一，专家提醒老年人切忌空腹晨练

　　　据介绍，70岁的黄爹爹（化名）家住武昌，每天早晨都早早地起来，出去散步、爬山，身体一直比较硬朗。昨日6时他就起床，独自去附近爬山，约7时许，突然被一根树枝绊倒，竟站不起来了，嘴角流口水，附近晨练的老人将其送进广州军区武汉总医院，被确诊为中风。

　　该院急诊内科专家唐忠志主任介绍，如果晨练不当，会适得其反，最近已经收治了6例像黄爹爹这样的患者。

　　唐主任说，中老年人在春天晨练时要注意五个方面。一是不宜过早：春天晨间气温低，湿度大、气重。因室内外温差悬殊，人体骤然受冷，容易患伤风感冒或哮喘病、老慢支、肺心病等病情加重。二是不宜空腹：中老年人新陈代谢慢，早晨血压、体温偏低，且经过一夜的消化，腹中空空。故晨练前应喝些热饮料，增加热量，加速血液循环，防止脑血管意外。三是不宜露体：早晨户外活动，要选择在避风向阳，温暖清静、空气新鲜的旷野、公园等场所，不要顶风跑，不可减衣活动更不宜脱衣露体锻炼。四是不宜过激：中老年人体弱，适应性差，故运动量一定要量力而行，循序渐进。五是不宜过急：即不作无准备的锻炼，中老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，故锻炼前应轻柔地活动躯体，扭动腰肢，防止因骤然锻炼而发生意外伤害。

二，专家提醒被马蜂蛰伤后不可使用红药水和碘酒

　　不小心惹得马蜂发火时，最好用衣物保护好自己的头颈，反向逃跑或原地趴下，千万不要狂跑，以免马蜂群起追击 秋高气爽，正是秋游的好季节。但是秋季野外出游，你可千万别招惹马蜂。 翻开近来省内的媒体报道，几乎每天都有消防队员摘除马蜂窝的报道，一些山区还出现了马蜂蜇伤人甚至蜇死人的惨剧。 秋季出游惹了马蜂怎么办？

　　河南农业大学的罗梅浩教授介绍说，马蜂学名胡蜂，俗称马蜂、黄蜂。从春季至夏季，随着季节变化，气温升高，胡蜂活动日趋频繁，其生长、发育、繁殖、筑巢速度也逐渐加快。但胡蜂在每年的10月下旬左右，气温降至11摄氏度就开始离巢，寻找场所越冬了。胡蜂喜欢寻觅墙缝、草堆、柴垛、树洞等向阳、避风能维持一定温度的小气候条件下群集越冬。当蜂巢受到威胁时，蜂群为保卫蜂巢，总以群攻的战术打击敌人。当人们有意或无意触动其巢时，哪怕被一个或几个胡蜂瞥见，即可引起胡蜂自卫之本能，胡蜂能立刻发出信息引巢内蜂飞出，并可正确选中目标加以群起凶猛攻击。 胡蜂的毒性很大，民间有10只马蜂蜇死一头牛的说法其实并不为过。不过，马蜂一般只有在受到攻击时才蜇人。不小心惹得马蜂发火时，最好用衣物保护好自己的头颈，反向逃跑或原地趴下，千万不要狂跑，以免马蜂群起追击。 被马蜂蜇后伤口会立刻红肿，且感到火辣辣的痛。此时，应马上涂抹一些碱水，使酸碱中和，减弱毒性，亦可起到止痛的作用。如果当时有洋葱，洗净后切片在伤口上涂抹，此外还可用母乳、风油精、清凉油等去除蜂毒，但切记不可用红药水或碘酒搽抹，那样不但不能治疗，反而会加重肿胀。密切观察半小时左右，如果发现有呼吸困难、呼吸声音变粗、带有喘息声，要立即送最近的医院去急救。 特别要提醒的是，不要用土、破布、脏手绢等东西堵塞伤口，以免发生破伤风，造成人为的死亡。

三，专家提醒：夏日切莫贪饮冰镇啤酒

　　吃小吃、喝冰镇啤酒是不少人消夏的愉快享受。但记者从武汉各大医院消化内科和急诊科了解到，最近这段时间收治的胃肠道疾病患者迅速增多。专家提醒，大量饮用冰镇啤酒容易导致消化道疾病，市民切莫图一时口腹之快而贪饮冰镇啤酒。

　　李先生日前和朋友吃夜宵时，喝下了几罐带冰碴的啤酒。当时感觉很舒服，可晚上回家就开始拉肚子，后被诊断为急性肠炎。最近，武汉各大医院肠道门诊和急诊科接诊的腹泻、急性胃炎患者主要为青壮年，他们中绝大多数有大量喝冰镇啤酒的经历。

　　武汉大学人民医院消化内科副教授沈磊说，啤酒最佳饮用温度为８摄氏度至１０摄氏度。过量喝冰镇啤酒，会使人体胃肠道温度骤降，血管迅速收缩，血流量减少，造成生理功能失调。过度冰冻的啤酒还会伤害胃黏膜，导致消化功能紊乱，易诱发腹痛腹泻等。

　　沈磊提醒，痛风、慢性胃肠炎、心脏病、高血压、肝病患者不宜喝啤酒。健康人群每天喝啤酒最好不超过１０００毫升，否则易诱发急性胃肠炎、急性胰腺炎等疾病。另外，啤酒不宜与腌熏食品共餐，这是因为人喝啤酒之后血液中的铅含量增多，与烟熏食品中的有机胺结合会产生一些有害物质，易诱发消化道疾病。