也许是口干舌燥时夫妻你喝一口，我吞一口传来递去合用的那瓶凉水;或许是下雨时夫妻共撑的那把伞;或者是他(她)在不停地咳嗽，对方在背后用手掌轻轻一下一下地拍打。

　　真正幸福的婚姻，是需要彼此依靠彼此搀扶的，但与此同时，也要给彼此留下独立的空间。就像纪伯伦说的那样：夫妻好比同一把琴上的弦，他们在同一旋律中和谐地颤动，但彼此又都是独立的。

4)胎儿经常打嗝正常吗 胎儿打嗝并不是缺氧

　　到孕中期的时候，胎儿经常打嗝。家长难免会担心，胎儿打嗝过于频繁是好事吗？胎儿为什么会打嗝科学上已经有了定论，胎儿打嗝是练习呼吸的一种重要方式。家长可以仔细感受胎儿的打嗝声，这与胎儿的成长是有重大关系的。

　　到孕晚期的时候，妈妈能够感受到胎儿经常打嗝，这时候的妈妈难免会非常担心，宝宝打嗝正常吗？但是如果妈妈沉住气，耐心一点就会发现，胎儿打嗝在孕晚期后期就会停止。医学上称胎儿打嗝为呃逆，胎儿打嗝吐出来的并不像成年人一样是胃中的气，而是羊水。胎儿的肺泡就在这打嗝声中慢慢长大了，肺部也慢慢变得强健，这是在为出生之后的呼吸做准备呢！