①专家提醒：节假日儿童封闭式训练受宠应慎重

　　5月3日下午，当市民杨先生把7岁的宝贝儿子从一个全封闭式的学校里接出来的时候，有一种如释重负的感觉。儿子长这么大从没离开过家，杨先生想把他送到一个完全陌生的环境锻炼锻炼，就给他报名参加了一个民间教育机构举办的“小鬼当家”的活动。类似全封闭式训练营活动在节假日期间较受家长欢迎，但教育专家却说，这类活动越火爆，越说明家长对孩子关心不足，孩子的性格不是两三天就能改变的，家长一定要慎重。送走孩子父母心悬着杨先生告诉记者，从小生活在父母和双方老人宠爱中的儿子一直很内向，自理能力也差，他总想找机会让儿子锻炼锻炼。前几天，一家民间教育机构举办的“小鬼当家”的活动让他动了心。活动是让6至15周岁的孩子在封闭的环境中生活三天两夜，通过一系列的活动，让他们在没有家长呵护的情况下，安排自己的生活，打理自己的一切。虽然价格不菲，但杨先生还是花了1000多元给儿子报了名。杨先生的决定遭到了家人的反对，先是妻子舍不得，好不容易说服了妻子，双方老人又来阻止：“老师再好，能和自己爸妈一样？万一出个事怎么办？等他大一点再锻炼也不迟嘛！”杨先生狠狠心把孩子送了过去，惹得老人不高兴，他自己心里也差点打起退堂鼓。杨先生告诉记者，他倒不是怕孩子出意外，只是担心突然到一个完全陌生的环境，孩子的心理会受不了，所以这几天他心里一直七上八下的。好不容易活动结束了，把儿子接回家，看上去没什么不对劲，大家悬着的心才放松了些。两三天难以改变孩子记者联系到了“小鬼当家”活动的相关负责人戴老师。他告诉记者，“小鬼当家”活动搞过好多期了，每搞一次，很多孩子家长之间都会为了要不要把孩子送来而矛盾，像杨先生那样虽然把孩子送进来了，但一直不放心的家长也不少。其实这样的担心大可不必，因为每期活动都只招收30个学生，活动地点放在一所完全封闭的学校里，有老师全程监护，安全绝对可以保证。三天时间安排攀岩、走铁索桥等一系列活动，主要还是为了锻炼孩子的胆量、独立生活能力和团队合作精神。来参加的孩子家庭条件相对较好，回去后家长一般都比较满意。对此，宁波大学教育学院一名不愿透露姓名的教育专家却不太支持。她告诉记者，每到节假日，一些赢利性的民间教育机构类似活动有很多，内容大同小异，都是把孩子送到一个远离家人的封闭环境进行“锻炼”，这些机构良莠不齐，她不想多作评论。但从教育学角度讲，能在两三天内让一个孩子性格有所改变的几率微乎其微，想要孩子独立坚强，还需要家长多花点时间来言传身教，而不是花钱送孩子上培训班。另外，也不是每个孩子都适应这些活动的，有些敏感内向的孩子突然被送到一个完全陌生的地方，心里会产生一种恐惧，会认为是爸爸妈妈不要自己了，这种伤害很难估量。这名专家建议，教育机构搞封闭式训练，还不如搞一些亲子活动，增加父母与孩子沟通交流的机会，让孩子在一个相对安心的环境中完成“训练”，也让家长知道该怎样教孩子。

②痛风病人需慎重饮食

　　痛风病人都知道多吃素少吃荤，但事实上有些蔬菜对于痛风病人也是不宜多吃的。根据测试，豆苗、黄豆芽、绿豆芽、菜花、香菇，这几种蔬菜中，每100克含嘌呤高达150～500毫克，属于高嘌呤食物，其嘌呤的含量与带鱼、鸡汤、肉汤、鸭汤、海鳗、沙丁鱼、干贝、鳕鱼、乌鱼、动物肝、肾等相仿，而高于虾、蟹、鸡肉、猪肉、牛羊肉、豆类和豆制品等。通常要求痛风病人许多荤菜不能吃，于是病人便想到吃些口味好的蔬菜，比如香菇、菜花、豆芽等，殊不知恰恰把大量的嘌呤吃进体内了，于是就引起痛风的发作。痛风病人最好根据食物嘌呤含量表制定适合自己的食谱，以减少发作诱因，提高生活质量。

