（一）效果不错的泡浴减肥方法

　　选择一种效果不错的减肥方法，就是你现在需要做的事情，泡浴的时候，可以在浴缸中加入各种具药效的材料，在享受不同变化的同时，也给泡浴增加许多乐趣。泡半身浴的时候，可以在浴缸中加入各种具药效的材料，享受不同的变化，也给泡浴增加许多乐趣。

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　　生姜：把一块姜磨成泥或切成细丝，放进浴缸里，装在小布袋里也OK，生姜用泡的也有暖和身体的效果，泡完澡后再冲一下，不过，肌肤会过敏发痒的人请避免使用生姜。

　　玫瑰花：放几朵玫瑰在热水里，有舒缓情绪的效果。想享受一下浪漫的气氛就来上几朵吧，情绪好也是提升阳气的大法哦!

　　橘子、柠檬：橘子皮要用干燥后的，也就是我们说的陈皮，柠檬则切片直接放进浴缸。柠檬可以美肌，橘子有暖和身体的效果。

　　紫苏汤：紫苏气味芬芳，散寒补阳的效果很好，有助于改善手脚冰冷和妇科病。

　　艾草汤：艾草汤尤其值得推荐，有理气血、逐寒湿、温经等作用，特别能提高人体的免疫能力和阳气，对皮肤病也有很好的疗愈效果。

　　红酒：含有单宁酸及葡萄多酚，能够活血抗氧化、促进血液循环。红酒浴更能在温水的作用下，通过汗腺和皮脂腺的分泌，使阻塞毛孔的污垢和油脂被清除，让身体和肌肤都迅速提高温度，高温活化的肌肤能恢复弹性而呈现淡粉红色。因此，红酒浴的活血暖肌功效非常明显，特别适合寒冬保养。

　　你现在需要明白的事情就是知道如何使用这个减肥方法进行减肥，这样你才是可以得到不错的减肥效果呀！

（二）胎教：孕妇旅行也是不错的胎教方法

　　到了怀孕中期，孕妇（时尚职业）在一定程度上适应了自己的身体，便可以更自由地外出了。此时最好的胎教就是旅行。不同于怀孕初期只能待在家中休养，现在可以通过旅行来接触大自然，寻找豁然开朗的感觉了，并把这种感觉传递给宝宝，让肚子里的宝宝也一起欣赏美景吧!不过，旅行最好避免人多嘈杂，而且不能离市区太远，以防发生紧急情况时无法处理。 考虑到乘车的舒适感和安全性，火车旅行是较好的选择。但其实自己心里还是觉得老公开车才是最安全放心的选择。如果去较远的地方旅行，要避免长时间乘坐，经常下车活动活动，一来可以促进血液循环，二来能防止出现静脉曲张或静脉血栓。如果打算乘飞机去海外旅行，应该事先征求主治医生的意见，在飞机上也要每2小时起身活动一下。此外，进行旅行胎教时最重要的一点是要忘记其他事情，只专注于宝宝和自己，全身心投入，跟宝宝一起享受快乐旅行! 孕妇旅行胎教的好处 1、刺激胎儿的五感发育 在大自然中听到的鸟鸣声、波涛声以及踩碎落叶的声音等可以刺激胎儿的听觉，这比听胎教音乐CD更直接哦! 2、帮助敏感的孕妇转换心情 怀孕以后，激素的分泌和体形的变化会加剧孕妇（女性营养）心情的起伏，容易患孕期抑郁症。旅行可以使孕妇身心愉悦、转换心情，并将好心情传递给宝宝。 3、有助于胎儿的脑部发育 大自然的新鲜空气中富含负离子，可以促进胎儿脑部发育所需的神经递质的生成。 4、培养胎儿的感知能力 腹中的宝宝虽然不能直接看到妈妈所看到的景色，但妈妈的印象和感觉会全部传递给宝宝。因此大自然的美景和妈妈的好心情可以提高宝宝的感知能力。

