①专家提醒:男性四种有损健康的陋习
男性恶习一、忽视卫生,易生殖感染
男性多不注意生殖器卫生,特别是包皮过长者,由于包皮部位容易藏污纳垢,如果不注意生殖器卫生,常常滋生细菌,可感染病变,引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病,进而影响性生活甚至引起不育。
男性恶习二、蒸桑拿浴,影响生精
精子生产最合适的温度是35.6℃~36.0℃,而男性经常用很热的水淋浴,或在桑拿房呆的时间过久,会因阴囊受热使精子产生减少,或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。
男性恶习三、吃香喝辣,前列腺遭罪
一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症,进而引发前列腺发炎。另外,憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。
男性恶习四、嗜烟酗酒,患功能障碍
从ED发病的情况来看,烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因,是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时,男性吸烟会使精子减少。资料表明,每天吸烟20支,精子存活率仅为50%,并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中,精子数目同样明显减少,活动力减弱,而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增加。
(编辑:张蔚蔚)
②专家提醒盲目服用减肥药易患子宫肌瘤
本报讯 (实习生 易瑛) 刚满20岁的骆小姐,最近老感到腹痛腰酸、月经不调、白带增多,用手一摸,腹部还有不大不小的肿块。到医院检查之后,竟发现自己患上了子宫肌瘤。这下骆小姐心慌了,早前听说子宫肌瘤是“35岁以后到绝经前的妇女”才会患上的,怎么自己也得了这病?医生诊断得知,骆小姐的病,是由长期服用减肥药物引起的。
臧禹告诉记者,从近年来的门诊量看,子宫肌瘤发病年龄正呈低龄化趋势,20%-30%为30岁出头的妇女,还经常有像骆小姐这样20岁不到的年轻女性也患上子宫肌瘤。症状表现为月经改变、腹部肿块、白带增多、腹痛和腰酸、压迫症状、继发性贫血等,易引起流产或不孕。患子宫肌瘤导致流产的约为15%;在不孕人群中,由于子宫肌瘤导致不孕症的为25%-40%。
臧禹介绍,年轻女性患上子宫肌瘤,原因之一盲目减肥美白,长期服用一些瘦身药物和女性保健品,扰乱体内激素的正常代谢;另外,大部分女性出现性早熟(月经提前)和闭经推后,导致体内雌性激素水平偏高、食用高激素污染的食物、吃避孕药,也都是子宫肌瘤的重要诱因。已经患上子宫肌瘤的患者,应进行定期检查,如3-6个月做一次B超或妇科检查。年龄较大的妇女,肌瘤在短期内迅速增大或绝经后又有阴道流血,应警惕是否发生肉瘤变性。
子宫、卵巢是女人最重要的生理器官,承担女性生理的多项功能。臧禹建议,年轻女性应爱护自己的身体,警惕子宫肌瘤,一旦患上不要轻易使用开刀切除手术治疗,切了子宫卵巢就像切掉了女人的“下半生”。另外,这种“伤害疗法”不但易造成更年期提前、过早衰老、不孕、术后妇科感染,更解决不了反复发作难题。
③专家提醒:春节过后需特别警惕早产
从正月初一到初六,一间医院一共诞生了129个牛宝宝,其中有10个宝宝是早产儿。看来,过年期间是早产的高发期,专家提醒孕妈咪:预防早产非常重要。
“宝宝来得太快了,我们根本没准备,还准备春节期间逛街给宝宝添置点小衣服呢”,刚当了爸爸的王先生抱着刚出生的儿子,喜悦中又带着点茫然。他说,原本预产期是在2月中旬,没想到正月初二,他带着爱人出门逛了逛,回家后爱人就出现了临产的症状。
专家分析,吃玩过度、劳累颠簸、着凉生病,包括烟花爆竹的刺激等,都是让这些准妈妈提前分娩的主要原因。而宝宝提前出生,让不少没心理准备的家庭手忙脚乱。
那么,怎样才能对付早产呢?下面,让专家教你几招吧。
第一招:预防早产的七个要点,请孕妈咪谨记于心
不要碰腹部。不要到人多的地方或上下班高峰时外出,被人碰一下,就有跌倒的危险,特别是上台阶时,一定要注意一步一步地走稳。不要拿重东西或拿高处的东西,以免碰到腹部。
不要刺激腹部。严重的腹泻因排便时刺激子宫使其收缩加快,可引起早产。正常意义上的夫妻生活与早产没有关系,但只要有一点点早产征兆,应禁止夫妻生活。
你的健康状况如何。是否患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压、流感、没有治愈的梅毒等疾病。
安静地休息。要注意保持精神上的愉快。意想不到的事故、烦恼,甚至于有时噪音都能引起早产。要注意避免睡眠不足,过度疲劳。
不要让腹部紧张。长时间持续站立或下蹲的姿势,会使腹压升高子宫受压,也可引起早产。
有宫颈机能不全、子宫畸形等异常情况的孕妇请加以注意。
有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妇请遵照医生的指示活动。
妊娠
④烹饪专家提醒:“趁热吃”其实不健康
“趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话,不过,这种礼节似乎应该改改了。台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出,吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能,平时多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,助人延年益寿。中国烹饪协会副秘书长边疆表示,“中国人爱吃热有一个原因是,许多食物的美味需要靠温度来‘激发’,而中国人的味觉和嗅觉早已适应了这种被温度激发出的香味,所以热食成为国人千百年来不变的饮食习惯。”边疆说。尽管如此,现在却有越来越多的研究显示,饮食过热与食道癌等多种消化道疾病息息相关。这是因为人的食道壁是由黏膜组成的,非常娇嫩,只能耐受50~60℃的食物,超过这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。如果经常吃烫的食物,黏膜损伤尚未修复又受到烫伤,可形成浅表溃疡。反复地烫伤、修复,就会引起黏膜质的变化,进一步发展变成肿瘤。中医也不主张饮食过热。中国中医科学院东直门医院内科教授姜良铎说:“在消化道内,食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行。”因此,最合适的食物温度是“不凉也不热”。“许多家长在给小宝宝喂饭时,都会吹至微温后再喂,其实,这个温度对成人来说同样是最合适的。用嘴唇感觉有一点点温,也不烫嘴,就是最适宜的。”姜良铎说。同样,人们在饮水时也应该讲究温度。日常最好饮用温水。水温在18~45℃之间。过烫的水不仅会损伤牙齿的珐琅质,还会强烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。即使在冬天,喝的水也不宜超过50℃。(钟学直)