①已婚男人教女人的婚姻须知

　　很多单身(包括离婚)女人和人交往非常有目的性，也许会主动加你为好友，也许和你谈的很来，可她们一旦听说你是有家的，要么当场说“白白”，要么就是“离婚以后再来找我”。

　　单身女人应多接触已婚男人的6个理由

　　我这里并不想为婚外恋正名，也不是对女人的这种“高效率”喊停，而是奉劝各位单身女性，应该多和已婚男人接触，这绝对是利大于弊的。

　　从已婚男人的不幸，懂得如何绕过雷区

　　已婚男人面对单身女性，出于倾诉目的，或出于博取同情达到勾引的目的，往往会对女人说出自己家庭生活如何失意，说女人多疑，就知道花钱，交往不慎，从不体谅男人难处……

　　而这些失意后面，定然有一个不称职的妻子，一个他已经不爱的女人。单身女人应该从别的家庭中的失败上找到自己应该避免的东西，从而让自己将来的婚姻过的更有质量。

　　感情不能一蹴而就，懂得放长线钓大鱼

　　懂得生活的人，都知道商品有打折的时候，今天优质男人有家，也许没过多久就被处理成了“二手男人”，性价比还挺不错。如果你以婚否为标准与人交往，心态注定是失衡的，如果你把对方作为朋友去看待，也许高不可攀的那个男人终有一天会在失意中到你怀里哭，十年河东十年河西，谁知道呢？

　　看问题要一分为二，懂得看到对方优点

　　已婚男人和单身女人聊天，即使是带着设法占有的目的，也会有和平共处的时候，他们也许好色，也许显摆，也许为富不仁，也许小气猥琐，但当你见识到男人百态，懂得待人接物，积累了鉴别能力后，在挑选如意郎君的路途上，也就有了一些鉴别力和经验。

　　很多单身(包括离婚)女人和人交往非常有目的性，也许会主动加你为好友，也许和你谈的很来，可她们一旦听说你是有家的，要么当场说“白白”，要么就是“离婚以后再来找我”。

　　单身女人应多接触已婚男人的6个理由

　　多种情谊可以并存，懂得维护生态平衡

　　一片森林，种的不仅仅是未来的木板，还可以有观赏作用，水土保固作用，养一些木耳蘑菇创造更多经济价值，引来鸟儿还可以增加营养。在女人的交往圈子里如果单纯只是为了择偶，那失去的远远比得到的要多。

　　一个男人可以是你的良师，可以是你的益友，可以是你心情不好时的安慰剂，可以是你的开心果，可以是你的投资顾问，就算是一个酒肉朋友，也依然可以助你走出阴霾和郁闷，不是吗？

　　从已婚男人的“嘴脸”，懂得男人的普遍规律

　　你眼前的这个已婚男人即使再不堪，再花心，也曾经是未婚男人，变成这样有男人的错，也有女人的错，你碰上的未婚男人也许结婚以后还不如他呢！

　　从已婚男人的痛苦中找到温存之道，从已婚男人的成功中找到正确的“驭夫之道”，何乐而不为？即使将来婚后失落失意愤怒了，也懂得一切淡然，这都是男人的通病……

　　已婚男也会有未婚朋友，相互了解反而事半功倍

　　对已婚男人排斥和反感，不愿意交流，从而也就丧失了让别人了解你的机会。如果你真的是一个值得交往的优秀女人，他即使没有这个资格，也会将自己的亲戚朋友中的未婚男性介绍给你，“月老”和“红娘”，往往有着已婚的身份，自己都“处理”不出去的介绍人，谁会相信？也许别人对你的好奇，也是受人之托呢？

　　只能和一个男人相处好的女人，是失败的女人；一个身边没有男人的女人，依然是失败的女人。

②无花果干的功效与作用，对女人的好处

　　食用无花果干有健胃清肠、清热生津等功效，除此之外，对于降血压、血脂也有一定的辅助作用，如果女性长期搭配食用还会对皮肤状态有改善的好处：

　　1、防止便秘：无花果干含有多种维生素、矿物质、膳食纤维及植物化学物质，适量吃无花果可以有利于排便。尤其是女性在怀孕期间，每天的活动量相对会减少，出现胃肠蠕动变慢，食物在肠胃中停留时间延长，会导致大便干结引起便秘。无花果中含有的多种蛋白酶、水解酶可以帮助机体对食物的消化吸收，无花果中的膳食纤维还可以加快胃肠蠕动，同时无花果中的苹果酸、柠檬酸可以刺激胃酸分泌，增进食欲；