　　根据嘌呤含量，将食物分为低嘌呤食物（每100g食物含嘌呤25mg）、中等嘌呤食物（每100g食物含嘌呤25～150mg）和高嘌呤食物（每100g食物含嘌呤150～1000mg）三类。但这只是个原则估计，在临床实践中需按实际情况作必要的调整

　　1、含嘌呤较高的食物，无论处于急性期或缓解期的痛风病人均属禁食食品。

　　（1）豆类及蔬菜类：黄豆、香菇、扁豆、紫菜。

　　（2）肉类：家禽及家畜的肝、肠、心、肚与为胃、肾、肺、脑、胰、等内脏、肉脯、浓肉汁、肉陷等。

　　（3）水产类：鱼类（雨皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼）、贝壳类、虾类、海参。

　　（4）其他：酵母粉、各类酒及啤酒。

　　2、含有中等量嘌呤食物，因此凡属缓解期的病人，可从其中选用一份动物性食品和一份蔬菜，但食用量不宜过多。

　　（1）豆类极其制品：豆制品（豆腐、豆干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗、豆芽。

　　（2）肉类：家禽、家畜肉。

　　（3）水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝于、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。

　　（4）蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花。

　　（5）油脂类及其他：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

　　3、含少量嘌呤食物，病人可随意选食，不必严格控制。

　　（1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

　　（2）奶类：黄油、牛奶、乳酪、冰淇淋等。

　　（3）荤食：蛋类以及猪、鸡鸭血等。

　　（4）蔬菜类：大部分蔬菜均属于低嘌呤食物。

　　（5）水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可以放心食用。

　　（6）油脂类：植物油、瓜子、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子、干果、糖、蜂蜜、动物琼脂。

　　（7）饮料：矿泉水、苏打水、可乐、汽水、麦乳精、茶、果汁、咖啡、巧克力、可可、果冻等。

　　（8）其他：酱类、蜂蜜及调味品。

　　此外，肥胖的痛风病人要适当地减轻体重，并严禁饮酒。平素可多饮水，保持尿液稀释，以减少尿酸结石的形成。多食碱性食物如奶类、蔬菜、水果等，或服碱性药物，可使尿液碱性化，使肾脏免遭损害。

③男性要慎重对待小毛病

　　做太太的你，是否知道丈夫在外表健壮、刚强的背后，存在着诸多生理和心理方面脆弱的一面?你如果能多了解些，或许对今后家庭生活质量的提高有所帮助。

　　弱点一：患高血压后更易导致心脏病

　　太太：太可怕了，为什么发生心脏猝死的多半是男性呢?

　　分析：男性在社会竞争中，承受的压力更大;不少男性饮食上还特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟或酗酒的不良习惯，这一切都会使心脏功能遭到危害。据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7～10倍。

　　提示：关注和调整丈夫的饮食习惯，经常为他补充苹果等富含维生素B的新鲜果蔬;帮助他戒去烟酒;经常与他一起散步听音乐，以缓解工作对他造成的压力;提醒他注意休息，定时服用降压药。

　　弱点二：不知不觉中成了谢顶

　　太太：好像与季节无关，老公的头发脱落得有点过，仅半年时间，原来一头浓密的头发，就变成了如今近乎谢顶的样子。

　　分析：调查显示，约1/4的男人30岁就开始脱发，这与体内雄性激素水平有关。头发开始脱落时不积极求医，就会越来越严重。有关研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大;胆固醇水平高且秃顶的人，要比胆固醇高但不秃顶的人，得心脏病的几率高3倍。

　　提示：首先应去医院确定脱发的原因，对症治疗;焦虑的情绪对脱发会有很大的影响，应想办法缓解他的心理压力;不要纵容他的嘴瘾，辛辣美味虽能满足他的食欲却会加速脱发;此外，过咸会引起脱发，多吃糖也会使皮脂腺增多而诱发脂溢性皮炎导致脱发。还有一招是每天坚持5分钟按摩头皮。

