一：高血压少吃哪些食物

　　高血压要少吃各种腌制品，减少钠盐的摄入。因为钠的吸收增加会使血压增高，世界卫生组织规定每日每人食盐量以不超过6g为主，所以尽量少吃咸菜和各种腌制品，比如香肠、腊肉等等。另外要减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，少吃含胆固醇高的食物，限酒，要少量饮酒，最好不饮酒，还要戒烟。适当多吃含钾高的食物，比如水果有橘子、香蕉、葡萄干，蔬菜有小白菜、油菜、西红柿、土豆等等。

二：男性体毛多性欲也越高吗？哪些食物可帮助提高性能力？

　　有些男性由于身体雄激素的原因，身上的体毛特别旺盛，而有人认为，体毛越多的男性性欲就越强，事实真的是这样吗？其实，体毛旺盛并不一定就是说性欲高，性欲高是跟身体内激素有关系的。

　　男性体毛多性欲就越高吗？

　　男性体毛多少一般是跟很多因素有关系的，有些是遗传，有些是饮食习惯引起的。而男性的性能力是有睾丸决定的，由于睾丸可以分泌雄激素，可以决定男性的性功能。并不是说体毛多性欲就强， 一般雄激素比较高的男性身体上的毛发都比较少，并不一定就是多的。所以说，男性的性欲强弱跟体毛是没有关系的，主要是受雄性激素水平呢营养，以及平时性生活次数和时间有关系的。

　　日常哪些食物可以帮助男性提高性能力？

　　一、红辣椒。红辣椒可能帮助改善身体的血液循环，从而刺激神经末梢，并且提高性爱的快感。

　　二、鸡蛋。鸡蛋中有大量的蛋白质可以让身体充满能量，而且鸡蛋中含有的天然化学物质胆碱可以产生一氧化氮，可以提高阴茎的血流量。另外，胆碱是乙酰胆碱的前身，而乙酰胆碱可以控制性爱时的神经递质，从而可以提高性能力。

　　三、蜂蜜。有研究表明，蜂蜜中含有一种矿物质硼，这种物质可以增加男性血液中的睾丸素水平，从而促进性冲动和性高潮。另外在泡蜂蜜水的时候如果加入人参，可以有效提高男性勃起的现象，以及增加精子数量和质量。

　　四、菠菜。菠菜可以让性爱的高潮达到一个新水平。由于菠菜中含有丰富的维生素a，能够调节身体内激素，让内分泌功能能够正常运转，并且菠菜里面还含有丰富的碘元素，它可以有效控制甲状腺以及肾上腺素的正常运转，能够很好的控制情绪，让自己能够将性爱达到高潮。

　　温馨提示，男性想要保持性能力的正常，除了饮食上要特别注意，在平时还要做好护理，并且要让自己的情绪稳定，不让自己长期处于压力过大、以及紧张的状态，这样在进行性生活的时候很容易出现早泄的情况，只有保证情绪的稳定以及心情的愉悦，才能让自己有个和谐的性生活，并且让自己能够得到满足，不会因为性能力差而出现困扰。

三：哪些食物最容易让人长胖

　　有一些食品虽然美味，但确实是身材杀手，mm们要当心拉。

　　第1名：巧克力饼干一年14公斤

　　每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。

　　第2名：罐装果汁一年12公斤

　　每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。

　　用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分果汁都是浓缩还原，而且也加了许多糖。

　　第3名：普通可乐一年8公斤

　　每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤。可乐的重口味还会让你吃下更多食物，如果真的无法放弃可乐，最好选择喝代糖的低卡可乐。

　　第4名：啤酒一年7公斤

　　每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒里除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。