1：灰霾天老人小孩最受罪 老人胸闷气喘千万别拖延

　　近日来南京恼人的雾霾天让各大医院的呼吸科人满为患，记者了解到，无论是成人综合性医院还是儿童医院，病人数量都有了明显上升。

　　有小孩的家庭早上少开窗

　　由于连续的雾霾天气，导致患有呼吸道疾病的孩子急剧上升，南京市儿童医院呼吸科赵德育主任医师介绍，最近患儿的增加和糟糕的空气质量脱不了干系。家住在卫岗的李女士，周末带着7岁的儿子去中山陵玩。但没有想到第二天孩子就出现了咳嗽，流鼻涕的症状，眼看着期末考试即将来临了，这下可把李女士难为坏了。

　　“一年中的这个时节，是呼吸道病人最多的时候，这两天由于空气质量糟糕，直接导致了呼吸道感染的小病人增加了两成，占到了内科就诊患儿70%以上。”赵德育正说着，一名怀抱着4个月小宝宝的家长来到了诊室，孩子小脸通红，不停咳嗽。赵主任了解到，这个小宝宝的家里有早晨开窗换气的习惯，“这么差的空气质量，孩子出现咳嗽肯定和天气有关。”赵德育说。经过检查，孩子被确诊为毛细支气管炎。

　　赵主任介绍，有小孩的家庭，在保持室内温度的基础上，适当开门窗通风换气，但是开窗的时间最好在雾气消散后的中午或者是下午；如早上外出遇大雾要戴口罩，防止污染空气吸入气道。

　　老人胸闷气喘千万别拖延

　　记者从鼓楼医院了解到，截至昨天下午4点，呼吸科的门诊量已经达到210人次，比平均门诊量足足增加了近三分之一。在随机的采访中，记者了解到，这些患者中多是一些患有呼吸系统基础病如老慢支、肺气肿的中老年人，寒冷的天气加上空气质量差，让他们旧疾复发或加重。张大爷今年71岁，患有慢性支气管炎，但平时身体很棒，这么大年纪还坚守在工作岗位，每天骑电动车上下班。可4天前，张大爷突然出现发热、咳嗽、呕吐的症状，在社区卫生院挂了3天水也未见好转，烧也退不下，浑身乏力，来到鼓楼医院呼吸科就诊。

　　鼓楼医院呼吸科副主任医师邱玉英告诉记者，对于患有老慢支、肺气肿等基础病的中老年患者来说，最近的气候则大大增加了发病的可能性，因此应尽量避免外出，如实在需要外出建议戴口罩，并每天换洗口罩。一旦出现胸闷气喘、咳嗽咳痰等症状就要立刻到正规医院呼吸科就诊，切勿在家自行服用消炎药了事。

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2：千万别轻易用药改变经期

　　从医学的角度来说，经常用药物来改变月经来潮时间，对女性身体有一定危害；特别是未婚女性不在医生指导下用药，危害更大。

　　王小姐准备外出旅游，但不巧的是那几天是她“不方便的日子”。朋友建议她到药店买点药，把经期提前或往后推推。

　　每到旅游季节，考试之前，类似情况并不少见。其实，从医学的角度来说，经常用药物来改变月经来潮时间，对女性身体有一定危害；特别是未婚女性不在医生指导下用药，危害更大。

　　月经是女性性功能成熟的一项标记。月经周期一般为28～30天，提前或延后3天均属正常。月经来潮一般不影响妇女的生活和工作，但有时月经期中的盆腔充血可引起腰骶部酸胀和下肢重坠感。

　　少女中约有半数来月经时有痛经表现，有的还伴有头晕、低血压面色苍白及出冷汗等表现，但这些症状可随年龄的增长逐渐减轻。还有20%～40%的妇女有不同程度的经前紧张综合征，即月经前7～14天出现头痛、乳房胀痛、全身乏力、紧张、压抑或易怒、烦躁、失眠、腹痛、水肿等一系列症状。

　　正是由于妇女在月经周期中的这些不适感觉，使一些人希望在新婚、旅游、考试、体育比赛时，改变月经来潮时间，以减轻不良影响。

　　女性的正常月经周期是由卵泡期、排卵期、黄体期、月经期四部分组成。服用激素虽然可推迟月经来潮，但也可能打乱机体内的内分泌规律，引起内分泌失调，影响排卵，造成经期不规则。推迟而至的月经一般经量较多，淋漓不尽，持续时间长，也对身体不利。经常用药物来改变周期，则会导致月经紊乱。

　　未婚女性通过服避孕药延迟经期，可能会导致经量减少，甚至闭经。因此，如有特殊情况需要用药物推迟月经来潮时，应在医院妇科医生的指导下进行，切不可到药店购药自己随便服用。

　　如果用药后出现副作用，请立即到医院就诊。另外，经期前食桂圆、阿胶等补品，也可能会将经期稍微推迟，引起肚子胀痛，经量减少。月经月经前最好不要吃这些食物。

　　此外，女性朋友还要特别注意，节日外出旅游时，如果正处经期，尽量不要吃生冷食物，不要长时间逛马路、爬山、背负重物。因为那样会造成过度疲劳，导致经期延长、月经失调等。

　　[责任编辑：Jinmy]

3：老年人早餐千万别吃这三类食物

　　老人的健康情况可是受到家中所有人群的关注哦，而说到老人的健康情况时，其中一项老人的饮食情况是不可以忽略的。要知道饮食对于老人而言可是起到关键的保健作用哦，而想要调理好老人的身体健康，就要懂得老人的早餐。

　　老年人早餐不宜吃的三类食物

　　1、老人早餐禁忌——甜食类

　　甜食含糖量高，如果摄入糖过多，可引起肥胖，由于多余的糖在体内可转化为脂肪，因此还可引起无机盐缺乏。

　　2、老人早餐禁忌——动物内脏类

　　动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高，老年人如经常食用，会使血中胆固醇增高，从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，或使原有的病加重。

　　3、老人早餐禁忌——油条、油饼

　　一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危险。