(一)坐月子不能吃哪些食物

　　坐月子不能吃哪些食物，这些都是相对的，没有绝对不能吃的。一个需要注意在坐月子期间不要吃过凉的食物，从冰箱里刚拿出来或者水果特别凉还是尽量要避免，只要加热后，包括水果特别凉，也可以隔水加热，微波炉转一转再吃都可以。另一个吃比较好消化的，不要觉得生完孩子比较虚就补得特别多，特别油。其实还有的孕妇会得肠梗阻、消化不良，主要是新鲜的食材，不要吃过油的东西，多喝汤汤水水，多喝水，多睡眠促进体力的恢复。

(二)男人吃哪些食物最“养肾”？

　　中医认为：肾为先天之本肾藏精，主生长，发育，生殖，肾主骨，生髓，通脑，肾主纳气，肾主水液肾开窍于耳肾司二便腰为肾之府等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。

　　如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。

　　山药性平，味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

(三)产后阳气虚弱应选择哪些食物

　　产妇凡有腰膝酸软,畏寒肢冷,下腹冷痛,头晕耳鸣,尿意频数,夜间尤甚等症,或经医生诊断为阳气虚弱者,宜选温补益气壮阳的食物。动物类:如羊肉、羊蹄、羊乳、鹿肉、狗肉、鳖、龟、鲜虾、猪肝、鸡肉、鲫鱼、鳝鱼等。糖类:宜选蔗糖、蜂蜜、砂糖等。蔬菜类:宜选韭菜、薤菜、大蒜、蒜薹、蒜苗、洋葱、大豆、黄豆、木耳、黑豆、芝麻、油菜、白萝卜、南瓜、茴香等,都有温补作用。水果类:宜选用胡桃、桂圆、大枣、荔枝、甘蔗、红橘、樱桃、杨梅等。

(四)月经不调哪些食物最能调理？

　　月经不调哪些食物最能调理身体呢?饮食是女性调理身体月经不调的一个重要方法。对于长期月经不调的女性哪些食物对她们最有帮助呢?让我们一起来看看这篇文章吧。

　　乌鸡蜜膏

　　用料：乌骨鸡1只(约800克)，蜂蜜300克，黄酒适量。

　　制作：

　　1、乌骨鸡洗净后入锅，加水及黄酒，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖烂。

　　2、过滤取汁，撇去汁的表面浮油，加热浓缩至稍呈黏稠状。

　　3、加入蜂蜜，边煮边搅拌至黏稠，熄火放凉，装瓷瓶中，密封备用。

　　服用：每次1汤匙，以温水冲化，空腹服用，每日2次。

　　功效：养血滋阴，温中调经。

　　豆浆韭菜汁

　　用料：豆浆1碗，韭菜汁半碗。

　　制作：两料调匀后空腹服下，疗效甚佳。如每天坚持饮用红糖豆浆，也可使月经正常。

　　功效：适用于气血不足的患者。

　　红花糯米粥

　　用料：红花10克 当归10克 丹参15克 糯米100克

　　制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。

　　服用：每日2次，空腹食。

　　功效：养血活血调经。适用于月经不调而有血虚、血淤者。

　　希望这篇文章能够对您有所帮助。想要了解更多经期相关信息请看：别惹大姨妈生气经期饮食需谨慎谨慎！

(五)哪些食物有助于预防乳腺癌

　　乳房是每个女性都很在意和重视的部位，但是近年来乳腺癌患者呈直线上升，因此一定要注意做好乳房保健工作，养成合理的饮食习惯，吃什么能够保护乳房呢?

　　1.谷物杂粮具有乳房保健效果

　　适当的吃一些谷物杂粮对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

　　2.食用菌有利于乳房健康

　　食用菌也是很好的女性保健品。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

　　3.海带辅助治疗乳腺增生

　　海带是一种非常有利于女性保健的食物，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

　　4.坚果类食物具有抗癌效果

　　坚果类食物不仅能够补脑健脑，还具有一定的乳房保健效果。种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

　　5.鱼类及海产品能够保护乳腺

　　鱼类产品营养价值丰富。黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

　　6.牛奶及乳制品保护乳腺

　　女性可以适当的喝一些牛奶，具有很好的女性保健效果，牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

　　7.各色水果具有抗乳腺癌功效

　　水果中含有丰富的维生素，具有抗氧化效果。葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

　　8.蔬菜

　　蔬菜的维生素含量也非常高。蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

　　9.大豆条件雌激素

　　大豆能够调节女性雌激素分泌水平。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　合理的饮食有助于乳房的部位保健工作，对于预防乳腺癌，乳腺增生等都有很好的保健效果，因此女性要多吃这些保护乳房的食物。