(一)专家提醒糖尿病患者不宜穿露脚趾凉鞋

　　那么，在生涯中，人们应该留意哪些问题才干更好地远离这一糖尿病的严峻并发症呢?

　　即便是到了炎天，糖尿病患者也不适合穿表露脚趾、足跟的凉鞋，切忌游览时，光脚走在海滩上。第二炮兵总病院内排泄科主任李全民提示。

　　穿凉鞋别选露脚趾的

　　夏天一到，很多人迫不及待地就把脚解脱了，有些人甚至最喜欢穿的就是夹脚拖鞋，但对于有糖尿病的患者来说，这是很危险的事情。李全民主任说。

　　即使是夏天，这些患者也不宜穿暴露脚趾、足跟的凉鞋或硬皮鞋，而应选择质地柔软、透气的布鞋、软皮鞋，大小要合适。且再热的天也不能因贪凉在家赤脚行走，或到海边旅游时赤足在沙滩上行走，防止异物损伤足部皮肤。

　　袜子应选择吸水性好，透气性好的，袜口不宜过紧，以免影响血液循环，最好是每日更换。

　　久久健康网提醒您：糖尿病患者应选择质地柔软的亚麻凉席或草凉席，如果是质地较硬的竹子凉席，可能会刮伤或者刺伤足部。

　　(实习编辑：马跃)

(二)专家提醒：早教应在三岁前

　　早期教育越来越流行，家长该如何对孩子进行早教，怎样的早教对孩子最有效呢？专家指出，教育是个长期的过程，需要家庭和社会共同承担，三岁前是宝宝接受早教的最佳时间。

　　宝宝早期教育的最佳时期

　　近年来，随着80后升级为爸妈，传统教育的淡化，婴幼儿的早期教育越来越受重视。儿童保健部早教中心专家提醒家长们，教育是个长期的过程，是由家庭、教育机构、社会共同完成，而婴幼儿时期对孩子的教育，超过孩子整个一生中任何阶段接受的教育，尤其3岁前是小孩接受早教的最佳时期。

　　深圳远东妇儿科医院儿童保健部专家介绍，大脑发展的关键时期是03岁的婴幼儿阶段，在这个阶段中，人的大脑发展，形成今后智力、情感、运动、社会交往等各方面能力发展的基础。出生时，小儿的脑重量是成人的25%；1岁时是成人的50%；3岁时的脑重量已相当于成人的80%，而这时，几乎每个幼儿都突破了语言和学习的关口。4岁前，宝宝可以达到相当于17岁时所测智力的50%，有调查结果显示，接受过早期教育的儿童比未接受早期教育的儿童智商平均高出17%左右。由此可见，早教对孩子的将来有着十分重要而深远的影响。

　　03岁是宝宝运动、语言等能力发展最快的敏感期，家长应该抓住孩子的敏感期为孩子最大程度的开发潜能，培养孩子的好性格。专家说，孩子在03岁这一个性品质形成最重要的时期是需要家长尤为注重的时期，也是孩子性格形成的最关键的时期。如在此期间让孩子在父母的鼓励和参与下，完成有针对性的智能开发训练，在老师的指导下，最大程度的开发孩子的潜能，才会事半功倍，同时，在此时期接受早教也是对孩子社会性发展需要的一个促进手段。

　　早教是培养兴趣而非技能

　　早期教育到底是让孩子得到什么样的教育呢？专家发现，很多家长都希望自己的孩子能够通过早期教育变成超常儿童，其实，早期教育首要是要培养孩子的学习兴趣，引导孩子形成良好的行为习惯，不应过度强调技能。专家指出，父母要把在早教课堂上学习到的知识应用于日常生活中，才能对孩子进行真正有效的早期教育，它的主要形式是家长与幼儿互动互进式的，而不是家长与幼儿单向促进式的，这才能保证孩子身心健康、快乐地成长。

　　深圳远东妇儿科医院儿童保健专家还提醒家长，在竞争激烈的社会，爱攀比的妈妈其实都有一颗望子成龙、望女成凤的痴心，妈妈可以适当选择正规的早教学校，在孩子大脑迅猛发展的阶段，做一些潜能开发训练。但是，家长不要老拿自己孩子的缺点跟其他孩子的优点比，实际上每一个孩子都有自己的特性，不可能是全优的，你只能综合考察自己的孩子是不是发育比较好。一面攀比一面打击孩子的习惯，从根本上说，是在慢慢毁掉孩子的自信心。因为，孩子的成长动力，来自心理上不断做出的自我肯定，缺乏自信的小孩最终会变得底气皆无，碌碌无为。

　　专家说，从促进宝宝发展方面来看，与家庭相比，早教的优势在于，给宝宝提供了更多的与同龄小伙伴交往和沟通的机会，是相互模仿和学习的场所，有更大的活动空间，有更新鲜的玩具，最重要的是早教是要引导家长与孩子一起玩、一起学习，让家长与孩子之间形成互动与沟通。

(三)专家提醒反复人流极易导致宫外孕

　　专家提醒三大原因易引发宫外孕。 王女士谈起她一个月前的危险经历，仍心有余悸：“那次月经过了10多天没来，这事也没放在心上，因为我平时工作繁忙，月经就不规律。一般都推后好几天，后来出了一点血，量很少，颜色较深，接着小腹隐隐作痛，我还以为是月经来了痛经。后来肚子痛得越来越厉害，只好去医院就诊。接诊的大夫看过B超检查后，医生马上紧张起来，说我是“宫外孕破裂”，手术刻不容缓。手术后医生告诉我发现我的腹腔里大量积血，再晚来一会儿，失血过多就会没命了。”