　　弱点三：消化系统常常会发生故障

　　太太：老公是早起拼命，晚上加班应酬的贼忙一族。为了应酬，常常会饮酒无度。

　　分析：吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病;而肝脏每天最多只能分解、转化60～80克酒精，超过限量就会出现肝损坏;暴饮暴食会使胃病频发。据有关调查显示：不健康的饮食习惯，使男性的肝病发病率要高于女性4倍;直肠癌发病率也明显高于女性;而胃病发病率比女性平均要高出6.2倍。

　　提示：尽量规范丈夫的饮食，在做饭时要营养搭配、荤素均衡，别任由他胡吃海塞。如果他晚上有应酬，很晚回家，你可以褒些滋补清汤，或者是准备好容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也有利于保护他的胃肠功能。

　　弱点四：体内储能功能低于女性

　　太太：假日里，家人一块外出旅行。就餐时间快到时，总是丈夫先想到要用餐。

　　分析：食物在男性体内会更快进入胃部，而吸收常不够充分。其次，男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化;再次，对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素利普丁，在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以，男性身体内的脂肪比率要低于女性。

　　提示：生活中，尤其是外出旅游时，要充分了解丈夫的这一特点，主动安排就餐，或在两餐中不妨添加一道点心。

　　弱点五：秘密关口常会出问题

　　太太：近来老公上厕所排尿的间隔时间很短，有时甚至不到半个小时;尤其是晚上也要起夜多次。

　　提示：出现明显症状，应及时去医院泌尿科诊治。其次是让丈夫多喝水，以稀释尿液浓度，减轻对前列腺的刺激;多洗温水澡，能舒缓肌肉和前列腺的紧张;保持局部清洁，避免前列腺感染;减少局部摩擦，别老是长时间坐着或骑自行车;还得调节好饮食，多吃鱼和素食，禁止酗酒，少吃辣椒、生姜等刺激性食物。

　　弱点六：好沉默不喜欢主动与人交谈

　　太太：我是个善于交际的人，常会邀请朋友来家中。可客人一来，丈夫不是躲到书房，就是问一句答一句的，显得很不热情。

　　分析：反应灵敏度和语言表达能力都不是男性的强项，沉默寡言或许是他们护短的一种方式。

　　除非他们对要交谈的主题有足够的认识，或对交谈的事物特别感兴趣。

　　提示：其实，男性还是喜欢表现自己的。可以在谈话中注意一些技巧，譬如多问他感兴趣的话题，就会逐渐激发他滔滔不觉起来。而对于一些你俩之间的小秘密，则应营造小声说话的环境，不要轻易大声说出来。

　　男性要慎重对待的小毛小病

　　男性公民对疾病很有点不以为然的味道，患了小毛小病经常置之不理，以为它自己会好起来，结果时常出现小病变成大病的情况。因此，现代男子在卫生保健上应多听从医生们的忠告。

　　■胸口痛要去做检查

　　男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，好像大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。

　　■注意隐秘的睾丸癌

　　如果发现及时，此病的治愈率可达85%。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。

　　■别忘高血压的威胁

　　高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病情有所好转也不能停药。

　　■入厕时间长得当心

　　男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查。

　　■了解家族病史很重要

　　许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及亲属都患过什么病。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生。

　　■关心自己身上的痣

　　如果不再增加或出血，痣本身不会有什幺危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。

④孕妇是否可以吃火锅 孕妇吃火锅要慎重

　　火锅是许多人的大爱，尤其是在寒冷的冬季。人们都知道，吃火锅时要注意许多的东西，比如对食物的选择搭配、比如对配料的选择等等，一个不小心就很有可能会造成身体上的不适。火锅虽然好吃，孕妇可以吃吗？关于孕妇是否可以吃火锅，下面小编给你详细解释一下个中原因。

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　　许多准妈妈都担心，火锅中的肉类携带了大量的弓形体，非常容易使孕妇受感染，导致流产、死胎或者影响胎儿脑发育，但是，经过烹煮后，弓形体其实早就死掉了，所以，食用煮熟的肉类是不会受到感染的。吃火锅还有以下的小技巧，如果做到了，那么就能一解口福了。