女人必须要好好保养自己的身体。从15开始就应该要学会保养，现在为女星们推荐15-50岁的饮食养颜要诀。
15岁到25岁：以足够蛋白质防止皮肤干燥
肌肤状况：这一时期的女孩子其实蛮辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。
这个时候要使皮肤红润而富有弹性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。
推荐：养颜芝麻黑豆浆
将10g花生和80g黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。
非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
25岁到30岁：饮食清淡可以帮助减少皱纹
这个时期的女性皮下油脂腺分泌减少，加上大都工作辛苦，育儿操劳，皮肤光泽感减弱，额部和眼角部会逐渐出现皱纹。
除了坚持吃淡食多饮水外，还要特别多吃含维C和维B的食品，如芥菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
推荐：去斑胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30ml，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
30岁到40岁：用白开水和瓜果肉食充盈皮肤
这个年龄段的女性内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾部分开始出现鱼尾纹。
这一时期要注意多喝水，最好是在早上起床后，饮200—300毫升的凉开水。
多吃富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意补充胶原蛋白的动物蛋白质，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分和储存水分，可以让皮肤显得丰满滋润。
推荐：皮蛋瘦肉粥
把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。
等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。
40岁到50岁：多吃粗粮可防黑眼圈和皮肤干燥
这时的女性逐步进入更年期，卵巢功能减退，因脑垂体前叶功能一时亢进致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑色的晕圈，皮肤干燥而少光泽。
多吃一些可以促进胆固醇的排泄和补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食品，比如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花菜、花生油等。
文章15~50岁女人的饮食养生要点由健康族网编辑
五彩缤纷是女人心空中绽放的烟火，五星花是女人娇艳的容颜，五支蜡烛融入了女人一生的火热，五年，我们一起走过，未来，依然会温暖着彼此的冬夜，依然会灿烂着有风的日子，依然会关爱你生活中每一个变化。
第一感——好奇
破壳而出，阳光是第一缕生活的印记。用婴儿一样的目光打量世人，这世界也会变得洁净和清醇，好奇的女人永远都可以找到桃花源。
妆容提示：
金黄色的眼影在眼睛四周的晕染，能够让目光显得更为清澈，但注意要使用金色的眼影粉才会有这样的效果。对于原本就是黄皮肤的我们来说，如果再使用眼影膏，会让眼睛看起来有肿胀的感觉。
第二感——神秘
给自己包裹上一层若隐若现的神秘，给别人留有自由想像的空间，也许就是这一点，让女人更有魅力。
妆容提示：
毫无疑问，紫色是最有神秘气质的色彩。以紫色为主调，同时配上橙黄、天蓝和一抹晶亮的金红色，就配成了这款眼妆的特色。在描画的时候，注意使用粉状的眼影，以避免花妆的尴尬。
第三感——童趣
徜徉在童年的梦里，独自品味那特有的芬芳，粉色的芬芳。
妆容提示：
小魔女的魅力是通过粉色来表现的，描画的时候，用粉红色的眼彩在眼睛上下分别做夸张的修饰，然后再用白色眼影膏在眼上画出有规律的条状纹路。而嘴唇也用了玫瑰色，这种小女孩式诠释大女人的色彩。
第四感——贪恋
贪恋被宠爱，贪恋家的温度，贪恋每一寸真实的感受，会贪恋才会享受生活的精彩。
妆容提示：
红色是最能表现贪恋欲望的，指甲与唇色的鲜红色映衬是这款妆容的特点。唇部的描画选择了最有质感的唇膏，再配以透明的唇彩。而如果是单单选择红色的唇彩，色彩会有飘浮的感觉，因此这个夏天，唇膏重又回到了女人们的生活中。
第五感——娇狂
天使的翅膀，放在谁的臂膊边，谁就能变成天使。有了天使的翅膀，便有了纵情飞翔的理由，便有了骄傲。
妆容提示：
将湖蓝色带有荧光的眼影扫在眼睛上，同时用眼影拉长眼线，眼头的地方，用深棕色做处理，让眼影有飞的感觉。描画的时候，要特别注意两种颜色的融合部分，最好用眼影刷将界线完美融合。
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现在的人，都开始讲究养生了。而养生，自然就少不了运动了。小编和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢?
运动方案一：滑冰
大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。
适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。
运动装备：运动装(如果你是新手，千万不要穿裙子)，溜冰鞋。
运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。
脂肪燃烧值：420卡/小时。
运动评价：如此简便健身的运动，赶快行动起来!