　　2、清热生津：无花果干，性凉，对于内热所致的咽喉肿痛、口腔溃疡、眼睛红肿以及口渴，口干的人，适当地吃无花果干，可以有效起到生津利咽的功效；

　　3、辅助降血压、血脂：经常食用无花果干，对降低血压、血脂有辅助作用，无花果干中的水解酶、脂肪酶，有溶解血糖和软化血管的功效，堆积在血管内脂肪被溶解，进而起到降血压、血脂的功效；

　　4、改善皮肤状态：无花果干含有一定的花青素以及维生素C，具有一定的抗氧化作用，能够帮助女性改善皮肤状态。

　　以上仅是无花果比较常见的功效与作用，若不能控制进食量，但任何优质的食物也可能引起不良反应，建议不要过多食用无花果干，以免造成胃肠道的不适症状。

③女人的呻吟会让男人更着迷

　　东方的女人是含蓄的女人，她们对爱与被爱都习惯于含而不露的表达。这是东方女人的美德，但这种美德不恰当地应用，却给男人带来迷惑和不安。

　　这是让男人难以启齿的事情，所以只能向医生诉说：在他热烈地施爱时，很想得到爱人的回应。但她却是以含蓄的，此时无声胜有声来作回应。作为一个医生，在这里我想对这类女子说的是：爱是一个特别需要声音的地方。当男人在女人身上进行爱抚时，特别希望女人作出回应，如果女人没有什么反应，男人就认为自己的爱抚不成功，就会失去继续施爱的兴致。这样的欢爱就很难达到高潮。

　　事实上，听觉在丰富心理内容的性爱过程中，占有重要位置，其主要功用是通过它激发双方的情感。在表达性爱的感受时，声音具备了特殊的功能，也使它带上了许多微妙的含义。听觉在接受多种多样性爱的声音时也有着特别灵感，此时男人爱听撒娇艳的情话，也爱听没有确切词词的呻吟。

　　一位心理学家曾这样写道：世界上没有比美丽的容颜更好看的景色，也没有比爱在心头的声音更甜美的声音。女性的这种具有特殊情调的声音，对每一次亲热，每一次性生活都有重要影响，它像夜莺的歌声一样，令男人迷醉;也像掌声一样是对男人的鼓励与赞赏。在爱的交响乐中男人更加投入，情海波澜起伏

　　总而言之，无论男女，其实对爱的感觉都是全方位的，感受爱的器官也是多样化的，不是单用性器官，而是综合各方面的感受。男人希望听到女人的回应，女人也同样需要男人的鼓励和肯定。如果男人在做爱时能给予女方赞许，表明自己非常享受，我想女方的回应一定会更积极。男人们，试着在下次告诉她：我好爽，我好享受，她会表现得更好的。

④体验韩国女人的瘦身之道

　　韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。特别提醒：在训练前后，

　　采取跪坐的姿势；

　　两手五指撑地，臀部上翘，腰部呈S形；

　　脖子不要弯曲，抬头，平视前方；

　　保持十几秒钟。

　　锻炼部位：对腰椎、颈椎和腿部的拉伸都有帮助。

　　◎　第二节：抬腿运动

　　双腿前伸， 锻炼部位：对粗胖的树干腿，腿形不好的萝卜腿，赘肉太多的膝盖都有纠正的效果。

　　第三节：抬小腿运动

　　站立， 第四节翘臀运动

　　站立，双臂向前方平伸，眼睛平视，双脚脚尖向上抬，尽量保持平衡，腰部用力，臀部上翘，腰臀部保持S形。整个过程要慢，保持十几秒钟。重复5次。

　　锻炼部位：对小腿的雕塑和背部臀部的雕塑效果明显

　　◎　第五节：紧腹运动

　　平躺在地面， 双腿弯曲，双臂平伸，手掌向下，上身尽量上抬。整个过程要慢，保持十几秒钟。重复5次。

　　锻炼部位：对消灭腹部救生圈，塑造结实的腹部肌肉大有帮助。

　　◎ 配合：韩式饮食减肥法

　　向韩国MM取经，结果她们纷纷谦虚地表示：并不觉得自己特别苗条。秘诀谈不上，但仔细想想主要跟饮食有关，韩国人酷爱泡菜，顿顿都离不了，家家都有专用冰箱来盛它，这种食品根本没什么卡路里。据说韩国人对付蔬菜和肉类的方法只有三招：煮、烤、凉拌，这样炮制出的饮食自然热量低。