①一个漂亮女人的“七项基本原则”

　　一个水果：天天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。

　　二盘蔬菜：应天天进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。蔬菜的实际摄入量应保持在每天400克左右。

　　三勺素油：天天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。

　　四碗粗饭：天天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。

　　五份蛋白质食物：天天吃肉类50克，当然最好是瘦肉;鱼类50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋1个;牛奶或奶粉冲剂1杯。

　　六种调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为天天的烹饪作料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C，减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。

　　七杯开水：茶水和汤水。天天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢，增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。

②男人眼中的魅力女人的必要特质

　　女人的魅力往往是通过男人的情况来决定的，所以男人往往会评论女人的魅力，那么男人眼中的魅力女人的必要特质有哪些呢?

　　男人眼中的魅力女人的必要特质1、深色头发

　　无论是东西方，多数男性都认为深色头发的女孩更朴实、顾家，是理想的伴侣。此外，男性更喜欢伴侣保持自然发色，而不是常常染发。

　　男人眼中的魅力女人的必要特质2、圆润、凹凸有致的身材

　　骨感美已经不再时髦了。如今多数男性都喜欢曲线型身材的女人，认为其更具有性吸引力。

　　男人眼中的魅力女人的必要特质3、性感修长的美腿

　　女人修长的大腿是征服男人最好的利器之一。身材高挑的女性总能成为关注的焦点。一位参与调查的男性就表示：一双笔直修长的美腿，会让男人饥渴难耐。

　　男人眼中的魅力女人的必要特质4、深邃的眼睛

　　即使相貌平凡，仍可以通过眼睛，传达万千风情。在男性看来，眼神温柔、眼睛明亮的女人充满朝气，能触动其心底最柔软的地方，是内在美和情意的传递。

　　男人眼中的魅力女人的必要特质5、穿红色衣服的女性更有吸引力

　　美国《心理学月刊》刊登的一项研究显示，女性身穿红色衣物时，男性受吸引和出现性唤起的几率会翻番。研究人员解释，红衣往往暗示着女人渴望爱情滋润，这也是最浪漫的颜色，会给男性留下深刻印象。

　　男人眼中的魅力女人的必要特质6、长卷发让人浮想联翩

　　浓妆艳抹不如貌似不经意地在他面前摆弄自己的长发，尤其是微微带些卷的时候。女人在异性面前披散着长发，意味着她此时完全放松，也希望更多地展示自己的女性特征。

　　以上这些都是男人眼中的魅力女人的必要特质，不知道你看我这个文章之后有没有感到自己是不是一个有美丽的女人呢?

③丈夫对女人的这些心思不能忽略

　　甜蜜的幸福婚姻，浪漫的二人世界。无不让众多的男男女女神驰神往，一般来说，拥有一个幸福的家庭很重要的一点就是要夫妻双方能彼此理解和包容。尤其是丈夫要特别对女人心理有最细致的观察和呵护，要对女人的哪怕一丁点的暗示心领神会，从而才会让两人都能幸福的得到满足，特别不能忽略以下事。

　　丈夫对女人的这些心思不能忽略她夸奖别的男人。

　　其实很多时候，她对别人的评价甚至赞扬其实是想引起你的关注甚至嫉妒。这是她在暗示你需要改进的地方，或是想激起你的嫉妒。女性这么说，肯定是经过了深思熟虑，此时丈夫需要仔细聆听，别让妻子失望。

　　她抱怨东西太贵。

　　不要轻易相信女人在商场的抱怨物品贵，其实她的心里也许正羡慕不已期待着呢。当女人目不转睛地看着某样东西，嘴上却说有点贵时，其真实意思可能是我真喜欢。若价格超出了你们的承受能力，那不妨直接告诉她：这确实太贵了，我们承担不起。若是爱你，妻子会理解的。

　　她抱怨自己老了。

　　很多时候，当你听到妻子这样的自言自语的时候，你千万不能随声附和，否则晚上你就别想上床了 。这是女性缺乏自信的表现，或表明她太久没有听到甜言蜜语了。她期待你能说一句：不管怎样，我都爱你。

　　女人心理很多时候不是男人表面看到的那么简单的。很多时候，女人说出的话是违心的，明明喜欢什么东西，但女人的小心思却让她左顾右盼的说其他的。这就要求丈夫能用心的区揣摩，仔细去理解，猜透女人的心，这样才会让夫妻感情更加的和睦，让自己的婚姻一直处于健康稳定的状态。