（三）有哪些不错的瘦腿方法

　　腿部是女性比较关注的身体部位之一，腿部赘肉较多的女性就会苦恼，当然瘦腿方法有很多，关键在于坚持和找到适合自己的方法。下面小编介绍几种关于瘦腿的方法，大家可以根据自身的情况选择适合自己的方法并坚持。

　　1，扳脚

　　坐下来，背部挺直，双腿前伸。身体慢慢的前倾，用双手握住脚底板前后的扳动，每次30

　　下。这个动作不但可以锻炼腿部，也能训练腰部和脚部的力量。

　　2，蹬自行车

　　每天早起或者临睡前平躺在床上，可以抬起双腿，像蹬自行车式的前后摆动双腿，这个动

　　作帮助燃烧大腿和腹部的脂肪，是一个非常经典的瘦腿方法哦。

　　3，泡脚

　　脚底板上的穴位非常多，每天晚上用热水泡脚可以帮助全身血液的流通，而且身体的温度

　　增加还可以燃烧脂肪，热水中放入一些生姜还可以提高燃脂效率哦，泡脚很容易出汗，身体内的毒素也会随着汗液排泄出来。

　　4，按摩脚部

　　双手把脚部搓热，用指腹按压脚心，像是在家做一次简易的足疗。每天做100下，可以帮

　　助疏肝明目，提高睡眠质量和身体的新陈代谢，预防腿部的浮肿。

　　5，常拉伸

　　跑完步或者跳完舞，不要落下拉伸的动作，强烈的有氧运动容易让肌肉结块，所以经常的

　　拉抻和拍打可以塑造腿部美好的线条

　　以上几种瘦腿方法都能够有效的帮助大家塑造腿部曲线，减去多余赘肉。能够让女性在适当的时间展示自己的美丽，增加自信。当然，在进行瘦腿的时候，应该坚持，这样才能更好的拥有美丽双腿。

（四）嵌体也是不错的选择

　　对于龋齿和牙齿缺损，常见的修复方法有：

　　1、银汞充填：优点是便宜。缺点是由于其颜色为金属色，不能用于前牙；由于银汞合金收缩，与牙齿间没有粘接力，补牙的边缘不密合，长期使用可能会在银汞和牙齿交界处再次发生龋坏。

　　2、树脂充填：优点是与牙齿颜色接近。缺点是由于在变硬的过程中收缩，只能应用于较小的龋洞的补牙。如果龋洞很大，或者涉及到了牙齿的邻面，从长远考虑，树脂补牙就不是那么合适了。容易破损，折裂。导致再发龋病或者塞牙等。

　　3、嵌体修复：对于很大的牙齿的缺损，银汞和树脂都不理想。比较理想的修复方法是用嵌体来恢复缺损的牙齿。它可以很好的恢复牙齿的外形和功能。尤其是对破坏到牙齿邻面的龋洞，长久效果更佳。嵌体是一种嵌入牙体内部，用以恢复牙体缺损的形态和功能的修复体或冠内固位体。与银汞合金充填相比，铸造嵌体的优点是机械性能优良。

　　嵌体的适应症：各种严重的牙体缺损已涉及牙尖、切角、边缘嵴及合面，需要咬合重建而不能使用一般材料充填修复者；因牙体缺损的邻接不良或食物嵌塞严重，需恢复邻面接触点；固定桥的基牙已有龋洞或要放置栓体、栓槽附着体者，可以设计嵌体作为基础固位体。

　　嵌体修复并不是新鲜的牙体修复方法，国内口腔科本科生的教材上都有，遗憾的是，国内的牙科教育由于这样或那样的原因，开展的并不多，很多需要嵌体修复的牙齿都做了银汞充填或者树脂充填。

　　嵌体按照材料的分类可以分为金属嵌体、树脂嵌体、瓷嵌体等三种。