运动方案二：自行车
这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间。
适合人群：任何人，不论你是平常人还是运动员，也不论你的年纪。
运动装备：一辆自行车，如果你不是运动员，一辆普通的自行车就可以了。
运动花费：除了自行车的正常维护，你不需要任何额外的花费。
运动效果：这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。
脂肪燃烧值：240卡/小时。
运动评价：最有利于坚持的运动项目，最接近于自然，最经济。
运动方案三：慢跑/散步
没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创造了一个新的词汇，叫做“WOGGING”，它来自于jogging 和walking 两个词的合成，它的意思就是将慢跑与散步结合起来，来体现两项运动的密不可分。
适合人群：适合所有人群，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步;如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。
运动装备：运动装和跑步鞋。 运动花费：无;如果你不很挑剔的话，柏油路就可以是你的运动场地。 运动效果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。 脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时;散步：240卡/小时。 运动评价：低投入，高收益，但贵在坚持。 运动方案四：高尔夫
高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女性也同样适合，优美的场地环境，适中的运动量，让你的身心都得到了锻炼。
适合人群：从8岁到80岁的人都可以，但它更倾向于有耐心的和头脑灵活的人，不过，它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的人。
运动装备：适合运动的服装，高尔夫鞋和手套，一根球棒。
运动效果：这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外，美丽的球场更会使你心情舒畅。
脂肪燃烧值：约270卡/小时，一局的时间约为3个小时，所以可以燃烧掉810卡的热量。
运动评价：身心双受益的运动项目，但是投入比较大。
运动方案五：骑马
骑马似乎离我们有些遥远，印象中能够策马奔驰是何等的潇洒，但不管怎样，骑马终究是一种时尚，是一种潮流。
适合人群：40岁以下的女性，因为这项运动有一定的危险性。 运动装备：骑装(也可以是一般的运动装)，马匹(最好是一批有灵性、易接近的马)，帽子。 运动效果：可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。 脂肪燃烧值：240卡/小时。运动评价：接近自然的运动方式，让你的身心都得到愉悦。 运动方案六：排球
当我们的女排五连冠的时候，我们还都不大，但是，它却使我们中的许多人迷上了这项运动，排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要集体的努力。
适合人群：35岁以下人群，毕竟它的运动强度很大。
运动装备：运动服，运动鞋。
运动效果：会使你的个子越长越高，所以建议你尽早加入这项运动，对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。
脂肪燃烧值：180卡/小时。
运动评价：让你的协作能力更强!
黑眼圈暴露女人的健康问题！
如果你想了解一个人的生活方式是否健康，最简便的方法是看她是否有黑眼圈。经常睡眠不足、吸烟饮酒过量、性生活不节制等不健康的生活方式，都会使人出现黑眼圈。按照中医的观点，如果人有了黑眼圈，就说明她体内的营养消耗过多，而补充不足，已经有了肾气虚损的征兆。
黑眼圈的饮食防治
要消除黑眼圈，得抓紧时间从以下措施入手：
补肾：肾阴不足者用六味地黄丸，杭菊地黄丸之类：肾阳不足者宜温补，用桂附地黄丸之类，益火之源，以消阴翳。
补充维生素A：芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量的维生素A，有助于消除黑眼圈。
生活规律化：少熬夜，保证充足的睡眠，戒烟酒、多运动，节制性生活，保养精力，提倡健康的生活方式。
按摩：按摩眼周穴位如攒竹、晴明、四白等，可以起到舒通经络，宣通气血，调节眼肌的作用，并加强营养物质的吸收和排泄，消除肌肉组织的疲劳，促进黑眼圈消散。
2023年深圳市发布了最新的限号规定，根据这一规定，深圳限号时间是在2023年2月16日至2024年2月15日，深圳市外地车在工作日上午7点至9点和下午5点半至7点半期间禁止通行。对于非深圳核发机动车号牌的载客汽车，前两次在禁行区域内违反规定将不会受到处罚，但从第三次违反禁行规定起将进行罚款处理。同...
骨髓瘤的症状表现是综合形成的，有多样化的症状改变。骨髓瘤是有具有合成和分泌免疫球蛋白的浆细胞发生恶变，是一种常见的恶性肿瘤，容易形成多方面的并发症改变的状况，是比较多见的。因为长期慢性感染可表现为淋巴网状系统增生，自身免疫反应及高丙种球蛋白血症。骨髓瘤早期主要表现为贫血，许多病人以贫血为首发症状，除...
支气管炎，主要是指各种感染性因素引起的支气管炎症，例如病毒或者细菌感染。支气管炎是一种比较常见的下呼吸道感染，常见的临床表现有：咳嗽、咳痰、发烧、肺部有痰音。支气管炎，如果是病毒感染引起的，可以吃板蓝根颗粒或者蒲地蓝消炎口服液。如果是有细菌感染，可以选择合适的抗生素抗感染治疗。痰比较多可以吃含有氨溴...
慢性拉肚子，可以是因为胃癌，萎缩性胃炎，胃切除术后，慢性细菌性痢疾，肠结核，肠易激综合征，肠道菌群失调，溃疡性结肠炎，克罗恩病，嗜酸性粒细胞性胃肠炎，结肠息肉，结肠癌，回盲部切除术后，慢性阿米巴结肠炎，放射性肠炎，肠淋巴瘤，类癌，盲袢综合征等胃肠道疾病引起。也可能是因为肝，胆道，胰腺疾病引起，如慢性...
面部感觉发麻有很多种原因，有些时候可能是吃坏了东西刺激所导致的，例如说吃了一些辛辣刺激的食物，花椒，麻辣烫，或者是过冷过热的饮食，就可能会导致面部出现感觉发麻的问题。另外，有些人是因为天气过凉，受了风寒导致的面神经炎，这种情况下也可能会出现面部感觉发麻的现象，往往还会伴随有面部的肌肉瘫痪的症状。另外...
通常所说的肾囊肿是指单纯性肾囊肿。单纯性肾囊肿通常不引起症状和体征，绝大多数都是在体检中无意发现，少数体积较大者可引起腰部不适或疼痛感。单纯性肾囊肿在临床非常常见，是成年人肾脏结构改变中最常见的一种良性病变。随着年龄增长，发病率逐渐增加，可以是一个或者数个，单侧或双侧，囊肿与周围肾实质之间边界清楚，...