　　三大原因易引发宫外孕

　　对此，玛丽妇婴医院副院长王蕊认为，90%的宫外孕发生在输卵管。这样的受精卵不但不能发育成正常的胎儿，还会像定时炸弹一样危险。正常情况下，受精卵会由输卵管迁移到子宫腔，然后安家落户，慢慢发育成胎儿。但是，由于种种原因，受精卵在前进过程中走了弯路，没有到达子宫，而是在别的地方停留下来，这就成了宫外孕，又叫异位妊娠。宫外孕部位最多见于输卵管，少数也可见于卵巢、宫颈等处。

　　王蕊提醒，导致宫外孕的原因有以下几种：

　　1、反复人流。宫外孕的发生率成倍增长，与一些女性不节制地做人工流产有关。频繁地做人流，会导致子宫内膜创伤，胚胎不易在子宫内着床，就会转移到别的地方安家落户。

　　2、输卵管炎症患急性、慢性输卵管炎的人，由于输卵管黏膜充血、水肿，黏膜壁发生粘连，使管腔变窄、管壁平滑肌蠕动减弱，不利于受精卵运行，导致宫外孕。

　　3、子宫内膜异位症。因经血倒流等各种原因引起的子宫内膜异位症，是发生宫外孕的高危因素。尤其是子宫内膜异位在输卵管部位时，受精卵在此安营扎寨的可能性较大。

　　四种典型症状须排查宫外孕

　　王蕊说，通过自我预防和早期诊断，宫外孕是完全能够被控制的。女性在孕早期不能一测了之，怀孕后如果出现以下四种典型症状时，就要考虑是不是宫外孕。如停经，多数患者在发病前有短暂的停经史，大多6周左右；腹痛，其发生率在95%，常为突发性下腹一侧有撕裂样或阵发性疼痛，并伴有恶心呕吐；阴道出血，多为点滴状，深褐色，量少，不超过月经量；休克，可引起头晕、面色苍白，因而发生晕厥与休克等现象。

　　另外，王蕊还提醒打算怀孕的女性，反复人流是导致宫外孕发病率上升的主要因素，因此，暂不打算怀孕的女性，应做好避孕工作。准备怀孕时，注意做好孕前检查，彻底治疗妇科疾病，尤其是输卵管有问题的女性要多加注意。

　　怀孕后不可大意，女性如发现自己怀孕了，在“自测”之后也应早去医院。如遇到腹痛、阴道出血等类似流产的情况，一定要及时到医院做检查。曾患过宫外孕的女性，在怀孕时，应在停经后六周内到医院做一次全面的早孕检查。及早发现并治疗宫外孕，不仅不会有生命危险，而且在治疗方法的选择也可以更多选择，既可药物治疗，也可手术治疗。

(四)专家提醒 喝果汁减肥 让你轻轻松松变瘦

　　由胖变瘦，到底是一个怎样的过程？一定要每日大汗淋淋的运动还是一定要每日饥肠辘辘的节食？不，专家告诉我们其实我们只要喝以下几种果汁，就可以让你轻轻松松的变瘦。果汁人人都爱喝，特别是夏天，喝果汁不但能消暑，最重要的是它能瘦身。

　　喝果汁 让你轻轻松松变瘦：

　　葡萄汁

　　将葡萄洗净，晾开去掉浮水，用干净纱布包好绞挤出汁饮用。

　　减肥原理：

　　墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦。

　　西红柿汁

　　将新鲜西红柿洗净，入沸水中浸泡5分钟，取出剥去皮， 放在干净的纱布内用力绞挤，滤出汁液，即可食用。

　　减肥原理：

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和。

　　冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的，100克柠檬汁中含可高达50毫克。

　　减肥原理：

　　柠檬可以启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。 不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。

　　胡萝卜汁

　　将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水捣烂，再用纱布过滤去渣，放进榨汁机榨成汁。

　　减肥原理：

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及、B2、C、D、E、K、、钙质及食物纤维等，几乎可以与复合维生素相媲美，每天多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢能力，自然会降低体重。此外，它还可以治疗，预防，巩固视力。即使是懒散的减肥者，也可以轻而易举地进行这种饮食减肥，而且一面可以调整身材，一面能维持健康。

　　这个夏天，跟着小编一起diy果汁，喝出苗条吧

(五)专家提醒餐前喝水益处多多

　　有关专家对3000多位病患进行临床观察后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病，和水分摄入多少有关。他还总结出正确喝水的几大好处，包括：

　　预防疾病：水能预防心脏和脑部血管阻塞；

　　提高免疫力：水可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯；

　　抗抑郁：水能补足神经传导物质血清素；

　　抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂褪黑激素的必需品；

　　活力泉源：水给细胞供应天然的能源；

　　抗癌：水使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症；增强注意力：喝水能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆银行里。

　　专家还提出用水疗法来改善身体状况。水疗法就是摄入足够的水，一般一天要喝68杯，平均分配在一天之中；均衡饮食，摄取大量的蔬菜水果；不喝咖啡及酒；经常运动。

　　专家最后提出，水应该在餐前喝，最好是餐前30分钟，尤其是患有胃炎、十二指肠炎、胃溃疡、结肠炎，及消化不良导致产气的人，这样可以让肠胃道做好消化食物的准备。此外，早上起床后先要喝水，弥补因长时间睡眠造成的脱水。